До какого возраста принимают витамин

Редакция: 01.05.2019

Каждому возрасту соответствует своя группа витаминов, ускоряющая обменные реакции, замедляющая процессы старения, защищающая нервную систему от перегрузок.

Чем старше становится человек, тем больше снижается всасывательная способность кишечника, в результате усваивается меньше полезных веществ из продуктов питания, ослабевают функции внутренних органов.

Витамины по возрасту

Безусловно, все витамины важны и нужны для организма человека, в связи с чем, они должны регулярно поступать с пищей или БАДами. Однако в разные возрастные периоды потребность в нутриентах меняется. В детстве, когда идет развитие всех внутренних органов и систем организм ребенка нуждается преимущественно в витаминах группы B.
В детородном возрасте для нормального течения беременности и родов женщина испытывает повышенную потребность в токофероле, аскорбиновой кислоте, цианокобаламине. А в пожилом, когда все функции идут на угасание, наибольшей опасности подвергаются кости. В результате для стариков возрастает потребность в холекальцефероле, кальции.

Витамины до 5 лет

ретинол (A);
холекальциферол (D);
ниацин (PP);
аскорбиновая кислота (C);
тиамин (B1);
рибофлавин (B2);
цианокобаламин (B12).

Витамины от 6 до 10 лет

ретинол;
аскорбиновая кислота;
токоферол (E);
тиамин;
рибофлавин;
пиридоксин;
фолиевая кислота (B9);
цианокобаламин;
пантотеновая кислота (B5).

Витамины от 11 до 16 лет

ретинол;
аскорбиновая кислота;
ниацин;
филлохинон (K);
витамины группы В;
биотин (H);
холекальциферол.

Витамины от 17 до 30 лет

токоферол;
фолиевая кислота;
аскорбиновая кислота;
цианокобаламин;
цинк;
биотин;
гамма-линолевая кислота.

Витамины от 30 до 40 лет

ретинол;
кальций, фосфор и холекальциферол;
витамины группы В, медь, марганец, селен;
филлохинон;
омега-3 кислоты;
магний.

Витамины от 40 до 50 лет

ретинол;
токоферол;
кальций и холекальциферол;
феллохинон;
пиридоксин;
аскорбиновая кислота;
коэнзим Q10;
селен.
йод;
железо.

Витамины от 50 до 65 лет

ретинол;
кальций и холекальциферол;
аскорбиновая кислота;
токоферол;
пиридоксин;
фолиевая кислота;
цианокобаламин;
йод;
железо.

Витамины пожилым людям старше 65 лет

ретинол;
аскорбиновая кислота;
тиамин;
рибофлавин;
пиридоксин;
цианокобаламин;
кальций и холекальциферол;
йод;
железо.

Витамины для женщин, улучшающие репродуктивную функцию

токоферол;
ретинол;
тиамин;
рибофлавин;
фолиевая кислота.

Витамины для беременных и кормящих

ретинол;
тиамин;
рибофлавин;
пиридоксин;
цианокобаламин;
аскорбиновая кислота;
токоферол;
холекальциферол;
кальций;
магний;
фосфор;
железо;
цинк;
йод.

