Детский рыбий жир сибирское здоровье
Почему омега-3 важны для детей?
Для полноценного роста и развития человеческого организма необходим целый комплекс питательных микронутриентов и витаминов. Среди них особое место занимают омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Интерес к ним с каждым днем возрастает, и это не удивительно.
Дело в том, что они являются незаменимыми для функционирования нашего организма на протяжении всей жизни, а в детском возрасте их наличие (и количество) в рационе – чрезвычайно критично.
В природе существует два основных вида ПНЖК: омега-6 и омега-3. Обе этих кислоты необходимы организму, но, учитывая современный рацион (состоящий в основном из животных продуктов, круп и овощей), проблем с потреблением первой мы практически не испытываем. К сожалению, этого нельзя сказать об омега-3: дефицитом этих кислот, по данным НИИ питания РАМН, страдает 80% детей.
Из чего состоят омега-3?
- Докозагексаеновая кислота (ДГК, или DHA)
- Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, или EPA)
- Альфа-линоленовая кислота (АЛК, или ALA)
Почему нам необходимы омега-3 кислоты?
- Они являются строительным материалом мембран всех клеток организма и особенно ценны для правильного формирования клеток головного мозга и органов зрения. Особенно важно это для детей: омега-3 обеспечивают правильный рост и развитие тканей мозга, стимулируют интеллектуальное развитие и поддерживают зрение (что особенно важно в «цифровой век»).
- Повышают внимательность и концентрацию. Регулярный прием суточной дозировки омега-3 влияет на успеваемость детей в школе за счет улучшения когнитивных функций
(Fuentes-Albero M., Детский центр психического здоровья, Испания, 2019). - Влияют на выработку серотонина – «гормона радости», поэтому могут быть средством профилактики депрессии и синдрома дефицита внимания.
- Обеспечивают правильную работу сердечно-сосудистой системы, т. к. входят в состав мембран клеток эндотелия сосудов. ПНЖК сохраняют их гладкими и поддерживают нормальный кровоток.
- Способствуют нормализации жирового обмена и могут предотвратить развитие ожирения. В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы данные исследования, показавшего, что дети, употребляющие достаточное количество омега-3, имеют больший процент мышечной массы и меньший процент жира по сравнению со сверстниками.
- Обеспечивают профилактику воспалительных изменений слизистых, в частности пародонта (Chee B., University of Adelaide, Australia, 2016), что способствует сохранению здоровья зубов, а также поддерживают нормальное состояние кожи и волос.
- Очень важное для детей свойство омега-3 ПНЖК – дозозависимое воздействие на иммунитет. Для часто болеющих детей использование омега-3 может существенно улучшить ситуацию, поскольку в небольших дозах омега-3 стимулируют иммунный ответ. Плюс к этому они обладают выраженным противовоспалительным действием. В то же время при избыточной активности иммунитета (например, при аллергических реакциях) омега-3 в высоких дозах, наоборот, способствуют нормализации (снижению) иммунного ответа.
Где содержатся омега-3 кислоты?
Основным источником омега-3 является рыба жирных сортов (например, лосось и форель), морепродукты, семечки (льна, тыквы), орехи (грецкие), а также авокадо, соевые бобы, спаржа, шпинат, семена чиа, белая фасоль и другие растительные продукты.
Омега-6 содержатся в основном в растительных маслах (виноградных косточек и зародышей пшеницы, подсолнечном, кукурузном, соевом), семенах и орехах.
Важно помнить, что главное – баланс между обеими ПНЖК. По рекомендации ВОЗ для новорожденных детей и дошкольников оптимальное соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 3:1, у школьников – 5:1. Максимально допустимое – 10:1, но при современном характере питания у большинства детей это соотношение составляет 20–25:1.
Почему важен баланс?
Биологически активные вещества, образующиеся в организме из омега-6 и омега-3, регулируют одни и те же процессы, но в большинстве своем обладают разнонаправленным действием. Поэтому избыток одного из классов всегда приводит к сбою всех функций организма.
Так, например, омега-6 запускают воспалительный процесс, образуя особые вещества, а ПНЖК омега-3 влияют на его торможение. Поэтому избыток омега-6 может привести к развитию хронических воспалений, а омега-3 позволит вовремя его завершить без ущерба для здоровья. Избыток ПНЖК омега-6 может привести к повышению артериального давления. Омега-3 кислоты, участвующие в синтезе особых веществ, напротив, способствуют расслаблению сосудистой стенки, тем самым снижая артериальное давление.
