Елена малышева крем с рыбьим жиром
Как быстро сбросить лишние килограммы?
Прямо сейчас начинайте следовать простым правилам, и к праздникам вы сможете похвастаться обновлённой фигурой.
Исключите употребление алкоголя. Он очень калориен! Исключив алкоголь, вы похудеете за счёт того, что организм будет сжигать энергию, забирая жир из проблемных мест.
Пейте зелёный чай. Он очищает организм. Кроме того, в нём содержится вещество эпигаллокатехин, регулирующее продукцию специфических гормонов, снижающих аппетит. Рекомендуется пить 3 чашки зелёного чая в сутки. Можно между приёмами пищи.
Не забывайте, что кроме чая и других напитков нужно пить 1,5-2 л чистой негазированной воды в день.
Перед едой съешьте яблоко — и тогда основной приём пищи будет не такой насыщенный: аппетит снизится, поскольку в мозг уже успеет поступить сигнал о том, что появляется чувство насыщения и пора прекращать есть.
Делите привычные порции пищи пополам. И голодными не останетесь, и похудеете. Приёмов пищи должно быть не менее пяти в день!
Откажитесь хотя бы на время от булочек, тортов и пирожных, а также от белого хлеба. Когда мы едим булочку или пирожное, мгновенно подскакивает уровень сахара в крови, выбрасывается инсулин и превращает глюкозу в жир. Изделия из белой муки и сладкое замените продуктами из цельного зерна или из муки грубого помола.
Если вы постоянно испытываете чувство голода, ешьте отруби. Они работают как губка — разбухают и заполняют кишечник. Создают пищевой комок, который помогает проталкивать пищу в кишечнике. В отрубях много питательных веществ и витаминов группы В. Двух столовых ложек отрубей в сутки достаточно, но их обязательно нужно сочетать с обильным количеством жидкости. Необходимо залить отруби водой, сделать смесь и выпить.
Фото: www.globallookpress.com
Как сделать волосы послушными и избавиться от перхоти?
В норме каждый волос должен быть цельным. Маска из масла «соберёт» секущиеся и ломкие волосы.
Можно сделать маску из оливкового или любого другого растительного масла — нужно оставить её на волосах на 45 минут.
Питательную маску для волос можно сделать из майонеза. Только посмотрите сначала состав: чтобы он был без консервантов, искусственных ароматизаторов и прочей «химии». Майонез содержит уксус, растительное масло и желток, а это значит — лецитин. Уксус убьёт грибковую инфекцию, причину себореи и жирности волос. Лецитин будет обволакивать волосы, как кондиционер. А растительное масло питает.
Чтобы избавиться от перхоти, можно вымыть голову раствором соды.
Перхоть — это чешуйки кожи, которые нужно отшелушить. Для этого полпачки соды разведите в 1 литре воды и получите слабый щелочной раствор.
Помойте голову этим раствором, на 10 минут наденьте на голову клеёнку или полиэтиленовую шапочку. Потом смойте раствор водой.
Как сделать руки нежными, а ногти — крепкими?
Мойте посуду, стирайте и делайте влажную уборку только в резиновых перчатках. Бытовая химия — это яд для ногтей и кожи. После мытья рук как можно чаще наносите на них питательный крем.
Каждый вечер наносите растительное масло на кутикулу, ногти и кожу вокруг ногтей.
Пользуйтесь стеклянными пилками для ногтей — они не травмируют поверхностный слой.
В оставшиеся две недели перед праздниками дайте ногтям отдохнуть. Не используйте лаки для ногтей, жидкость для его удаления. Сделайте маникюр за 1-2 дня до торжества.
Фото: www.globallookpress.com
Как сделать лицо сияющим?
Пилинг лица можно сделать дома с помощью специальной щёточки. Вы не только уберёте старые поверхностные слои кожи, но и активизируете иммунные клетки, которые простимулируют рост коллагена и эластина — кожа станет более упругой.
Фруктовый пилинг — популярная процедура в салонах красоты. Но его «лёгкую» версию можно сделать и в домашних условиях. Растворить и удалить старые поверхностные слои кожи поможет лимон. Нанесите его на лицо. Как только появятся пощипывание и покраснение, смойте. Затем нанесите питательный или увлажняющий крем.