Значение нутриентов

Ретинол (A). Замедляет старение клеток кожи. Способствует выработке антивозрастного фактора – коллагена, обеспечивает полноценное развитие ребенка (физическое и половое).
Токоферол (E). Это мощнейший антиоксидант, нормализует гормональный фон, стимулирует выработку сперматозоидов (у мужчин). Нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение организма. Витамин E отвечает за возможность зачатия и вынашивания ребенка. Дефицит соединения в организме снижает половое влечение, уменьшает выработку гормонов.
Тиамин (B1). Улучшает кроветворение, сон, память, избавляет от стресса, нормализует обменные процессы в организме. Витамин B1 поддерживает умственную деятельность, зрение, протекание реакций обмена углеводов в норме.
Рибофлавин (B2). Участвует в создании красных кровяных телец, жировом, белковом и углеводном обменах. Регулирует работу щитовидной железы, помогает усвоить железо, ускоряет заживление ранок, защищает сетчатку от УФ-лучей, укрепляет иммунитет.
Пантотеновая кислота (B5). Участвует в жировом обмене, снабжает организм энергией.
Пиридоксин (B6). Поддерживает работу мочеполовой и нервной систем, участвует в формировании красных кровяных телец.
Фолиевая кислота (B9). Оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию, предупреждает малокровие у детей. Чрезвычайно важно принимать витамин B9 на этапе планирования беременности обоим партнерам, а также женщине в период вынашивания малыша, поскольку нутриент участвует в закладке нервной системы и развитии мозга плода.
Цианокобаламин (B12). Обеспечивает синтез гемоглобина, передачу клеткам кислорода.
Аскорбиновая кислота (C). Усиливает энергию организма, помогает выдерживать стресс, укрепляет иммунитет. Улучшает концентрацию внимания, состояние стенок сосудов, участвует в усвоении железа, создании новых тканей.
Филлохинон (K). Улучшает свертываемость крови. Профилактирует отечность нижних конечностей, поддерживает в норме процессы в соединительной ткани или костях.
Биотин (H). Отвечает за здоровье и красоту кожи.
Ниацин (PP). Участвует в обменных процессах и усвоении белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов. Никотиновая кислота является важным компонентом для продуцирования гемоглобина и клеток крови.
Гамма-линолевая кислота (омега-6). Предотвращает разрушение нервных клеток, уменьшает уровень холестерина в крови, нагрузку на поджелудочную железу и печень, снижает давление, замедляет старение организма.
Альфа-линоленовая кислота (омега-3). Противостоит воспалению суставов, сгущению крови, размягчению ногтей, снижению остроты зрения, ухудшению состояния кожи. Омега-3 – сильный антиоксидант, регулирующий жировой обмен, способствующий заживлению ран, замедляющий возрастные изменения в клетках. Избавляет от эмоциональных расстройств, аллергических реакций, синдрома хронической усталости.
Коэнзим Q10. Представляет собой витаминоподобное соединение, стимулирующее продуцирование аденозинтрифосфата – АТФ, который служит единственным источником энергии. С возрастом (особенно после 30 лет) выработка коэнзима снижается, что вызывает старение организма, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Q10 оказывает гипотензивное, противоаллергическое, гепатопротекторное, антиатеросклеротическое, антиаритмическое действия, нормализует липидный состав крови, регулирует уровень глюкозы.

Магний. Повышает устойчивость организма к стрессам, успокаивает нервную систему, облегчает проявления предменструального синдрома у женщин.
Селен. Главное достоинство минерала – защита клеток от ракового перерождения.
Цинк. Оказывает противовоспалительное действие, улучшает состояния кожи, ногтей, волос, избавляет от мелких морщинок.
Кальций, фосфор и холекальциферол. Участвуют в формировании скелета. Поддерживают в норме опорно-двигательный аппарат, укрепляют кости, зубы. Медь, марганец. Укрепляют нервную систему, борются с психо-эмоциональным истощением.
Йод. Поддерживает в норме работу щитовидной железы.
Железо. Необходимо для снабжения тканей кислородом, поддержания иммунитета, роста тела и нервов, разрушения продуктов перекисного окисления.

Комплексы витаминов для разных возрастных групп

В разный период жизни человек подвергается физическим, умственным, нервным нагрузкам. Для поддержки организма (нормального развития и роста), зачатия ребенка, хорошего самочувствия важно обеспечить его всеми полезными веществами.

Витамины, макро- и микроэлементы рекомендуется получать из продуктов питания. Однако удовлетворить суточную потребность организма исключительно за счет пищевых источников достаточно тяжело, поскольку большинство нутриентов содержится в еде в малом количестве. В результате для восполнения дневной нормы возникает необходимость употребления 2 – 5 килограмм фруктов, ягод, овощей, злаков, бобовых, кисломолочных, мясных и рыбных продуктов, что весьма проблематично. Для решения данного вопроса рекомендуется дополнительно принимать БАДы, проходить витаминные курсы. Наилучшее время для восполнения дефицита нутриентов в организме – весна, осень.

Витаминно-минеральные комплексы по возрастным категориям:

Для детей:

«Наш малыш»;
«Алфавит Детский сад»;
«Витамишки» (Иммуно+, Мульти+, Кальций+, Био+, Фокус+);
«Мульти-табс» (Бэби, Малыш, Омега-3, Юниор, Иммуно Кидс).

Для кормящих женщин:

«Витрум Пренатал Форте»;
«Элевит Пронаталь»;
«Алфавит Мамино Здоровье».

Для беременных:

«Элевит»;
«Мульти-табс Перинатал»;
«Дуовит».