Сегодня омега-6 чаще встречаются в нашем рационе, чего не скажешь об омега-3, поэтому детям необходимо восполнять дефицит последних с помощью специальных добавок. Причем они должны содержать докозагексаеновую (ДГК) и эйкозапентаеновую (ЭПК) кислоты сразу в готовом виде, чтобы организм начал использовать их немедленно.
Сколько капсул омега-3 принимать в день?
Суточную потребность ПНЖК у детей мы подробно рассмотрели в статье «Мегаполезные омега-3». Сейчас лишь кратко напомним, что, по данным института НИИ питания РАМН, для детей от 1 года до 14 лет рекомендуется употреблять ПНЖК в дозировке 0,8–1% от суточной калорийности.
Для ребенка 3–10 лет необходимо около 400 г фруктов и овощей в день, а рыбы – не менее 300–350 г 2-3 раза в неделю. Давайте представим, может ли съесть ребенок такое количество рыбы, чтобы получить дневную норму ПНЖК омега-3? В реальности сделать это достаточно сложно, потому что:
- далеко не все дети любят рыбу;
- большая часть рыбы выращивается на специализированных фермах с использованием комбикорма (это снижает пищевую ценность конечного продукта и ухудшает химические показатели);
- длительная транспортировка и замораживание уменьшает количество омега-3 (в замороженной рыбе содержание ПНЖК снижается вдвое);
- полиненасыщенные жирные кислоты очень быстро окисляются, соответственно, в готовом блюде их может быть совсем немного (даже щадящая термическая обработка оставляет лишь 30–35% от изначального уровня омега-3 в свежей рыбе).
Получается, что даже 1000 мг омега-3 в день – это не 100% от потребности детского организма. Такая дозировка подходит, если малыш часто употребляет морскую рыбу. Если же рыба в вашем рационе бывает только раз в месяц, то тогда доза омега-3 должна составлять 1500–2000 мг в сутки.
Как выбрать качественные омега-3 кислоты?
К вопросу выбора рыбьего жира нужно подойти максимально серьезно. В первую очередь следует обращать внимание на качество и степень очистки продукта. Лучшим выбором по этому критерию станут высокоочищенные концентраты ПНЖК, получаемые из дикой морской рыбы северных широт.
Поэтому можно смело сказать, что при употреблении концентратов ПНЖК, а не рыбьего жира, мы получаем очищенную омега-3, безопасную и с известным содержанием полезных компонентов.
Давайте рассмотрим таблицу с популярными добавками.
Курс валюты (доллара) по данным ЦБ РФ на сентябрь 2019 года – 65,85 рублей.
Сравнительную таблицу с популярными детскими комплексами омега-3 можно также скачать на рабочий стол.
О чем еще важно знать?
- Обязательно нужно учитывать количество жирных кислот ЭПК и ДГК, а также процент суточной дозировки, содержащийся в упаковке. Если количество омега-3 ниже дневной нормы, то желаемый эффект от приема не будет достигнут. Плюс, нужно будет употреблять большое количество капсул за раз, что может вызвать дискомфорт у вашего малыша.
- Во-вторых, лучше выбирать омега-3 животного, а не растительного происхождения, так как первые содержат большее количество ДГК и ЭПК. Кроме того, это будет выгодней в финансовом плане.
- В-третьих, продукты в жидкой форме требуют особого хранения, т. к. способны к быстрому окислению. Поэтому предпочтение лучше отдать капсулированной омега-3.
Выбор качественной омега-3 – всегда достаточно сложный процесс, однако, научившись определять основные критерии, вы с легкостью сможете подобрать идеальный продукт для вашего ребенка и всей семьи.
Нужно помнить о том, что потребность в полиненасыщенных жирных кислотах не исчезает с возрастом – они требуются нам на протяжении всей жизни. Обеспечив детский организм достаточным количеством качественной омега-3, вы поможете ему правильно сформироваться и дадите силы для дальнейшего развития.
Пусть ваш малыш будет здоров и счастлив!