Процедура глубокого увлажнения кожи возвращает её к жизни. Дома поддерживать оптимальные условия поможет увлажнитель воздуха. Если вы хотите сделать себе подарок на Новый год, то подарите себе такой прибор.
Увлажнители, входящие в состав кремов, высасывают воду не из окружающей среды, а из вашей кожи и в итоге ещё больше высушивают её. Влажный воздух в помещении и правильный питьевой режим помогают действительно насытить кожу влагой.
Начните принимать рыбий жир. Он богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами — это необходимо для выработки кожного сала.
Материал был впервые опубликован 18.12.11
Смотрите также:
- Народные средства против насморка: часто мойте руки, мало ешьте и много пейте →
- Готовимся к Новому году: как привести себя в порядок за 2 недели →
- Как вылечить насморк быстро и без последствий →
Источник
Автор Наталья На чтение 7 мин. Просмотров 5.2k.
Рыбий жир по своей сути является пищевой добавкой, богатой не только витаминами, но еще и омега-3 жирными кислотами.
И если витамины можно получить различными другими путями, то именно эти кислоты и представляют наибольшую ценность в рыбьем жире, так как в других продуктах могут не встречаться вовсе или же содержаться в небольших количествах.
Сегодня диетологи уже с уверенностью говорят о пользе рыбьего жира, более того – такая пищевая добавка не только способствует профилактике самых разных заболеваний, но и борется с весьма специфическими проблемами, например – с лишним весом.
Полезные свойства рыбьего жира
Положительное воздействие рыбьего жира на человеческий организм доказано научно, и сегодня многие охотно его принимают.
Если вернуться на 20-30 лет назад – то многие могут вспомнить, как неохотно дети принимали рыбий жир из-за его специфического привкуса.
Сегодня такой проблемы практически нет, так как эта добавка производится не только в жидком виде, но и в капсулах, которые никакого вкуса не имеют.
Что же делает не очень приятный на вкус рыбий жир столь полезным? В первую очередь – это концентрация витаминов A и D. Витамин A, который также известен как «ретинол» – это антиоксидант, который препятствует образованию в организме свободных радикалов.
На практике это приводит к тому, что процессы регенерации тканей ускоряются, улучшается состояние волос и кожного покрова. Ретинол положительно влияет и на иммунную систему организма.
С витамином D немного сложнее: поступать в организм он может далеко не со всеми продуктами, в основном он синтезируется под воздействием солнечных лучей в самом организме.
Тем не менее, это очень важный элемент, который значительно снижает вероятность возникновения раковых заболеваний, а для детей недостаток этого витамина может привести к развитию рахита.
Что касается омега-3 кислот – они благотворно влияют на процессы метаболизма, и это очень важно для поддержания стройной и красивой фигуры. Также эти кислоты являются эффективным профилактическим средством от сердечно-сосудистых заболеваний.
Пройдя по ссылке можно прочитать о таблице баллов кремлевской диеты.
Слышали ли Вы о методике похудения Дюкана, которую он описал в книге “Я не умею худеть”? Здесь читайте подробности.
Применение рыбьего жира
Дозировка при приеме рыбьего жира в определенной степени зависит от общего состояния здоровья, возраста и заболеваний.
Медики советуют принимать его взрослым в следующих количествах:
При начальном остеопорозе – трижды в день по половине чайной ложки (особенно актуально для людей пожилой и средней возрастной категории);
При сердечных заболеваниях – по одному грамму дважды в день;
При рассеянном склерозе – три раза по три грамма ежедневно;
При депрессиях любого происхождения – половина столовой ложки в день;
Рыбий жир для профилактики необходимо принимать и здоровым людям. Рекомендуемая дозировка – 1 грамм рыбьего жира в день.
Для справки – в чайной ложке вмещается пять граммов рыбьего жира. Также стоит обратить внимание на то, что рыбий жир всегда принимается перед едой.
