Дергается левый глаз какие витамины

Дёргающийся глаз всегда доставляет массу неудобств. Это неприятно и не эстетично. Так как эту проблему весьма трудно скрыть, она порождает ещё одну – стеснение перед окружающими, и попытки скрыть этот процесс, что также доставляет массу неудобств. По какой причине начинает дёргаться левый глаз, и что с этим делать разберём в статье.

Что говорят народные приметы

Приметы объясняют это неприятное явление как последствие тяжёлого периода в жизни человека. Это могут быть глобальные перемены, такие как переезд или смена работы. Нередко нервный тик может появиться перед важным событием, таким как свадьба, или после рождения ребёнка. Если дёргается именно левый глаз, считается, что человек много обдумывает сложившуюся ситуацию, что и приводит к подёргиванию века.

Медицинские причины

С точки зрения медицины, у нервного тика может быть множество причин. Рассмотрим их все более подробно.

Нехватка витаминов

Чаще всего такая проблема появляется в конце зимы или весной. В этот период запас витаминов в организме сильно истощён из-за уменьшения в рационе свежих фруктов и овощей. Кроме этого, сильно влияет пасмурная погода и сокращение светового дня, что приводит к уменьшению витамина D в организме. Эти проблемы легко решаются с помощью витаминного комплекса.

Влияние образа жизни

Постоянный недосып, длительный стресс, как на работе, так и дома, неправильное питание и вредные привычки могут стать причиной переутомления нервной системы и неадекватной её работы. Это одна из самых распространённых причин подёргивания левого века.

Не старайтесь кардинально изменить свою жизнь в правильную сторону за несколько дней. Это приведёт к ещё большему стрессу, и тик только усилится.

Внедряйте по одной правильной привычке раз в две-три недели, тогда организму будет проще приспособиться к новым условиям.

Глазные болезни

При таких заболеваниях, как неврит, атрофия глазного нерва, офтальмоплегия, диплопия и даже при конъюнктивите может быть нарушена передача нервных импульсов от головного мозга к мышцам глаз, что и приводит к появлению тика.

Усталость глаз

Если вы много читаете лёжа или в полумраке, подолгу работаете за компьютером или постоянно пользуетесь смартфоном, ваши глаза сильно устают, и их мышцы перестают адекватно работать. В этом случае нужно давать себе отдых и делать элементарную гимнастику для глаз.

Нервное потрясение

Трудные жизненные ситуации вызывают излишнюю нагрузку на нервную систему, что приводит к расстройствам экстрапирамидной системы головного мозга. Эта система отвечает за регуляцию тонуса мышц, поэтому нарушение её деятельности может привести к неприятным последствиям, в том числе и к подёргиванию глаз.

Неврологические болезни

Неврологические заболевания, такие как инсульт, болезнь Паркинсона, вегетососудистая дистония и прочие приводят к нарушению работы головного мозга и проводимости нервных импульсов, подаваемых им разным мышечным группам. Побочным эффектом таких расстройств может стать нервный тик.

Кому это грозит?

В группе риска находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни, занимающиеся сидячей работой, имеющие вредные привычки и не следящие за питанием и режимом сна. Кроме этого, те, кто находятся в постоянном стрессе, могут страдать от нервного тика.

Что делать?

Глазному тику подвергался каждый человек хоть раз в своей жизни. Эта неприятность со временем пройдёт сама. Но этого момента можно не ждать, и самостоятельно ускорить процесс выздоровления.

Можно ли избавиться от тика самому?

Так как чаще всего появление тика спровоцировано перенапряжением нервной системы, стоит начать с пристального внимания к своему образу жизни.

Иногда достаточно пары дополнительных выходных и витаминного комплекса, чтобы избавиться от проблемы. Но такие меры не гарантируют того, что проблема больше не вернётся. Кроме этого, подёргивание глаз может быть только первым симптомом проблем с нервной системой. Поэтому стоит задуматься о полном пересмотре своих приоритетов и привычек.