Автор: |
Источник
Витамама Золотая рыбка комплекс омега-3 – прекрасный продукт компании Сибирское Здоровье для правильного развития ребенка. Обладает большим количеством полезных витаминов и минералов. Витамама Золотая рыбка комплекс омега-3: состав— 75%-й концентрат этиловых эфиров полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3, — льняное масло, — витамин Е, — витамин А, — витамин D3. Витамама Золотая рыбка комплекс омега-3: свойстваВитамама Золотая рыбка комплекс омега-3 содержит мега-важные для организма ребенка активные вещества, в частности, жиры, поскольку именно жирные кислоты Омега-3 являются одними из наиболее важных для растущего организма веществами. Хотя и для здоровья представителей всех других возрастных категорий они имеют огромное значение. Именно омега-3 кислоты обеспечивают здоровье мозга, поддерживают хорошее функциональное состояние органов зрения, помогают детям быть более собранными и сконцентрированными, улучшают память, помогают избавиться от импульсивности, гиперактивности, беспокойства и нарушения сна. Помимо концентрата этиловых эфиров полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, данный комплекс содержит еще и льняное масло — рекордсмен растительного мира по содержанию Омега-3. Льняное масло издавна применялось для лечения многих заболеваний. Наши предки обратили внимание на его целительные свойства. Это настоящий кладезь полезных витаминов, макро- и микроэлементов, хотя более всего его ценят за полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, а также признанный лидер среди растительных масел по количеству лечебно-профилактических свойств и положительных эффектов. Льняное масло может решить многие проблемы со здоровьем ребенка: снимает кожные воспаления, лечит псориаз и экзему, оказывает положительное воздействие на внешний вид ногтей и волос, делает их более крепкими, устраняет нервные перенапряжения, помогает избавиться от запоров, а также способствует правильному обмену веществ. Формула Витамама Золотая рыбка комплекс омега-3 содержит еще ряд полезнейших веществ. Это жирорастворимые витамины Е, А и D3. Их важность для нормального роста и развития детского организма сложно переоценить. Витамин А способствует хорошему зрению и здоровью слизистых оболочек, росту и развитию тела ребенка, помогает набирать мышечную массу и накапливать подкожный жир, имеет огромное значение для здоровья костей, ногтей и зубов, помогает в заживлении ран и кожных воспалений, а также аллергических поражений, имеет важное значение для крепкого иммунитета. Витамин Е улучшает циркуляцию крови и регенерацию тканей, вместе с витамином А действует, как антиоксидант, предотвращает анемию, поддерживает иммунитет, обладает антиканцерогенным эффектом. Витамин D3 имеет решающее значение для усвоения и метаболизма кальция — важнейшего минерала для здоровья и крепости опорно-двигательного аппарата. Облагораживающие свойства продукта Витамама Золотая рыбка следующие: Витамама Золотая рыбка комплекс омега-3: показания и противопоказанияПоказания: Витамама Золотая рыбка комплекс омега-3: инструкция к применениюДетям от 3 лет применять 1-2 раза в день во время еды. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Витамама Золотая рыбка комплекс омега-3: цена и как купитьЧтобы оформить покупку на нашем сайте быстрее и экономнее, нужно занести необходимый вам товар в корзину, и оформить заказ. На все интересующие вас вопросы ответят наши менеджеры. Доставка осуществляется в течение 3-15 дней с момента оформления заказа. |
Источник
Автор Владимир Подольский На чтение 3 мин. Просмотров 304
Северная Омега-3 российской компании Сибирское здоровье — комплекс полиненасыщенных омега-кислот, которые получены из морского рыбьего жира. Пищевая добавка содержит необходимые ПНЖК, которые обеспечивают слаженную работу органов и систем.
Таблица 1. Общая информация
| Латинское название | Nordic Omega-3 |
| Действующее вещество | ПНЖК омега-3 |
| Производитель | Сибирское здоровье (Siberian Health) |
| Страна производства | Россия |
Состав и формы выпуска
Средство выпускается во флаконах из темного пластика для защиты от ультрафиолетового излучения. Крышка с фирменным логотипом компании и защитой от постороннего вскрытия. В одной упаковке содержится 60 овальных капсул светло-желтого цвета размером 15*7 мм.
Таблица 2. Состав препарата Nordic Omega-3 essentials by Siberian Health.
| Действующее вещество | Количество, мг |
| ПНЖК омега-3 | 990 |
| Докозагексаеновая кислота (ДГК) | 363 |
| Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) | 544,5 |
Фармакологические особенности
Основные свойства ПНЖК:
- Снижение триглицеридов и вредного холестерина в крови.