Для школьников:

«Мульти-Табс Тинейджер»;
«Пиковит Форте 7+»;
«Витрум Юниор»;
«Кальцемин Адванс»;
«Би Биг»;
«Биовиталь»;
«Авитон-ГингоВита».

Для девушек до 30 лет:

«Алфавит Косметик»;
«Супрадин»;
«Perfectil».

Для мужчин от 18 до 45 лет:

«Витрум Лайф»;
«Дуовит для мужчин»;
«АлфаВит для мужчин».

Для женщин после 30 до 50 лет:

«Lady’s Formula 40+»;
«Компливит 40+»;
«Ци-Клим 45+».

Для женщин после 50 лет:

«Алфавит 50+»;
«Витрум Центури»;
«Центрум Силвер».

Для мужчин после 45 лет до 65 лет:

«Паритет»;
«Велмен»;
«Мэнс Формула»;
«Фамамед».

Витамины для пожилых людей 65+:

«Алфавит 50+»;
«Витрум Центури»;
«Солгар»;
«Доппельгерц Актив с магнием, витаминами группы B»;
«Геримакс»;
«Геровитал».

Помните, витаминно-минеральные комплексы, как и все аптечные препараты, принимаются исключительно по назначению врача, в строго установленных дозировках.

Зачем нужны нутриенты?

Для чего детям и подросткам нужны нутриенты?

Для нормального физического развития, полового созревания.
Поддержки обменных процессов, зрения.
Правильного формирования и обеспечения прочности зубов, скелета.
Крепкого иммунитета.
Нормального кровообращения, работы нервной и мышечной систем.
Профилактики рахита, авитаминоза, малокровия, аллергических реакций.
Роста и хорошего состояния кожи, ногтей, волос.
Восполнения энергетических затрат.

Для чего нужны витамины в молодости (от 18 до 35 лет)?

Поддерживают репродуктивную функцию организма.
Помогают противостоять всевозможным простудам, преодолевать усталость и сонливость, увеличивать переносимость тяжелых нагрузок.
Препятствуют развитию авитаминоза.
Обеспечивают энергетические процессы и синтез белков в организме.
Укрепляют ногти, препятствуют выпадению волос, улучшают состояние кожных покров.
Для хорошей потенции, выработки семени, нормальной регенерации эпителия в яичках семенных канальцах (у мужчин).
Борьбы с депрессиями.
Уменьшают проявления ПМС (у женщин).

Для чего нужны витамины людям среднего возраста (после 35 до 65 лет)?

Смягчают последствия менопаузы (климакса), нормализуют гормональный фон у женщин.
Профилактируют развитие остеопороза.
Борются с возрастными изменениями: уменьшают выраженность морщин, разглаживают гусиные лапки под глазами.
Укрепляют сердце, сосуды.
Защищают от рака молочной железы (у женщин), простаты (у мужчин).
Поддерживают остроту зрения, препятствуют пересыханию роговицы.
Регулируют жировой обмен в организме.
Улучшают память, состояние нервной системы.
Восполняют дефицит энергии.

Для чего нужны витамины для пожилых людей (65+)?

Улучшают пищеварение.
Препятствуют разрушению зубов, развитию остеопороза.
Укрепляют нервную систему.
Способствуют активной жизни.
Замедляют старение.
Сохраняют подвижность суставов.
Поддерживают работу сердца.
Защищают мозг от повреждений.
Повышают сопротивляемость организма болезнетворным бактериям, вирусам.
Снижают количество холестерина.
Стимулируют разжижение крови, препятствуют образованию тромбов.
Придают стенкам сосудов эластичность.

Вывод

Для каждого возраста нужны свои витамины, которые принимают курсами дважды в год на протяжении одного-двух месяцев. Они обеспечивают правильное развитие организма (в детстве), половое созревание (в юности), зачатие и вынашивание ребенка (в зрелости), замедляют старение (после 40 лет).

Витаминные комплексы назначаются при:

умственных перегрузках;
отставании в развитии;
несбалансированном рационе питания;
занятия спортом;
лечении антибиотиками;
сниженном аппетите;
в реабилитационный период после долгой болезни;
проживании в экологически неблагоприятных условиях;
сезонном авитаминозе;
плохом иммунитете;
планировании беременности.

Самые главные витамины для здоровья человека – A, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, H, PP, K, D, минералы – кальций, магний, фосфор, селен, цинк, железо, йод, медь, марганец, омега-3, 6 кислоты, коэнзим Q10.

