Демодекоз и рыбий жир

К новой статье демодекозного цикла приступаю с большим трепетом, потому как тема нынче особенно важная — диета при демодекозе. Правильное питание — катастрофически существенный момент, который множество моих собратьев по прыщавому несчастью, увы, жестоко игнорируют. Результат — долгие годы бесполезной борьбы, испорченное рубцами, пятнами и неизлечимыми акне, лицо, истонченная нервная система, самооценка ниже плинтуса и кажущиеся неразрешимыми психологические и личностные проблемы.

По собственному опыту, некоторым знаниям, почерпнутым поначалу —  из книг всевозможных целителей, а позже — из азов аюрведы, а также по наблюдениям за прочими больными, я сделала простой вывод. Демодекс как раз для того и приходит, чтобы лечить нашу низкую самооценку. Но искореняет самоуничижение он только у тех, кто это осознал и начал активно работать над своим питанием, образом жизни, умонастроением и характером. Как ни странно, все перенесенные страдания делают нас в итоге красивее — изнутри. А если повезет, то и снаружи, даже после очень сильных приступов болезни, все будет не так уж плохо. Как у меня, например.))

Загвоздка в следующем. В подавляющем большинстве случаев первопричиной демодекоза на физиологическом уровне служат нарушения в работе желудка и кишечника.  Реже и более характерно для женщин — гормональные сбои, проблемы в половой системе. И когда многострадальный клещеносец принимается за втирание в себя тонн специальных мазей, агрессивных лосьонов и спреев, а хворь только усугубляется, очевидно становится, что резон — не в самой коже и ее пресловутом иммунитете. Чаще всего львиная доля проблемы кроется в неправильном, разрушительном для организма рационе.

Вот почему в том числе я так громко кричу в каждом видео и статье с просьбой не принимать внутрь таблетки метронидазола, трихопола, орнидазола и прочих антибиотиков. Всем известно, насколько губительно они воздействуют на желудочно-кишечный тракт, который и без того уже подточен невежественным с собой обращением. А результативность их весьма сомнительна!

Разберем подробно и основательно, что категорически нельзя есть при болезненной активизации демодекса, а что горячо рекомендовано врачами.

Вы можете обратиться ко мне за личной консультацией по полному и безвозвратному лечению демодекоза или длительной (2 месяца) совместной работой над этим. Подробнее здесь.

Но прежде…

Откуда взята моя противодемодекозная диета

Все приведенные ниже тезисы — отнюдь не мои теоретические умозаключения. Ниженаписанное проходило тройную проверку на годность. А именно:

1. Озвучены официальной медициной — дерматологами, которые помогали мне в разное время справляться с атаками железницы.
2. Согласованы с аюрведой — древнейшим медицинским знанием, чей подход отличается пониманием индивидуальной природы каждого пациента, лечением проблем каждой личности, а не болезни, единой для всех. На мой взгляд, аюрведические принципы не противоречат постулатам современной медицинской науки, а, скорее, дополняют ее.
3. Проверены на личном опыте.
   Это главная, пожалуй, особенность моего блога MartaThai.ru: я не пишу о косметике, которую не использовала; о путешествиях, в которых не бывала; пище, которую не готовила или фрилансе, которым не занималась. Не даю советов, в дельности которых не убедилась на практике. Даже при этом понимая, насколько разными бывают возможности и особенности каждого человека, и что не бывает универсальных рецептов счастья и схем излечения.

Перед тем, как перейти к делу, замечу также, что четко выверенной диеты при демодекозе как таковой не существует.  Хотя иные дерматологи назначают стол № 5, как при заболеваниях печени. Но есть важные наставления, не замечая которые путь к полному выздоровлению, я знаю, стопроцентно будет закрыт.

И к сути.

Диета при демодекозе: ограничения

1. Все кофеиносодержащие — в топку.
   Кофе, шоколад, черный и зеленый чай, энергетические напитки, особенно популярные в Юго-Восточной Азии, — чистое зло для демодекозников. Я уже рассказывала о серьезных проблемах на собственном примере, которые влечет за собой кофемания. Однако при кожных проблемах это особенно важно. Кофеин — легкий наркотик и сильный стимулятор. Когда мы пьем утренние Nescafe и пожираем шоколадки, тело получает сильную встряску, побуждение к активности, допинговую взбучку. Мозг работает мощнее и быстрее, сердце колотится громче, почки словно кто-то досуха выжимает каждые полчаса, нервная система на пределе… Но нас интересует сейчас лицо. А с ним — ничуть не лучше.
   Сальные железы тоже получают волшебный пендель и начинают работать усерднее, лихорадочно выделяя секрет — сало. Клещ радуется — много вкусняшек, соратников-стрептококков, можно плодиться, размножаться и портить дальше жизнь неразумному кофеману.
   Подписываюсь кровью под каждым словом ниже: как только начинаю пить кофе ежедневно или хотя бы через день, состояние кожи на лице зримо ухудшается. Появляются жирный блеск, поры закупориваются, мелкие воспаления, покраснения и т.д. Не будь я столь искушенной, не знай я всех мер предотвращения повторных набегов demodex, последние бы снова и снова мучили меня при каждом кофейном запое. У меня, наркоманки, иногда бывают срывы, признаюсь. В обычном же режиме я могу позволить себе чашку-другую свежесваренного напитка в неделю, не более.
   Зеленый чай действует чуть мягче, но все равно способствует  железнице. Кофеина в нем не меньше, а даже больше, чем в самом забойном растворимом Якобсе.
2. Количество сладостей сократить. Ибо они тоже потворствуют процветанию насекомого.
3. Перчик чили и прочая острота.
   Потому как слизистая желудка будет постепенно раздражаться и разрушаться, что усугубит течение недуга. Кроме того, острый (страстный) вкус разогревает дерму, как и все органы, а demodex очень любит жар.
4. Копчености.
   Аналогично — плохо влияют на ЖКТ.
5. Соленые и маринованные продукты.
   Тот же принцип. Вообще желательно сократить количество соли до минимума. Это не сложно, если постепенно солить свою обычную еду вс менее интенсивно — никаких вкусовых потерь не ощущается.
6. Аккуратнее с цитрусовыми.
   Из-за их извечно высокой аллергенности. Раздражение будет настолько же неуместно для больного, насколько полезно для клеща.
7. Не есть очень горячую пищу и напитки.
   По той же причине, что и в предыдущем пункте. Замечу между делом, что паровые бани для лица, посещение саун, горячие ванны и даже пребывание под солнцем — все эти удовольствия также идут на пользу клещу. Вот и объяснение того, почему после переезда в Таиланд у меня случился последний рецидив.
8. Меньше полуфабрикатов, фаст-фуда, лапши быстрого приготовления, начиненной консервантами, стабилизаторами, ароматизаторами и прочими веществами, которых в нормальной домашней еде быть не должно.