- Профилактика остеопороза.
- Защита клеток нервной системы, повышение интеллектуальных возможностей.
- Нормализация работы репродуктивной системы.
- Улучшение состояния кожи и волос.
- Повышение иммунитета.
Омега-три кислоты всасываются в тонком кишечнике. Часть липидов доставляется в печень для пополнения запасов липопротеинов, основная часть жирных кислот вступает в реакции метаболизма для образования эйкозаноидов и других активных веществ.
Показания
Согласно инструкции по использованию на упаковке, лекарство нужно принимать для восполнения недостатка ПНЖК в организме и устранения нежелательных симптомов, которые связаны с нехваткой омега-3.
Противопоказания
БАД нельзя назначать при таких состояниях:
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
- Заболевания щитовидной железы.
- Активная форма туберкулеза.
- Цирроз печени.
- Почечная недостаточность.
- Гиперкальциемия.
- Гемофилия.
Инструкция по применению
Взрослым необходимо принимать по 3 капсулы Северной Омега-3 в день. Капсулы пьют во время еды, запивая водой. Дневную дозу лучше разделить на 3 приема пищи. Курс лечения составляет 1–2 месяца, он может быть продлен по указанию врача.
Особые случаи
На упаковке не указана информация о применении женщинами во время беременности и лактации. Пациентам с мочекаменной болезнью средство назначают в малых дозах, чтобы не допустить отложения кальциевых солей.
Побочные реакции
При употреблении капсул на голодный желудок могут возникать тошнота, изжога, рыбная отрыжка, боли в эпигастрии. Длительное применение высоких доз провоцирует повышение веса из-за большой калорийности средства. Иногда наблюдаются аллергические реакции в виде крапивницы, кожного зуда, дерматита.
Лекарственная совместимость
Добавка Сибирское Здоровье влияет на действие ряда медикаментов:
- уменьшает побочные эффекты гиполипидемических средств (статинов, фибратов, никотиновой кислоты);
- усиливает действие непрямых антикоагулянтов, вызывает спонтанные кровотечения.
Возможность передозировки
Избыток ПНЖК встречается крайне редко. Проявляется отсутствием аппетита, многократной рвотой, сильной жаждой, мышечной слабостью и профузной диареей.
Условия хранения
Банку с капсулами хранить в сухом помещении при температуре воздуха не более 20 градусов, не допускать попадания прямых солнечных лучей. Беречь от детей.
Правила отпуска из аптек
Пищевая добавка является безрецептурным препаратом. Она находится в свободной продаже в аптечных сетях.
Отзывы о лекарстве
Чтобы оставить отзыв о препарате Омега-3 Сибирское здоровье, заполните специальную форму:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Сибирское здоровье Nordic Omega-3
Плюсы:
- Положительные эффекты добавки соответствуют заявленным на сайте производителя.
- Капсулы небольшого размера, их удобно глотать.
- Доступная цена.
- БАД легко найти в аптеках и интернет-магазинах.
Минусы:
- Производитель не указывает возраст, с которого можно принимать добавки.
- Нет информации по применению для беременных и кормящих женщин.
- Сильный рыбный запах.
Стоимость в аптеках
Продукт компании Сибирское Здоровье продается в стационарных аптеках. Препарат можно купить онлайн в интернет-магазинах пищевых добавок, товаров для красоты и здоровья. Рекомендуемая цена, заявленная на сайте производителя, — 440 рублей.
Качественные аналоги
На сайте iHerb есть идентичные по составу препараты с омега-три кислотами американских и европейских компаний.
ТОП-3 аналогов Nordic Omega-3 на Айхерб:
С полным перечнем похожих добавок можно ознакомиться по ссылке:
Показать все
Источник
Для нормального роста и развития организму ребенка требуются полиненасыщенные жирные кислоты, омега-3 ПНЖК. Весомым доказательством этого служит высокая концентрация омега-3 ПНЖК в грудном молоке. А природа, как известно, не ошибается.
Научные исследования показали, что омега-3 ПНЖК необходимы для нормального развития и функционирования головного мозга и центральной нервной системы. Огромна роль полиненасыщенных жирных кислот в формировании сетчатки глаз. Нормальное развитие иммунной, сердечнососудистой, дыхательной систем так же не обходится без омега-3 ПНЖК.