Для поддержания нормального самочувствия и здоровья внутренних органов ежедневный рацион человека должны составлять следующие продукты: сливочное, растительное масла, рыба, мясо, печень, крупы или бобовые, хлебцы с отрубями, молочные продукты, орехи, зелень, житный хлеб, фрукты, ягоды, яйца, овощи.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Фурманова Елена Александровна

Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог.

Общий стаж: 7 лет.

Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия.

Опыт работы инфекционистом более 3 лет.

Имеет патент по теме «Способ прогнозирования высокого риска формирования хронической патологии адено-тонзиллярной системы у часто болеющих детей». А также автор публикаций в журналах ВАК.

Источник

Анонимный вопрос · 7 декабря 2018

20,2 K

Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет… · health.yandex.ru

Витамин Д играет одну из основных факторов развития и сохранения здоровой костной ткани в течение всей жизни человека.
Учитывая северное расположение России, профилактический прием витамина Д рекомендуется давать вне зависимости от времени года, с 1 месячного возраста и до 5 лет.
После 5 лет, витамин Д может назначаться профилактическими курсами 1 раз в неделю, 1 раз в месяц или др. Рекомендуемая дозировка витамина Д детям старше 1 года и взрослым — 600 МЕ витамина Д ежедневно.

В осенне-зимний период мы всей семьёй его принимаем ежедневно. Стараемся ежедневно)) Берем в каплях. Но есть аналоги в таблетках. Любимый вопрос детского педиатора зимой — даёте ли вы витамин Д3?)) До школы всегда задают.

У нас не задают… До года ещё могут спросить, и то не все врачи

Из-за нехватки витамина Д у меня подорван иммунитет. Есть такие кто принимает данный витамин? Когда лучше принимать утром или вечером?

Добрый день. Витамин Д участвует в жизненно важных процессах организма, и выполняет ряд функций. Каждому пациенту не стоит заниматься самолечением. Необходимо обратиться в лечебное учреждение, сдать анализы, и подобрать препарат. Дозировка зависит от пола, возраста человека, состояния его здоровья, то есть физических особенностей развития. Также важно – есть ли у человека хронические заболевания. Учитывая все эти факторы, вычисляют необходимое количество витамина. Также существуют профилактические дозировки, о которых тоже расскажет врач, в индивидуальном порядке. Применять препарат рекомендовано утром, до или во время завтрака, запивая небольшим количеством воды. Подробней о витамине Д, его функциях в организме и симптомах гипо- гипервитаминозе можно прочитать здесь: https://l03.ru/specializacii/59-vitamin-d.html

Прочитать ещё 2 ответа

С какого возраста нужно начать давать витамины ребенку ,с какой периодичностью,в какое время года и какие Вы посоветуете? Спасибо

Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет… · health.yandex.ru

Прежде, чем давать ребенку витамины, рекомендуют сбалансировать полноценный рацион питания для ребенка: рекомендуется давать ребенку мясо не реже 2 раз в неделю (кролик, индейка, говядина и др). Мясо птицы рекомендовано давать не реже 2 – 3 раз в неделю. Рыба также дается 2 раза в неделю. Ежедневное употребление молочных продуктов. Яйца 2 раза в неделю. Ежедневное употребление фруктов и овощей не менее 5 видов. Ежедневное употребление сливочного и растительного масла. Объем углеводистой пищи (булочки, выпечка, хлеб, макароны, картофель и др.) составляет не более половины всего ежедневного рациона ребенка.

Если питание ребенка соответствует приведенному рациону, то ему не нужны витамины.

Обычно, при полноценном питании ребенка, витамины показаны только в период физических и умственных нагрузок, когда ребенок активно растет или при частых эпизодах заболевания.

При недостаточном питании, витамины даются ребенку курсами по 1-2 месяца, интервалы между курсами могут составлять до 2 месяцев.

Для детей очень полез витамин РР, так как он улучшает работу иммунной системы, выбирая поливитаминные компдексы, обращайте внимание на их состав. Также полезно добавлять в рацион ребенка льняное и тыквенное масла, лецитин.

Прием витаминов рекомендуют давать с утра, для лучшего усвоения витаминов.

В течение всего курса применения витаминов ребенка следует обильно поить.

Минимальный возраст, с которого можно начинать двать витаминные комплексы — это с 1 года.