Польза рыбьего жира для детей
Главная причина, по которым маленьким детям следует регулярно принимать рыбий жир – это профилактика рахита.
Особенно важно принимать это средства в первые два годика жизни (начиная с двухмесячного возраста).
Развитие рахита происходит по причине недостатка витамина D, который содержится в рыбьем жире в достаточных количествах.
В более позднем возрасте (для дошкольников и школьников) рыбий жир приобретает и другое, не менее важное значение – он способствует улучшению работы мозга.
Это происходит за счет попадания в организм полиненасыщенных кислот, которые и влияют на клетки человеческого мозга.
Эти кислоты также стимулируют развитие тканей головного мозга, способствуют улучшению памяти и замедляют процессы, которые могли бы привести к слабоумию.
Польза рыбьего жира для женщин
Отдельно стоит упомянуть о полезном воздействии рыбьего жира на женский организм.
В данном случае это очень эффективное средство, которое обогащает всеми необходимыми витамины не только организм матери, но и плод, одновременно с этим рыбий жир уже на этом этапе способствует укреплению иммунитета малыша.
Интересно, что рыбий жир вне зависимости от пола и возраста работает в качестве натурального антидепрессанта, а при беременности это средство еще и помогает успокоить нервы и снять стресс.
Принимая рыбий жир в период после родов, молодые мамы с очень большой вероятностью могут избежать послеродовых депрессий и при этом содержащиеся в этой добавке элементы нормализуют лактацию.
Рыбий жир помогает женщинам справиться со своими эмоциями и вне перинатального периода: содержащийся в рыбьем жире серотонин снижает агрессивность и создает ощущение радости и спокойствия.
Польза для волос и кожи
С точки зрения косметологов рыбий жир также весьма полезен.
Содержащиеся в нем микроэлементы и питательные вещества во многих случаях позволяют полностью отказаться от различных масок и кремов, омолаживая кожу лица и делая ее гладкой и здоровой.
Но для этого не обязательно принимать рыбий жир внутрь.
При нанесении на лицо масса из рыбьего жира оказывает подтягивающий эффект. Для этого рыбий жир обязательно нужно развести с оливковым маслом в соотношении 1 к 1. В этой смеси промокают обычную салфетку, которую затем кладут на лицо не более чем на 15 минут. Достаточно всего нескольких процедур, чтобы кожа изменилась в лучшую сторону.
Секущиеся кончики волос быстро лечатся путем их обертывания салфетками, которые также вымачиваются в рыбьем жире. Но его при этом необходимо смешивать с репейным маслом в равных пропорциях.
Для того чтобы волосы после таких процедур не пахли рыбьим жиром, в смесь можно добавить несколько капель свежего лимонного сока.
Читайте познавательную статью о принципах диеты Дюкана.
Интересно, может ли помочь сушке тела безуглеводная диета? В этом материале мы проясним ответ на вопрос.
А из этой статьи https://fitrain.ru/health-and-wellness/pitanie/sportivnoe-pitanie-i-dobavki/aminokislotyi/aminokislota-dlya-pohudeniya.html вы узнаете, как происходит похудение в организме.
Польза для суставов
Рыбий жир благотворно влияет на состояние суставов, и важную роль в этом играет витамин A.
Он стимулирует развитие тканей, из которых состоят суставы и участвует в созревании клеток хондроцитов: без них хрящевая ткань не может формироваться должным образом, следовательно, это может негативно повлиять на суставы.
Витамин D в свою очередь помогает поддерживать в порядке костную ткань, заболевания которой в свою очередь отрицательно на суставах.
Жирные кислоты, играют свою важную роль в поддержании и нормализации нормального состояния суставов, в частности – эти кислоты устраняют воспалительные процессы и снимают боли при артритах.
Конечно, полностью вылечить суставы с помощью рыбьего жира не получится, но существенно облегчить сопутствующие таким болезням симптомы – возможно.
Чем полезен рыбий жир для похудения
Своя роль досталась рыбьему жиру в решении такой важной проблемы, как борьба с лишним весом.
Но дело здесь совсем не в том, что какие-то элементы этой пищевой добавки сжигают жировые отложения.