Дальше мы разберём более подробно, какие ещё способы помогут избавиться от глазного тика.

Аптечные препараты

Если подёргивание глаза появилось весной, стоит пропить витаминный комплекс. Тут есть два варианта:

• Обычные таблетированые витамины;
• Быстрорастворимые витамины.

Второй вариант обладает быстрым действием, так как попадает в желудок в виде жидкости, и скорее усваивается организмом. Единственный минус таких препаратов – высокая цена.

Лучшие витаминные комплексы:

• Супрадин;
• АлфаВит;
• Витрум;
• Комплевит.

Если вы страдаете от постоянного стресса, стоит приобрести успокоительные препараты. Самые простые из них отпускаются без рецепта.

Не стоит забывать, что снижению стресса способствует и сокращение провоцирующих факторов в вашем окружении. Поэтому, по возможности, необходимо ограничить общение с людьми, создающими конфликты, и стараться избегать неприятных ситуаций.

Успокоительные препараты, которые можно купить без рецепта врача:

• Афобазол. Уменьшает тревожность, нормализует сон и работоспособность;
• Персен. Оказывает легкое успокаивающее действие, улучшает настроение, снимает тревожность и улучшает качество сна;
• Фенибут. Помогает справиться со стрессом и повышенной раздражительностью, улучшает кровообращение в головном мозге и передачу нервных импульсов;
• Пантогам. Улучшает кровообращение в головном мозге, уменьшает стресс и раздражительность, снимает тревожность.

Помимо этого, можно купить глицин. Это заменяемая аминокислота, которая улучшает мозговую деятельность, а также оказывает седативное и антидепрессивное действие.

Народные средства

Лечебные травы

Чаще всего для борьбы с глазным тиком используются настои лекарственных трав, которые являются натуральными успокоительными средствами. Более того, травяные отвары укрепляют нервную систему, что помогает избежать повторного появления проблемы.

Лучше всего при подёргивании глаз помогают настои из этих трав:

• Мелиса. Можно добавлять эту траву в обычный чёрный чай, и пить в течение всего дня или заваривать одну мелису и пить её перед сном с парой ложек мёда. Такое сочетание поможет быстрее уснуть и сделает сон более качественным. Но не забывайте, что горячий отвар убивает все полезные свойства мёда, поэтому принимайте питьё только комнатной температуры;
• Мята. Обладает аналогичными свойствами. Используется так же, как и мелиса;
• Зверобой. Полезен при стрессе и депрессивном состоянии. Используется в качестве самостоятельного настоя или в составе травяных чаёв;
• Ромашка аптечная. Прекрасное седативное средство. Уменьшает тревожность и снятие напряжения при панических атаках;
• Душица. Снимать стресс можно не только настоем травы, но и просто вдыхая её аромат.

Любой травяной настой может вызвать аллергическую реакцию, поэтому применять их стоит с осторожностью.

Ароматерапия

Кроме лекарственных трав можно применять ароматерапию, которая также способствует снятию стресса и укреплению нервов. Лучше всего использовать следующие эфирные масла:

• Лавандовое;
• Кедровое;
• Иланг-иланг (при пониженном артериальном давлении это масло нужно использовать с осторожностью);
• Ладана;
• Мятное.

ВАЖНО! Один сеанс ароматерапии не должен превышать 15 минут.

Эфирные масла можно использовать и для приёма горячей ванны, что значительно усилит расслабляющий эффект процедуры.

Гомеопатия при тике

Гомеопатические препараты содержат в себе только натуральные компоненты, которые помогают организму самостоятельно бороться с заболеванием. Их эффективность достаточно низкая, поэтому и принимать их стоит только при появлении незначительных проблем со здоровьем.

