Фолиевая кислота в комплексе с витаминами в6 и в12 для роста волос

В медицинской практике часто применяется фолиевая кислота с витаминами В12 и В6. Комбинация компонентов нормализует метаболизм, улучшает работу нервной системы и сердца. Немаловажен витаминный комплекс и для поддержания красоты. В человеческом организме эти витамины не синтезируются или вырабатываются в незначительном количестве, не обеспечивающем суточной потребности. Чтобы избежать авитаминоза, нужно получать нужные элементы с пищей или принимать биодобавки.

Совместимость фолиевой кислоты, В6 и В12

Узнав, что в одной таблетке содержится 3 разных действующих вещества, некоторые потребители интересуются: не опасна ли совместимость витаминов В12 и В6 с фолиевой кислотой (витамином В9). Фармакологи отвечают, что такая комбинация не только безопасна, но и повышает эффективность каждого из входящих в состав средства элементов:

• витамин В12 и фолиевая кислота комплексно участвуют в синтезе важных аминокислот;
• B6 совместно с В9 влияет на кровообращение и снижает риск образования внутрисосудистых бляшек;
• B6 и В12 вместе обеспечивают метаболические процессы и синтез белков, участвуют в образовании энергии.

Сочетание витаминных компонентов действует сильнее, чем каждый из элементов отдельно. Хорошая совместимость и элементов и усиление действие друг друга позволяет делать лечение эффективнее.

Что дает совместное применение

Действие витаминного комплекса складывается из общего влияния всех компонентов:

1. Б6 (пиридоксин). Влияет на обмен липидов и аминокислот, стимулирует иммунную защиту. Необходим для обеспечения баланса процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Важный компонент для кроветворения.
2. Б12 (цианкобаламин). Стимулирует регенерацию клеток, улучшает работу нервной системы, хорошо помогает при депрессиях. Дефицит Б12 сопровождается нарушением усвоения фолиевой кислоты.
3. Б9 (фолиевая кислота). Улучшает пищеварение, снижает риск развития сердечных патологий и устраняет синдром хронической усталости. Положительно влияет на кожу и волосы. Повышает иммунитет и нормализует уровень гемоглобина. Полезен для женского здоровья.

Применение биодобавок, содержащих витамины В12 и В6 с фолиевой кислотой, показано для устранения следующих нарушений:

• сниженный иммунитет;
• снижение памяти и ухудшение усвоения нового материала;
• анемия, вызванная снижением гемоглобинового уровня или нарушением синтеза молодых эритроцитов;
• проблемы с пищеварением;
• неврозы;
• депрессии;
• нарушения сна;
• скачки давления;
• тахикардия;
• повышенное потоотделение.

Женщине употребление витаминов В9 и В12 с пиридоксином помогает при коррекции нарушений в репродуктивной сфере:

• нерегулярный менструальный цикл;
• невозможность зачатия;
• предменструальный синдром;
• тяжело протекающий климакс.

Комплекс витаминов группы В полезен для красоты. Прием биодобавки устранит ломкость ногтей и волос, улучшит состояние кожных покровов.

Анемия и витамины (видео)

Какие средства лучше пить

Препараты с В12, пиридоксином и фолиевой кислотой в аптечной сети отпускаются без рецепта. Провизоры предложат большой выбор средств, содержащих витаминные элементы с различной ценой: от дешевых до дорогих. Чаще в аптеках рекомендуют Доппельгерц актив, дополнительно содержащий витамины С и Е или фолиевую кислоту в витаминных комплексах от Эвалар. Но, прежде чем сделать выбор, стоит ознакомиться с ТОП-3 списком популярных биодобавок.

Superior Source, Метилкобаламин B-12, 1000 мкг, B-6 и фолиевая кислота 800 мкг, MicroLingual, 60 таблеток

Быстрорастворимые подъязычные таблетки. Имеют небольшой размер и быстро «тают» под действием слюны. Пастилки содержат метилкобаламин (одна из форм B12), который является одной из активных форм витамина. Для обеспечения суточной потребности нужно ежедневно рассасывать по таблетке.