В человеческом организме за накопление лишнего жира отвечает гормон инсулин: если в крови недостаточно этого гормона, избытки глюкозы очень быстро превращаются в жиры, которые и откладываются в разных участках тела. Недостаток инсулина легко восполняется регулярными приемами рыбьего жира.
Противопоказания и вред рыбьего жира
Несмотря на то, что рыбий жир в любой форме полезен, его нельзя употреблять абсолютно всем, и в первую очередь проблема может заключаться в индивидуальной непереносимости.
Также рыбий жир противопоказан людям с аллергией на морепродукты и тем, у кого в крови повышено содержание витамина D.
Рыбий жир может серьезно ухудшить состояние людей с нарушениями функций щитовидной железы. Абсолютно противопоказана такая добавка и в следующих случаях:
Камни в почках;
Активная форма туберкулеза;
Любые заболевания печени;
Язва желудка;
Язва двенадцатиперстной кишки.
Исключается рыбий жир также для грудных детей.
О рыбий жир польза и вред – видео
О пользе и вреде рыбьего жира рассказывает Елена Малышева:
Источник
Жир. Это слово вряд ли вызовет приятные эмоции у людей, озабоченных своим здоровьем и внешним видом. Однако в статье речь пойдет о жире, полезном для кожи, волос, ресниц, ногтей женщин и, как ни парадоксально, способствующему похудению, — о рыбьем жире.
Жир, помогающий худеть
Как жир решает проблему лишнего веса? Это происходит из-за способности рыбьего жира снижать уровень сахара в крови, выводить токсины из тканей, ускорять обмен веществ.
Для того чтобы добиться результата, нужно трижды в день после еды принимать это средство для похудения по 1 чайной ложечке.
Тем, кому тяжело, хотя и ложечками, глотать жир, стоит приобрести его в капсулах и использовать с расчетом: 2 капсулы на прием.
Однако не стоит думать, что жир все сделает и за себя, и за вас. Не нужно в период приема препарата забывать о правильном (по возможности низкокалорийном) питании, об умеренных физических нагрузках.
Может быть, кто-то воспримет выделенные слова как банальные истины. На самом деле это выводы, сделанные в результате исследований ученых Чехии (2006 г.) и Австралии (2007г.).
Исследователями установлено, что омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбьем жире, активизируют ферменты, ответственные за сжигание жиров. И в сочетании с упражнениями (таким способом происходит большее потребление кислорода) они неплохо увеличивают скорость обмена веществ и помогают худеть.
Чтобы поддерживать себя в форме, принимайте рыбий жир на протяжении одного месяца, после чего сделайте двух- или трехмесячный перерыв.
Всего в течение года нужно пройти 3 курса.
Рыбий жир для кожи
Натуральный продукт, рыбий жир весьма полезен для красоты кожи.
Применение рыбьего жира для кожи многогранно. Употребление этого средства не только избавит от прыщей, но и в целом улучшит состояние кожи лица. Крайне полезными окажутся для вас приготовленные в домашних условиях маски, крем-сыворотка для лица.
Средство от прыщей
Чтобы увидеть, как рыбий жир помогает контролировать или останавливать акне, мы должны понять механизмы возникновения этого заболевания.
«Bouton m» (бутон любви) — так французы называют юношеский прыщ. Мнение о том, что угревая сыпь, вызванная дисбалансом гормонов в организме, свойственна только тинейджерам, глубоко ошибочно. Акне омрачает жизнь и молодым женщинам, принимающим противозачаточные средства, и людям в состоянии стресса.
Дисбаланс гормонов в организме вызывает перепроизводство кожного сала, вследствие чего секретируются поры кожи. Этот избыток кожного сала приводит к связыванию мертвой кожи. Там, где поры кожи блокируются, происходит рост бактерий.
Ваша иммунная система стремится отразить атаку бактерий и удалить поврежденные клетки. В результате возникает боль, покраснение, отек — воспаление. Процесс усугубляется еще из-за того, что рацион страдающих от угревой сыпи зачастую богат содержанием сахара, насыщенных жиров и белков.