При всей своей важности для организма, сами омега-3 ПНЖК организмом человека не вырабатываются. Эти кислоты попадают в организм только с пищей. Природным источником таких необходимых полиненасыщенных жирных кислот, как докозогексаеновая и эйкозапентаеновая, являются морепродукты, в частности, всем нам хорошо с детства знакомый, рыбий жир. Ввести же морепродукты в рацион питания ребенка – задача трудновыполнимая. Тем более что у многих малышей в настоящее время встречается аллергия на рыбий белок. Использование рыбьего жира так же чревато, так как часто современный рыбий жир содержит в себе недопустимое для ребенка содержание тяжелых металлов – как следствие загрязнения мирового океана.
Специально для детей Корпорация «Сибирское Здоровье» разработала и выпустила концентрат омега-3 ПНЖК «Живинка». Особенности этого продукта:
— концентрат «Живинка» выпускается в специальных желатиновых капсулах, предохраняющих омега-3 ПНЖК от окисления;
— содержание омега-3 ПНЖК в капсулах строго дозировано;
— капсулы легко вскрывать и добавлять их содержимое в пищу ребенка.
Активный состав концентрата омега-3 ПНЖК «Живинка».
В активный состав концентрата омега-3 ПНЖК «Живинка» входят: масло горно-алтайской облепихи, масло даурской сои, масло байкальского кедра и льняное масло, обогащенное природным концентратом докозогексаеновой и эйкозапентаеновой омега-3 жирных кислот.
Льняное масло.
Ещё каких-то 100-150 лет назад льняное масло было самым распространенным в России. Постепенно оно вытиснилось менее полезным и более дешевым подсолнечным маслом.
Полезность льняного масла обусловлена высоким содержанием линоленовой и линолевой кислот, необходимых для правильного обмена веществ, особенно, для обмена веществ в клетках головного мозга. Благодаря этим кислотам ребенок овладевает мелкими точными движениями, зрительно ориентируется в пространстве, быстро находит выход из трудных ситуаций, у него повышается устойчивость к стрессам.
Льняное масло, обогащенное природным концентратом докозогексаеновой и эйкозапентаеновой омега-3 жирных кислот, способствует полноценному умственному развитию ребенка, развитию центральной нервной системы, формированию сетчатки глаз, развитию иммунной, сердечнососудистой, дыхательной систем.
Дефицит омега-3 ПНЖК в пищевом рационе ребенка приводит к нарушению иммунитета, нарушению работы желудочно-кишечного тракта, снижению стрессоустойчивости и общего нервно-психического развития.
Масло байкальского кедра.
Кедровое масло благотворно влияет на умственное и физическое развитие ребенка. Очень полезно в период смены молочных зубов. Богатый витаминами, различными минералами, эфирными маслами, аминокислотами, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, лецитином, белками и углеводами состав масла байкальского кедра укрепляет иммунную систему, регулирует работу пищеварительной системы, сохраняет эластичность кожных покровов.
Масло даурской сои.
Масло даурской сои имеет высокую концентрацию лецитина в форме, которая очень быстро усваивается организмом. В свою очередь лецитин участвует в формировании мозга и нервной ткани, активирует интеллектуальную способность ребенка, его выносливость, активность, способствует концентрации памяти, внимания, снижает психоэмоциональные нарушения.
В грудном молоке кормящей матери содержание лецитина почти в 100 раз больше, чем во всем ее организме. В связи с чем, дополнительный прием лецитина особенно необходим малышам, оставшимся без грудного молока.
Масло облепихи.
Первые упоминания о чудодейственной силе облепихи были найдены в трактах древнетибетских врачевателей XI в. до н.э. Казаки Ермака при завоевании Сибири облепихой укрепляли свое здоровье и восстанавливали силы, а облепиховое масло применяли для лечения труднозаживающих язв и ран. На территории России в официальной медицине облепиховое масло приобрело наибольшую популярность в начале 70-х годов XX века. С глубокой древности по настоящее время этот полезнейший растительный продукт весьма широко используется для профилактики и лечения широкого спектра заболеваний.
На эту же тему можно почитать:
Нажимая на кнопки Вы можете сделать своих друзей здоровее!
Всегда с Вами Ваше Сибирское Здоровье!
Источник