Производитель Superior Source (США). Средство выпускается в виде небольших пилюлек. Цвет варьируется от бледно- розового до красного. Подъязычные пастилки расфасованы в контейнеры по 60 штук. К упаковке приложена инструкция.

Mason Natural, Фолиевая кислота В-6 и В-12, 90 таблеток

Производитель – Mason Natural (США). Средство выпускается в таблетках. Одна пилюля содержит суточную дозу витаминов и кислоты.

Пилюли расфасованы в темные баночки по 90 штук. На горлышке посудины под крышкой прикреплена гидроскопичная мембрана для контроля вскрытия. Если при покупке средства обнаружено повреждение контрольной мембраны – таблетки с витамином В12, пиридоксином и фолиевой кислотой употреблять не рекомендуется.

Bluebonnet Nutrition, EarthSweet Chewables, Vitamin B6, B12 Plus Folic Acid, Natural Raspberry Flavor, 60

Биодобавка от компании Bluebonnet Nutrition (США). Жевательные таблетки с малиновым вкусом. Каждая постилка содержит суточную дозу витаминов группы В. Предложенная форма выпуска обеспечивает повышенное усвоение полезных элементов. Расфасован препарат в темные флаконы, содержащих по 60 пилюль для разжевывания. К препарату прилагается инструкция с описанием и правилами применения.

У пользователей, выбирающих витаминные добавки, большим спросом пользуется Эвалар фолиевая кислота с витаминами B6 и B12. Популярность БАДа связана не с высокими лечебными свойствами, а с хорошо проведенной рекламной компанией. Препарат уступает перечисленным выше аналогам по эффективности и качеству сырья.

Когда нужен прием биодобавки

Применение фолиевой кислоты, пиридоксина и витамина В12 в составе комплексных препаратов показано при следующих состояниях:

• атеросклероз;
• появление симптомов недостаточности витаминов группы В и фолиевой кислоты;
• остеопороз;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• восстановление после химиотерапии;
• туберкулез (в дополнение к противотуберкулезным средствам);
• болезни крови;
• анемия;
• гинекологические заболевания, связанные с нарушением работы яичников;
• неврологические патологии;
• гастроэнтерит и гастрит;
• частые простудные заболевания (снижен иммунитет);
• беременность.

Препараты с фолиевой кислотой, пиридоксином и витамином В12 прописывают для профилактики заболеваний. Прием витаминных добавок позволяет уменьшить риск появления:

• инфаркта;
• инсульта;
• атеросклероза;
• патологий сосудов и сердца;
• авитаминоза (при неправильном питании или беременности, когда потребности организма в витаминных комплексах возрастают из-за формирования и роста плода).

По отзывам врачей, пусковым механизмом большинства заболеваний является дефицит В12, пиридоксина и фолиевой кислоты. Недостаток важных элементов приводит нарушениям метаболизма, а это становится причиной появления отклонений в работе органов.

P. S. Если вы принимали фолиевую кислоту с витаминами В, то оставьте нам свой отзыв. Расскажите: как помогло средство, опишите свои впечатления от лечения и сообщите название препарата, который пили.

Правила приема БАДов

В инструкции к витаминным средствам указаны суточные дозы приема с учетом возраста человека.

Повышается потребность в фолиевой кислоте, пиридоксине и витамине B12 во время острых и хронических заболеваний, при интенсивных нагрузках. У женщин необходимость в приеме повышенных доз витаминов В появляется при беременности.

Стандартная таблетка содержит 220 мкг. Взрослому 1-2 пилюли нужно употреблять с едой или сразу после трапезы раз в сутки. Курс витаминотерапии – 2-8 недель. Детям количество препарата дается с учетом возраста.

Дозировка указана для профилактики авитаминоза В. Когда проводится устранение дефицита витамина В12, пиридоксина и фолиевой кислоты – дозировка может увеличиваться в несколько раз. Лечение проводится под врачебным контролем.

Приобретая средство, нужно обращать внимание не только на название и цену, но и на дозировку пилюль. Содержание активных веществ может отличаться у разных производителей.