Снизить чрезмерную агрессию иммунной системы, от которой могут пострадать и здоровые клетки, поможет рыбий жир. Янтарное средство нужно принимать внутрь.
Чтобы свести к минимуму воспаление в организме, потребляйте 3 грамма рыбьего жира в день. И количество угрей заметно уменьшится.
Преимущества использования рыбьего жира от прыщей:
- уменьшает покраснение;
- увлажняет кожу;
- уменьшает отечность;
- снижает уровень стресса.
- уменьшает выработку кожного сала, которое вызывает акне.
- балансирует уровень гормонов.
Недостатки:
- не избавляет от акне за один раз;
- не покрытые кишечнорастворимой оболочкой, таблетки могут оставить рыбный вкус;
- может вызвать расстройство желудка.
Рыбий жир от морщин и других проблем с кожей
Установлено, что рыбий жир хорошо справляется с морщинами и другими проблемами кожи.
Прием средства внутрь. Отзывы
Идеальный вариант применения рыбьего жира внутрь — во время принятия пищи. Можете использовать препарат и сразу после еды. Пить жир на голодный желудок не стоит, поскольку это может привести к расстройству пищеварения.
Применяя рыбий жир внутрь, вы поймете, что не зря о нем говорят как о средстве, обладающем многими возможностями для здоровья, включая благотворное воздействие на кожу.
В результате экспериментов было показано, что после приема рыбьего жира внутрь через 3 месяца использования упругость кожи повышалась в общей сложности на 10%, разглаживались морщины.
Поэтому молодым женщинам, у которых стали намечаться морщины вокруг глаз — эти неприятные «сеточки», как известно, возникают раньше других — нужно срочно принимать рыбий жир. О дамах зрелого возраста даже не приходится говорить.
Те женщины, что включают в свой рацион питания рыбий жир, отмечают, что их кожа становится бархатной, сияющей, свежей, как бы напитанной изнутри.
Этому есть объяснение. Содержащийся в жире в немалом количестве витамин А играет важную роль в процессе регенерации кожи. Он помогает снизить уровень ее внешнего старения. Витамин Е (токоферол) ограждает кожный покров от потери эластичности, гладкости, целостности.
Применение рыбьего жира на лице
Чтобы ускорить процесс омоложения, вы можете также использовать рыбий жир непосредственно на морщины.
Возьмите капсулу качественного рыбьего жира. Аккуратно разрезав, слегка надавите на нее, чтобы выпустить содержимое.
Ватным тампоном или кончиками пальцев осторожно промокните рыбий жир.
Нанесите его на лицо, на проблемные участки, круговыми движениями. Постарайтесь, чтобы слой получился равномерным и тонким.
Избегайте попадания рыбьего жир в глаза, когда работаете с морщинами вокруг глаз. В эту зону средство не втирайте, а осторожно вбивайте.
Держите жир на коже в течение 20 минут, чтобы он впитался.
По истечении этого срока немедленно промойте подлеченную зону чистой теплой водой. Убедитесь, что вы полностью удалили избыток рыбьего жира.
После такой обработки не наносите увлажняющий крем или макияж на вашу кожу в продолжение, как минимум, 30 минут.
Для того чтобы достичь хороших результатов, выполняйте эту процедуру с рыбьим жиром хотя бы раз в неделю перед сном.
Маски на основе рыбьего жира
Не стоит пренебрегать и различными масками для лица на основе рыбьего жира. Их также желательно наносить вечером, когда солнце уже зашло.
Для улучшения цвета и разглаживания мелких морщин на лице
Для приготовления маски необходимо взять по 1 чайной ложке рыбьего жира и меда. Эти ингредиенты тщательно перемешать с 1 столовой ложкой воды.
Затем равномерно (можно с помощью кисточки) нанести состав на лицо, оставляя свободной область вокруг глаз.
Умыться через 15-25 минут вначале теплой, затем прохладной водой.
От морщин и пигментных пятен
Вначале заварите ромашку. Охлажденная, она понадобится для того, чтобы смыть средство с кожи лица.