Как повысить иммунитет?

Есть множество способов повысить иммунитет. И тут уже кто на что горазд. Но есть ряд базовых советов:
1. Соблюдайте режим дня
2. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов
3. Стоит бросить курить, это негативно сказывается на иммунитете
4. Занимайтесь спортом, умеренные физические нагрузки могут закалить вас
5. Соблюдайте гигиену, бактерии грязных рук могут убить микрофлору вашего кишечника

Прочитать ещё 10 ответов

Источник

Педиатр назначает ребенку витамин Д для лечения и профилактики рахита. Заболеванию подвергаются груднички и дети до 3 лет. Микроэлемент нужен в период активного роста. Дошкольники и школьники испытывают дефицит, проявляющийся отставанием от сверстников. Искусственники болеют реже, чем дети, находящиеся на естественном вскармливании.

Второе название витамина Д – кальциферол. Растворяется под действием жиров, усиливает всасывание кальция. Оказывает влияние на работу органов, нормализует обменные функции организма.

Зачем нужен витамин Д малышу

Витамин Д для грудничков необходим для правильного формирования:

зубов;
волос;
ногтей;
костей;
ЦНС;
иммунитета;
кишечных ферментов;
опорно-двигательного аппарата.

Витамин Д участвует в выработке элементов, защищающих новорожденного от бактерий. Уменьшает воспаление, борется с злокачественными опухолями, снижает риск появления сахарного диабета, ускоряет выздоровление.

При дефиците кальциферола нарушается всасывание ионов кальция кишечником. Это приводит к деминерализации костей, нарушению развития малыша.

Обязательно ли давать витамин Д новорожденному

Новорожденный ест грудное молоко или адаптированную смесь. Первый год малыш активно растет — требуется полноценное питание. Новорожденный должен получать микроэлементы в соответствии с возрастом. После 6 месяцев вводят прикорм. У грудничка появляются дополнительные источники питательных веществ.

Витамин Д не накапливается организмом, но вырабатывается от солнечных лучей. В средних и северных широтах зимой солнца мало. Летом новорожденный находится в тени. Восполнить дефицит питательных веществ малыш может из еды. Витамин Д хорошо усваивается из грудного молока. По статистике, новорожденному не хватает того количества микроэлементов, которое он получает при естественном вскармливании. Питание кормящей мамы должно содержать достаточное количество кальциферола.

Дефицит микроэлемента на ранней стадии определяется по результатам анализов крови. Количество назначаемого препарата зависит от факторов:

климатической зоны;
времени года;
типа вскармливания;
доношенный ли новорожденный;
нарушений опорно-двигательного аппарата.

Ежедневную дозу определяет врач после осмотра грудничка. Родители не должны руководствоваться опытом других мам. Существуют средние нормы получения микроэлементов, меняющиеся под потребности пациента.

С какого возраста начать давать

Когда начинать давать витамин Д новорожденному определяет педиатр. Детям, появившимся вовремя на свет, назначают с 1 месяца жизни, недоношенным малышам с 2 недель. Сроки могут меняться от климата и времени года. Зимой дозировка увеличивается, летом – уменьшается.

До какого возраста принимать кальциферол определяют родители. По рекомендации ВОЗ малыш должен получать витамин до 3 лет. Проживание в южной части страны уменьшает срок употребления пищевых добавок.

Частота приема витамина Д

Если врач не сообщил, как давать витамин Д новорожденному, то следует принимать после еды. Добавку предлагают во время завтрака. Суточная доза большинства младенцев – 500 МЕ. Родителям, у которых дети едят адаптированную смесь, следует учитывать содержание кальциферола и корректировать дозу.

Факторы риска дефицита витамина Д у детей

Дефицит витамина Д у детей на ранней стадии не всегда заметен. Выяснить это можно по анализу крови. Факторы, влияющие на развитие гипервитаминоза:

возраст матери меньше 17 лет;
нарушение питания во время вынашивания ребенка;
тяжелое течение беременности;
сложности при родах;
сложные экономические условия проживания;
низкий социальный статус семьи;
темная смуглая кожа;
младенец родился досрочно;
быстрый рост грудничка;
жители северных районов;
новорожденные, появившиеся на свет зимой;
прием препаратов, снижающих всасывание кальция;
патологии, нарушающие всасывание микроэлементов;
нерациональное питание;
малоподвижный образ жизни;
недостаток свежего воздуха (редкие прогулки, жители крупных задымленных городов);
слишком раннее введение прикорма;
использование коровьего молока или неадаптированных смесей;

Одним из признаков нехватки витамина Д у детей считалось позднее закрытие родничка. По данным ВОЗ, связи между процессами нет. Раннее закрытие не указывает на избыток или недостаток кальциферола.