Запрет на применение витаминных биодобавок

Несмотря на то что витамины и фолиевая кислота нужны для обеспечения обменных процессов и нормальной работы органов, пить витаминные комплексы разрешено не всем. Противопоказанием для использования БАДов станет:

• аллергическая реакция на витамины группы В;
• функциональная недостаточность почек;
• астма и хроническая обструкция легких;
• нарушение обменных процессов, связанных с метаболизмом железа.

Абсолютным противопоказанием является непереносимость компонентов добавки, другие запреты относительны.

Побочные реакции

Витамин В 12, пиридоксин и фолиевая кислота, принимаемые с соблюдением назначенной дозы, хорошо переносятся и не вызывают ухудшения самочувствия. Но у некоторых людей применение витаминных препаратов может стать причиной появления следующих симптомов:

• затруднение дыхания, сопровождающееся одышкой или приступом удушья;
• кожные высыпания;
• боли в животе и диспепсические расстройства;
• горький привкус во рту.

Причиной нежелательных реакций нередко становится самолечение. Человек употребляет добавку при наличии противопоказаний или пьет неправильно подобранные дозы. Также спровоцировать побочные эффекты может гиперчувствительность к компонентам средства.

Биодобавки помогают ускорить выздоровление при болезни, повысить иммунитет и восполнить витаминную недостаточность группы В. БАДы рекомендуют пить для лечения и для профилактики. Но, употребляя добавки, следует соблюдать осторожность – витаминные препараты не безвредны. При превышении дозы или при несоблюдении правил применения может ухудшиться здоровье, появится одышка, диспепсия и другие симптомы, которые негативно отразятся на организме.

Маски для волос с витаминами исполняют мечту иметь длинные, густые и блестящие локоны. Такие составы обогащены микроэлементами, помогающими восстановить секущие кончики, придать силу, объем, избавить от перхоти, наделить здоровым внешним видом волосы.

Все современные салоны красоты проводят процедуры по уходу за кожей головы и волосами. Но не всегда хватает времени и средств на их посещение. Один из способов решения этой проблемы приготовить самостоятельно косметические средства и провести процедуры в домашних условиях. Для этого понадобятся витамины, которые легко приобрести в аптеке по доступным ценам.

Необходимо помнить, для достижения стойкого результата нужен комплексный подход, включающий в себя:

• очищение;
• восстановление;
• увлажнение, питание;
• витаминизация волос, кожи головы.

Полезные витамины для волос

Каждый витамин имеет определенное влияние на организм и волосяную структуру:

• А (ретинол) – укрепляет корни на клеточном уровне, активизирует рост. При недостатке наблюдается ломкость, сухость и выпадение локонов.
• В1(тиамин) снабжает волосяные  луковицы энергией, способствует росту и прочности, скрепляет чешуйки кутикулы.
• В2 (рибофлавин) удаляет  жирность около корней, сухость и ломкость.
• В3 или РР (никотиновая кислота) сохраняет пигмент волос, замедляет процесс поседения.
• В5 (пантотеновая кислота)  принимает участие в обновлении клеток, улучшает структуру, предотвращает выпадение.
• В6 (пиридоксин) избавляет от перхоти, благоприятно влияет на состояние эпидермиса головы.

• В8 (биотин) влияет на максимальное удлинение прядей, устраняет выпадение.
• В9 (фолиевая кислота) защищает от неблагоприятных воздействий.
• В10 (амин бензойная кислота) способствует выработке фолиевой кислоты, сохраняет молодость, замедляет  появления преждевременной седины.
• В12 (цианокобаламин) способствует питанию корней, увеличивает прикорневой объем.
• Е (токоферол) сохраняет молодость, насыщает волосяные луковицы кислородом, микроэлементами, придает блеск, упругость.
• С (аскорбиновая  кислота) вырабатывает коллаген, делающий пряди гладкими и шелковистыми, нормализует кровообращение, предотвращает отмирание корней.

Сочетаемость витаминов

Есть микроэлементы, взаимодействия которых между собой приводит к наилучшему эффекту, так как в комплексе они дополняют друг друга.