Для лечения глазного тика можно использовать эти препараты:

• Игнация. Это экстракт бобов дерева чилибухи. Используется при истерии, возникшей после серьёзного потрясения. Также препарат помогает при частой смене настроения. Выпускается в гранулах. Можно принимать как взрослым, так и детям;
• Хамомилла. Активный компонент препарата — экстракт ромашки аптечной. Нормализует работу нервной системы. Назначается при депрессии, упадке сил и рассеянности. Выпускается в гранулах;
• Гепар Сульфур. Препарат изготавливается из устричных раковин. Он улучшает кровообращение, нормализует давление, успокаивает нервную систему. Назначается при сильной раздражительности, унынии, депрессивном состоянии. Выпускается в гранулах. Показан детям и взрослым.

Особенности лечения пульсации у беременных

Беременным не рекомендуется приём лекарственных препаратов, особенно в первый триместр беременности, когда риск негативного воздействия на плод особенно велик. Лучше всего использовать лекарственные травы, такие как ромашка или мелиса. Также подойдёт экстракт валерианы или другие гомеопатические препараты.

Можно использовать немедикаментозные средства, например, иглорефлексотерапию и физиотерапию.

Помимо этого, необходимо следить за своим питанием, режимом сна и бодрствования, уделять хоть немного внимания лёгкой физической нагрузке и стараться как можно меньше нервничать.

Нервный тик у детей

Эта проблема у детей не является симптомом отклонений в развитии мозга. Чаще всего такой симптом появляется при сильном стрессе в момент адаптации к школе, детскому саду или при переезде семьи. Помимо этого, есть ещё несколько причин для появления нервного тика у детей:

• Переизбыток возбуждающих нервную систему напитков (чай, кофе, кока-кола);
• Нарушенный режим сна;
• Неправильное питание;
• Физическое и нервное переутомление.

Убрать проблему можно наладив режим питания и сна. Помимо этого, врач может назначить седативные средства, антипсихотики, ноотропы и транквилизаторы. Всё зависит от конкретного случая.

Ещё одной причиной появления нервного тика у ребёнка может стать недостаток кальция и магния в организме. Но такой диагноз может поставить только врач.

Когда обращаться к врачу

Обращаться с нервным тиком к невропатологу стоит в этих случаях:

• Подёргивание века не проходят более трёх недель;
• Тик имеет высокую интенсивность, и ухудшает качество жизни;
• Тик появляется не только в мышцах века, но и на других участках тела.

После первичного обследования врач может назначить дополнительные анализы:

• Общий анализ крови и кала;
• Ионограмма;
• МРТ головного мозга.

По результатам анализов невролог поставит точный диагноз и назначит адекватный курс лечения.

Если глаз дергается постоянно

Если нервный тик стал вашим постоянным спутником, это может свидетельствовать о таких серьёзных заболеваниях как:

• Инфекционное поражение головного мозга;
• Внутричерепное кровоизлияние;
• Доброкачественные и злокачественные новообразования в головном мозге;
• Интоксикации различной этиологии;
• Генетические патологии.

Кроме этого, непреходящий тик может стать побочным эффектом от длительного приёма антипсихотиков, антидепрессантов и антиконвульсантов. В любом случае, следует обратиться неврологу, который установит диагноз и назначит лечение.

Профилактика

Чтобы избежать повторных появлений подёргивания глаз, стоит пересмотреть свой образ жизни, и постепенно ввести в него такие полезные привычки:

• Регулярные занятия физической культурой и спортом;
• Сбалансированный рацион, в котором всегда присутствуют свежие овощи и фрукты;
• Качественный отдых;
• Качественный сон;
• Регулярный отдых глаз от экранов смартфона и компьютера.

Полезное видео

Что делать, если дёргается глаз:

Заключение

Не забывайте, что сильный стресс – враг вашего здоровья, поэтому по возможности старайтесь избегать людей и ситуаций, которые его провоцируют. Ну, и конечно, откажитесь от вредных привычек.

Подёргивание глаза не редкость при современном бешеном темпе жизни. Не забывайте, что вы не должны терпеть проблему и ждать, когда она пройдёт сама. Если нервный тик не проходит в течение нескольких дней, возьмите пару дополнительных выходных и обязательно обратитесь к врачу.

Источник