Маску готовьте, перемешав 1 чайную ложку меда с таким же количеством рыбьего жира.
Держите ее на лице, на проблемных зонах, 30 минут.
Для достижения хорошего результата процедуру нужно делать регулярно (1-2 раза в неделю) и после нее не вытирать лицо. Оно должно подсохнуть естественным путем.
Для увядающей кожи
Для приготовления маски берите жирные сливки (при их отсутствии — сметану), лимонный сок и, естественно, рыбий жир.
Готовьте смесь, взяв каждого ингредиента по 1 чайной ложке.
Через 30 минут после нанесения маски на лицо удаляйте ее с кожи косметическим шпателем. Также вы можете убрать средство, применяя влажный ватный диск.
Умывайтесь вначале теплой, затем прохладной водой. Другой, лучший, вариант — использование ромашкового отвара.
От морщин
Для маски понадобятся мелко измельченные петрушка и цедра лимона, рыбий жир (по 1 чайной ложке), а также обезжиренный творог (2 чайные ложки).
Тщательно перемешав все ингредиенты, держите приготовленное средство на коже лица 15 минут.
Сыворотка для лица — подарок женщинам от передачи Елены Малышевой
Крайне проста в приготовлении сыворотка для лица на основе рыбьего жира. При этом она чрезвычайно полезна для кожи, поскольку представляет собой точную копию ее естественной смазки.
Если вы хотите отдохнуть от чтения, можете не читать следующий абзац, а посмотреть видео.
Итак, каков процесс приготовления сыворотки для лица?
Взяв небольшую емкость с крышкой (к примеру, баночку из-под крема), влить в нее рыбий жир — 3 части, а затем — 1 часть воды.
Закрыть крышкой смесь и как можно тщательнее взболтать. Можете применить блендер.
Если у вас отмечается чувствительность кожи, протестируйте небольшое количество сыворотки на внутреннем сгибе локтя. При возникновении покраснения или покалывания стоит задуматься, следует ли ее применять.
Хотя средство употребляют как ночной крем, вначале проверьте его вечером, чтобы увидеть действие на вашу кожу.
Наносите небольшое количество сыворотки на лицо и шею движениями снизу вверх до полного впитывания.
Рыбий жир для волос, ногтей и ресниц
Польза рыбьего жира неоспорима не только для кожи, но и для красоты волос и ногтей.
Рыбьему жиру под силу решение самых различных проблем: секущиеся кончики волос и слоящиеся ногти, ломкие и истонченные волосы (в том числе пострадавшие от частого окрашивания, химической завивки) и даже выпадение волос.
Компресс, избавляющий от пятен на ногтях
Рыбий жир является замечательным средством для удаления белых пятен на ногтях.
При наличии этой проблемы есть смысл использовать компресс из рыбьего жира — втереть его в ногтевую пластину на 1,5-2 часа.
Затем — пятиминутная ванна с солью.
Для ее приготовления возьмите 1 стакан горячей воды и растворите в нем морскую соль (1 столовую ложку).
Благодаря этому целебному раствору ногтевая пластина укрепится, а вы избавитесь от не совсем приятного запаха рыбьего жира.
Простое, но универсальное средство для волос и ногтей
Следующий состав уменьшит выпадение волос, улучшит состояние ногтей. Это измельченная до порошка скорлупа перепелиных яиц, перемешанная с рыбьим жиром.
На 2 капсулы жира берите 1/3 чайной ложки порошка.
Ежедневно принимайте смесь внутрь перед сном.
Маски для волос
Не отказывайтесь и от рецептов масок для волос с рыбьим жиром.
Для восстановления волос
Смешать мочевину косметическую с рыбьим жиром. Добавив 1 яичный желток, размешать. Долить воды. Если нет аллергии на сок алоэ, воду можно заменить им. Взять все жидкие компоненты по 1 столовой ложке.
Состав, размешав, нанести на 15 минут на волосы.
Удалив смесь проточной водой, промыть (лучше дважды) волосы шампунем.
Хотя этой маске присущ не очень приятный запах, работает она отлично.