Если рассматривать сочетание микроэлементов группы В, то:

• отлично взаимодействуют следующие дуэты: В12+В5 и В9; В5+В1; В5+ В2; В5+В9; В5+В12; В3+ В2; В3+В6; В2+В6; В2+В9; В12+В9;
• нейтрально действуют, не влияют друг на друга В1 с В9; В3 с В9; В3 с В12; В3 с В5; В5 с В6; В6 с В9;
• не сочетаются вообще: В1 и В2; В1 и В3; В1 и В6; В1 и В12; В12 и В6.

Несовместимые между собой витамины применять вместе ни в коем случае нельзя! Они подавляют функции друг друга и становятся не эффективными, также способны вызвать аллергию.

С цианокобаламином не совместимы токоферол и аскорбиновая кислота, так как проявляют противоположные воздействия.

Самые удачные  взаимодействия между пиридоксином и цианокобаламином, фолиевой и аскорбиновой кислотами, ретинолом и токоферолом, витамином С  в комплексе с ретинолом и токоферолом. Находясь в составе одного средства, они качественно дополняют и усиливают функции друг друга.

Какие витамины использовать

Недостаток витамин оказывает негативное влияние на организм в целом, и в частности на волосы. Их недостаток можно восполнить пищевыми продуктами, сбалансированными комплексами, инъекциями. Но этот процесс медленный, и не всегда дает желаемый эффект.

Для быстрого восстановления и улучшения волосяной структуры лучше всего использовать ампулы с концентрированными растворами. Они оказывают высокую результативность, воздействуя непосредственно на локоны. Добавлять их можно в лосьоны, шампуни, обогащать готовые маски или самостоятельно приготовить смеси с добавлением витамин.

Чтобы подобрать эффективный комплекс, рекомендуется проконсультироваться с врачом – трихологом.

Рекомендации по нанесению масок

1. До изготовления и использования маски, проведите тест на аллергическую реакцию.
2. Ретинол и токоферол — жирорастворимые вещества, их хорошо соединять с маслами.
3. Перед использованием смесей голову необходимо помыть.
4. Пользуясь кисточкой или расческой наносить смесь от корней до кончиков по всей длине.
5. Чтоб улучшить эффект, голову желательно утеплить, используя полиэтиленовую пленку или шапочку для душа и полотенце.
6. Ампулу перед открытием хорошенько встряхнуть.
7. Смесь готовить из свежих компонентов. Взаимодействуя с воздухом, теряются лечебные свойства витамины.
8. Держать состав на голове более получаса.
9. Удалять состав водой комфортной температуры с использованием подходящего по типу шампуня.
10. При отсутствии в составе масляного компонента, смывать без применения очищающих средств.
11. Для достижения стойкого эффекта необходимо провести 8 сеансов.

Маска с витаминами А и Е

Взаимодействия компонентов токоферола и ретинола помогают при:

• выпадении и медленном удлинении прядей;
• раннем поседении;
• образовании перхоти и расслаивающихся кончиков;
• хрупком волосяном стержне, отсутствии плотности;
• потери жизненной силы.

Витамины А и Е часто применяются при приготовлении домашних масок для волос и кожи головы

Витамины А и Е дополняют друг друга, решая различные задачи. Витамин Е предотвращает окисления ретинола, который увеличивает антиоксидантное воздействие токоферола. Проникая глубоко в клетки, ретинол питает волосяные фолликулы,  предотвращая их сухость, сечение, улучшает структуру.

Токоферол защищает пряди от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Благоприятно влияет на кожу головы, насыщает клетки кислородом, благодаря улучшенной микроциркуляции крови. Маска для волос с витаминами А, Е и С очень полезна по мнению врачей-трихологов.

Рецепт от быстрой потери волос

• Настойка из перца стручкового — 30 мл;
• Масло касторки — 20 мл;
• Эфирное масло лимона -5 капель;
• Ретинол -5 капель;
• Витамин Е -5 капель.

Соединить настойку с касторовым маслом, влить эфир лимона, токоферол, ретинол. Аккуратно смешать и смазать пряди. Утеплив, подержать 30 минут, прополоскать под обильной водяной струей.

Для роста прядей

• Порошок горчицы — 2 ст. л.;
• Масло из репейника — 30 мл;
• Желток — 1 шт.;
• Токоферол и ретинол — по 10 мл.