Симптомы и последствия недостатка кальциферола

Заболевание проявляется спустя время. При дефиците кальциферола возникает нарушение обмена веществ. Страдают все системы организма. Основной удар приходится на опорно-двигательный аппарат. Для своевременного выявления рахита родителям необходимо познакомиться с симптомами. Болезнь делится на 3 стадии.

Признаками рахита первой стадии являются:

излишняя потливость головы, ладоней, стоп;
сниженный аппетит;
грудничок постоянно возбужден;
ребенок плохо спит ночью, часто просыпается;
образуются залысины.

Первая стадия требует срочного введения для малыша витамина Д, иначе болезнь переходит во вторую стадию. Основными признаками прогрессирования рахита становятся данные симптомы:

замедление роста зубов (детям старше полугода);
изменение строения костей, деминерализация;
нарушается работа кишечника, изменяется стул;
снижение мышечного тонуса;
замедление общего развития дошкольника.

Читайте также: Какие витамины дает киви

Вторая стадия развития болезни заметна для педиатра и родителей. Если рахит прогрессирует, то количество кальциферола увеличивают до 1500-2000 МЕ. При отсутствии лечения наступает третья стадия болезни. Возникают серьезные изменения у ребенка:

несоответствие размера головы и тела;
появление лягушачьего живота (вздутие);
появление бугров на голове;
изменение формы черепа;
искривление ног (форма О или Х);
деформация ребер;
изменение скелета;
значительное умственное отставание.

Любая стадия рахита поддается лечению. Значительные изменения скелета влияют на будущее ребенка. Сложности с зачатием, излишняя ломкость костей, суставная боль появляются позже.

У детей, не вылеченный рахит, приводит к снижению иммунитета. На фоне ОРВИ болезнь перетекает в сложные формы пневмонии. Сопротивляемость организма становится низкой, ребенок не может самостоятельно бороться с легкими заболеваниями. Если произошла деформация ребер, то нарушается работа легких. Дефицит кислорода приводит к нарушению работы мозга, отставанию.

Нарушение роста костей провоцирует изменения челюсти и формирование неправильного прикуса. Если при прогрессировании рахита витамин Д младенцу не давали, то наступают патологические нарушения, которые не исчезают после лечения:

искривление осанки;
нарушение речи;
проблемы с пережёвыванием пищи;
появление тяжелого дыхания;
увеличение черепа, появляется плоский затылок;
частые переломы;
глубокий кариес;
анемия;
нарушение зрения;
плоскостопие.

Возникают судороги, вызывающие спазм гортани. Ребенку требуется срочная медицинская помощь.

Симптомы и последствия избытка кальциферола

Гипервитаминоз Д у детей опасен не меньше, чем дефицит. Возникает накопление кальция мягкими тканями человека, что мешает работе внутренних органов.

Основными симптомами избытка кальциферола у младенца являются:

снижение аппетита;
нарушение стула;
рвота, срыгивание;
головные боли;
чувство жажды;
бессонница;
повышение температуры;
частый плач у грудничка;
нарушение работы почек, боль в спине, суставах.

Избыток возникает при несоблюдении дозы лекарства, выписанного врачом. Передозировка появляется при длительном приеме кальциферола больше 2000 МЕ ежедневно.

Излишки микроэлемента оседают в почках, образуют нерастворимые соли кальция. Увеличивается содержание белка в моче. При отсутствии своевременной помощи, возникает хроническое заболевание почек, усиливается отток мочи, вымывается калий.

Хроническая передозировка витамина Д у грудничков провоцирует кальциноз. Нарушается работа сердечно-сосудистого аппарата, происходит обезвоживание. Кожа младенца становится серой, снижается тонус. Младенец плохо развивается, снижается вес, останавливается рост волос.

Кальциферол в продуктах питания

Новорожденные питаются грудным молоком или адаптированными смесями. Искусственное питание содержит витамин Д младенцам меньше нормы. Грудное молоко содержит меньше кальциферола, но он усваивается хорошо.