Для сухих и нормальных волос
Взбитый яичный желток перемешать с 2 ложками слегка подогретого рыбьего жира.
Маску равномерно распределить по волосам, уделяя внимание и корням, и кончикам.
Закутать волосы в полотенце, затем промыть маску через 20-25 минут.
Для здоровых волос приемлемо использовать эту маску раз в 2 недели.
Для поврежденных и чрезмерно иссушенных волос
Маска дает хороший эффект для лечения волос, страдающих от выпадения.
Взять рыбий жир и смешать его с другим маслом, например, репейным или касторовым (по 2 столовые ложки каждого ингредиента).
Втирать смесь в кожу головы.
В течение 1 или 2 часов оставлять маску под полотенцем, после чего смыть.
Рекомендуется повторять такую процедуру дважды в неделю.
Курс лечения — от 15 до 20 масок.
После регулярного применения этого средства волосы станут мягкими, живыми и приобретут красивый блеск.
Для секущихся концов
Это самый простой способ оздоровления волос, поскольку ингредиент маски один — рыбий жир.
Смочить концы волос подогретым рыбьим жиром, накрыть их полиэтиленом.
Через 40 минут помыть волосы.
Маску для секущихся кончиков волос рекомендуется наносить 1 или 2 раза в неделю.
Следует провести от 5 до 20 процедур.
«Натуральный крем» для волос
Самым лучшим натуральным кремом для волос является кожное сало: именно благодаря ему пряди выглядят здоровыми. Вы можете сказать: «А при чем здесь рыбий жир? Ведь статья о нем?»
Дело в том, что ежедневное употребление воды (не менее 2 литров) и рыбьего жира как продукта, богатого омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (1 чайную ложку внутрь), стимулирует выработку такого количества кожного сала, какое необходимо организму.
Маски для ресниц
Богатый жирными кислотами и витаминами, рыбий жир используется и для красоты ресниц.
Маска из рыбьего жира и касторового масла
Смешав в одинаковых пропорциях рыбий жир и касторку, нанесите состав на ресницы.
Спустя 1 час смойте.
Уже через полмесяца регулярных процедур вы заметите, что рост ресниц ускорился и выглядят они здоровыми.
Питательная маска из трех компонентов
Хорошо перемешайте рыбий жир (1 чайную ложку) с витамином Е и оливковым маслом (по 3 капли).
После нанесения на ресницы действуйте так же, как в предыдущем рецепте.
Используйте такие аппликации в продолжение 1 месяца.
Обратите внимание
Можно ли применять рыбий жир постоянно
Согласно народной мудрости, пить рыбий жир нужно лишь в месяцы с буквой «Р». Значит, май и все летние месяцы это средство нужно исключить из использования.
Это легко объяснимо с научной точки зрения. Жир содержит витамин D, концентрация которого увеличивается под влиянием солнца и легко может привести к передозировке. Во избежание гипервитаминоза и связанных с ним побочных эффектов так рассчитайте курсы приема рыбьего жира, чтобы они не пришлись на период активного солнца.
Рыбий жир. Противопоказания
К сожалению, установлены противопоказания для применения рыбьего жира.
Так, к примеру, его не нужно использовать при камнях в мочевыводящих и желчевыводящих путях, при активной форме туберкулеза легких, при повышенной функции щитовидной железы. С осторожностью — в период беременности, лактации, при органических поражениях сердца, при язвенной болезни, при хронических, острых заболеваниях почек, печени, а также в пожилом возрасте.
Не стоит думать, что применение препарата в любом случае благотворно скажется на вашем здоровье. Если у вас повышенная чувствительность к средству, такого, естественно, не произойдет.
Переизбыток в организме витамина D и кальция — еще одно препятствие к употреблению рыбьего жира.
В заключение
Если для вас запах рыбьего жира настолько неприятен, что вы даже готовы жертвовать красотой, все же советуем вам не упускать возможности использовать ценные свойства препарата. Ведь в нем, помимо жирных кислот омега-3 и омега-6, содержатся витамины А, E, D.
Принимайте в таком случае внутрь жир в капсулах в соответствии с инструкцией.
Источник