В горчичный порошок влить взбитый желток, аккуратно размешать до гомогенной консистенции. Влить в однородную массу масло из репейника и микроэлементы. Растертую консистенцию намазать на корни волосяного покрова, слегка помассировать. Утепленную голову не трогать 20-30 мин. Промывать прохладной водой с очищающим шампунем.

Важно знать!  Нельзя применять данную смесь для пересушенных и слоящихся кончиков!

Для быстрого восстановления локонов

• Масло оливы — 30 мл;
• Настойка из прополиса -1 ст. л.;
• Алойный сок — 10 мл;
• Никотиновая кислота — 1 ампула;
• Токоферол — 1 ампула;
• Ретинол — 1 ампула.

Перемешать масло оливы, прополисную настойку и алоэ. Добавить никотиновую кислоту, токоферол, ретинол. Смешать, нанести на прикорневую зону и по длине локонов. Намотать на  голову полиэтилен с  полотенцем. Спустя час промыть.

Внимание! Из-за наличия никотиновой кислоты возможно жжение, которое при удалении смеси проходит.

Смесь для питания волос готовится по такому рецепту:

• Свежий мед — 50 мл;
• Яйцо -1 шт.;
• Сок из алоэ -10 мл;
• Витамин А и токоферол по 1 капсуле;
• Масло льна — 30 мл.

Перемешать все ингредиенты до получения однородной массы. Смазать тщательно локоны, голову замотать. Смыть состав нужно по истечению 60 мин.

Маски с витаминами группы В (В1, B6, B12)

Смеси, состоящие из витаминной группы В, дают замечательные преимущества для прядей:

• улучшают рост;
• препятствуют облысению;
• обеспечивают питание;
• укрепляют корни;
• придают упругость;
• смягчают, увлажняют кожу.

Для усиления прядей

• Тиамин  -1 ампула;
• Цианокобаламин- 1 ампула;
• Ретинол -1 ампула;
• Травяной состав из ромашки, крапивы, липы- 6 ст.л.;
• Мякоть черного хлеба — 1 кусочек;
• Кипяток — 1 ст.

Приготовить травяной настой. Процедить, размочить в нем хлеб до консистенции кашицы. В получившуюся консистенцию долить микроэлементы и аккуратно смешать. Смазать локоны, спустя час ополоснуть теплой водой.

Для объема прядей

• Яйцо -1 шт.;
• Мед -1 ст. л.;
• Цианокобаламин -1 ампула;
• Лимонный сок — 1 ст. л.

Яйцо смешать с цианокобаламином, лимонным соком. Полученную массу влить в мед, размешать до однородного состояния. Втереть в эпидермис и смазать локоны. Час подержать маску, сполоснуть прохладной водой.

Для сохранения влажности и эластичности прядей.

• Тиамин — 1 ампула.

Тиамин втереть в кожный покров, после мытья волос. Через полчаса помыть с шампунем голову. Структура волос восстанавливается через 2-3 применения.

От слабых корней волос

• Масла репейника -30 мл;
• Экстракт  лимона- 5 мл;
• Мед — 1 ч. л.;
• Пиридоксин -1 ампула.

В подогретое репейное масло, внести все компоненты, помешать. Втереть приготовленную смесь в голову. Замотать на час.  Промыть, используя очищающее средство.

От выпадения и придания гладкости

• Льняное масло — 15 мл;
• Желток — 1 шт.;
• Тиамин — 10 капель.

Все компоненты тщательно перемешать. Смазать локоны, подержать 60 минут. Помыть шампунем.

Маски с витамином С

Маски с аскорбиновой кислотой благоприятно влияют на пряди:

• активизируют работу кровеносных сосудов, что способствует росту;
• питают корни;
• убирают сухость;
• придают мягкость;
• увеличивают объем и густоту;
• осветляют волосы.

Для обладателей темных прядей маски с аскорбиновой кислотой не подойдут.

  Для быстрого роста волос

• Касторовое масло — 15 мл;
• Желток -1 шт.;
• Аскорбиновая кислота — 1 ампула.

Все продукты перемешать. Нанести на всю длину смесь, помассировать. Надеть шапочку, замотать полотенцем. Спустя 30-40 минут промыть теплой водой с добавлением шампуня.