ребёнок-ест

Основными источниками витамина являются натуральные продукты богатые кальциферолом:

Рыба. Содержание кальциферола отличается у разных видов рыб. Лидером является треска. Печень трески содержит микроэлемент. На втором месте находится угорь, содержит 5 мг на 100 гр. Порция тунца содержит суточную норму кальциферола. Рыбу едят в консервированном или свежем виде. Отстают от лидеров сардина и лосось.
Рыбий жир. Отличный источник кальциферола. При необходимости назначают детям, беременным женщинам.
Икра является сильным аллергеном, поэтому не рекомендуется кормящим женщинам. Для всех остальных продукт рекомендован к употреблению. Икра содержит 0,02 мг кальциферола на 100 гр.
Яйца являются доступным продуктом. Желток разрешен в прикорме детям старше 6 месяцев.
Уступает по содержанию витамина Д говяжья печень. Содержит значительное количество белка и железа. Периодически данный продукт необходимо употреблять.
Молочные продукты должны находиться в ежедневном рационе кормящей мамы. Кефир, творог, сметана, натуральный йогурт содержат кальциферол. Молоко уступает кисломолочным продуктам. Прикорм — творог и кефир вводят с 8 месяцев — отличная профилактика рахита.
В овощах, фруктах содержание витамина Д небольшое. Но из натуральных продуктов элемент усваивается лучше. Рацион кормящей мамы и подросшего ребенка должен быть разнообразным.

Прием солнечного витамина детьми разного возраста

Как давать витамин Д грудничку, педиатр рассказывает во время посещения маленького пациента. Существуют правила, которых определяют сколько необходимо давать кальциферола в зависимости от возраста:

Недоношенным новорожденным микроэлемент добавляют в рацион с 7 дней. Доза составляет 1000-1500 МЕ.
Вовремя рожденным детям назначают с 4 недель. Ежедневная норма 500-1000 МЕ.
При рахите количество кальциферола увеличивают до 5000 МЕ. Точное количество определяет врач.
В профилактических целях солнечный микроэлемент дают до 2 — 3 лет.
При склонности к рахиту прием лекарств продолжают до 5 — 6 лет, с перерывами.
Ребенку старше 7 лет кальциферол врачи назначают для лечения рахита или других заболеваний.

Для получения витамина можно использовать солнечные ванны.

В каких случаях назначают витамин Д

Кальциферол назначают для профилактики, лечения рахита и данных заболеваниях:

на основании анализа крови;
нарушение минерализации костей;
недостаток кальция;
нарушение обмена веществ;
остеопороз.

Когда прекратить прием витамина

Прием кальциферола прекращают при появлении зуда, слезотечения, аллергических реакций у ребенка. При активной форме туберкулеза, заболеваниях сердечно-сосудистой системы лекарство не назначают. Противопоказанием является заболевание печени, почек, высокая концентрация кальция.

Витамин Д для детей от 1 года необходим так же, как новорожденному. Если препарат используется для профилактики рахита, то отменить его можно после 3 лет. Летом ежедневную дозу уменьшают.

Ассортимент препаратов, содержащих витамин Д

Ассортимент представленных аптечных препаратов большой. При выборе учитывают возраст пациента и дозу препарата. Также врачи обращают внимание на цвет кожи, регион проживания, питание младенца.

Формы выпуска

Выпускают различные формы кальциферола: водные или масляные растворы, таблетки, капсулы, жевательный мармелад. По содержанию различаются на монопрепараты и витаминные комплексы. Рекомендуется использовать жидкий витамин Д для детей до 3 лет. Какой лучше подойдет препарат для ребенка определяет педиатр.

Подробнее о каплях

Новорожденным врач назначает водный или масляный раствор витамина Д. У водной формы есть ряд преимуществ:

быстрая усвояемость;
низкая токсичность;
редкое проявлении побочных эффектов;
разрешен при нарушении работы кишечника.

При лечении рахита предпочтение отдается масляному раствору. Структура препарата ближе к натуральным микроэлементам, стимулирует производство кальциферола организмом.

К водным растворам относятся Вигантол (содержание микроэлемента 625 МЕ) и Аквадетрим (500 МЕ).

Масляные – Девисол и Джекавит. Препараты на масляной основе имеют противопоказания при заболеваниях печени, почек.

Перед покупкой лекарства необходимо проконсультироваться с педиатром, чтобы выбрать препарат, который лучше всего подходит малышу
.

Источник