 Восстанавливающая смесь

• Мед — 2 ст. л.;
• Витамин С — 2 ампулы;
• Лимонный экстракт — 1 ст. л.

Мед растопить. Влить в него аскорбиновую кислоту и лимонный сок, растереть и смазать поврежденные локоны. Обмотать  голову и подождать 3 часа. Смыть теплой водой, без моющих средств. Наносить данную смесь не чаще 1 раза в неделю.

С никотиновой кислотой

Смеси с никотиновой кислотой необходимы для:

• роста;
• укрепления;
• увлажнения;
• устранения перхоти;
• укрепления корней;
• выработки меланина, который замедляет процесс поседения;
• обновления клеток.

Смесь для роста волос

• никотинамид -1 ампула

Втирать в чистый кожный покров. Никотиновая кислота, расширяя сосуды, питает волосяные луковицы, способствует росту волос. Смывать не обязательно, так как никотинамид не оставляет следов. На курс нужно примерно 30 ампул.

Маска для активизации роста с имбирем

• Имбирный сок — 2 ст. л.;
• Никотиновая кислота — 2 ст. л.

Перемешать, втирать в корни волосяного покрова. Через полчаса смыть. Никотиновая кислота может вызывать зуд, жжение. Ею пользоваться необходимо очень осторожно и не более 2 ампул в день.

С глицерином и витаминами

В состав многих средств по уходу за волосами входит глицерин. Это вещество полезно для локонов:

• придает эластичность и прочность;
• обладает способностью сохранять влагу в клетках;
• является профилактическим средством для расслоения и сухости;
• убирает перхоть, раздражение эпидермиса;
• увеличивает защитные свойства кожного покрова;
• нормализует работу сальных желез;
• восстанавливает структуру прядей после окрашивания.

Курс лечебных масок составляет 7-8 сеансов.

Другие полезные составы для локонов. Рецепты

Для оздоровления волос глицерин хорошо сочетается с токоферолом:

• Касторовое масло — 15 мл;
• Репейное масло — 15 мл;
• Оливковое масло — 15 мл;
• Токоферол — 1 ампула;
• Глицерин — 10 мл.

Смешать масла, добавить глицерин с токоферолом. Тщательно пермешать, чтоб не было комочков. Кончиками пальцев втереть полученную смесь в корни. Оставить на ночь. Утром вымыть голову с шампунем.  Эта смесь делает волосы здоровыми и блестящими.

Ромашковая смесь

• Отвар ромашки — 20 мл;
• Глицерин — 20 мл;
• Мёд — 20 мл;
• Токоферол — 1 ампула.

В ромашковый отвар влить глицерин, мед и токоферол. Смесь хорошо перетереть и нанести на локоны по всей длине. Через час промываем пряди с шампунем.

Для жирных прядей

• Уксусный раствор -15 мл;
• Глицерин — 15 мл;
• Токоферол — 1 ампула.

В чашку влить уксус, добавить глицерин, перемешать. В смесь долить токоферол. Наносить смесь кисточкой на локоны. Через полчаса промыть пряди с использованием шампуня.

Помимо приготовленных смесей, существуют и готовые маски с витаминами для волос, которые можно легко применять в домашних условиях

Готовые маски для волос

Для тех, кто не любит возиться с приготовлением смеси в домашних условиях, рынок предлагает уже готовую продукцию.

Рассмотрим некоторые из них:

• Витаминная маска для ослабленных волос Natura Seberica «Ягодный квас» снабжает локоны важными микроэлементами, участвует в восстановлении структуры, питает корни, участвует в росте прядей. Содержащиеся в ней органические вещества смородины, брусники и малины являются источниками витаминов и аминокислот.

• Маска для разглаживания волос «Витаминный коктейль» Brelil содержит экстракты авокадо и яблока, защищает локоны от негативных воздействий окружающей среды. Разглаживает, питает и омолаживает пряди за счет комплекса микроэлементов.
• Витаминный коктейль-маска для волос Tasha Originals для укрепления и придания объема. Содержит масла и микроэлементы, регулирующие салоотделения.

Меры предосторожности

1. Через час после открытия ампулы лечебный эффект витаминов пропадает