Вкусняшки есть можно и нужно. Только очень разумно!

Алкоголь и табак тоже категорически нежелательны во время противодемодекозной терапии. Дерматологи также советуют использовать только зубную пасту без фтора. Я точно не выясняла взаимосвязь, но давно уже пользуюсь тайской пастой Kokliang и ей подобными — там нет ни фтора, ни сульфатов…

На что налегать, чтобы изгнать демодекс

1. На каши: овсяная, гречневая.
Клетчатка очищает кишечник и улучшает перистальтику, а витамины и минералы в этих крупах никому еще не помешали.

2. Если вы едите мясо, лучше хотя бы отдать предпочтение рыбе и морепродуктам.
Мясо, тем более, красное — тяжелейшая пища, которая, как свидетельствуют некоторые современные исследования, не усваивается в организме человека даже наполовину. Она просто загнивает внутри нас, разлагается, накапливается в виде, пардоньте муа, каловых камней, и в таких условиях говорить о ровной и красивой физиономии  просто смешно. Рыба тоже включается в категорию «мясо». Но переваривать ее все-таки несколько легче. Птица находится где-то посередине между морепродуктами и красными мясами. Я несколько месяцев почти не употребляю мясо, рыбу и яйца — полностью отказаться не могла от них до недавнего времени из-за кормления грудью, когда радикальные перемены в рационе даются с большим трудом. Но я ем ем и всегда буду есть молочные продукты и мед. Мотивы моего вегетарианства — отдельный разговор, но совершенно точно оно идет на пользу коже, хотя нюансов при таком питании великое множество.

3. Больше специй.
Каждая из них — мягкое и эффективное природное лекарство, причем от огромного количества паразитов. При демодекозе особенно важны куркума, фенхель, кумин, имбирь, асафетида и кориандр. Поскольку большинство среднестатистических людей не знают, как их употреблять, чтобы было вкусно, стоит обратиться к индийской кухне и освоить два-три новых вкуснейших блюда, в которых эти пряности органично используются. Для меня, например, наиболее ходовые из этого разряда — кичари, фасоль или бамия в йогурте, алу кофта и т.д.   
Вообще, на мой демодекозный взгляд, невозможно всерьез говорить об излечении от этой болячки, если ты ешь еду без специй. Хотя еще три года назад я и не подозревала о таких тонкостях. Да и в косметологическом кабинете или у дерматолога в поликлинике никто таких вещей не скажет.

4. Молочные продукты — наше все.
Но с ними масса тонкостей, которые практично описаны в книгах по аюрведе нашей любимой, а в этой статье чутком ее живительного экстракта капнуто в последнем подзаголовке — см. ниже.

5. Свежие овощи, тушеные, вареные — гуд. Но не жареные. И нужно знать, в какое время какие овощи можно есть. Снова за разъяснениями — в следующий раздел.   

6. Фрукты.
Но с ними — вы удивитесь — правила обращения еще строже, чем с овощами.

7. Пить как можно больше чистой воды.
Хотя бы полтора литра в умеренном климате России, в жарких широтах — 2 — 2.5 л. В идеале всегда носить с собой или иметь под рукой бутылочку, из которой попивать небольшими порциями, но часто. Так будет удобно контролировать количество потребляемой воды, да и не забудется о ней. На самом деле это универсальное правило красоты и здоровья любого человека. А при угревой паразитарной болезни жидкость помогает выводить из организма продукты жизнедеятельности демодекса.

Интересный момент: кофейные излишества, а также сладости врачи не рекомендуют женщинам при молочнице. Вот нам пища для досужих размышлений…

Сверяемся с аюрведой

• Кофе, чай, какао и шоколад вообще не рекомендуется употреблять, особенно женщинам, т.к. обезвоживание тела  — мочегонный эффект — особенно губительно для женственности, оплотом которой на физиологическом уровне является наша гормональная система.
  Чем заменить? Цветочными и травяными напитками. Например, я люблю каркаде и чаи со специями. Нужно подходить к выбору чайных сборов на каждый день со знанием, т.к. разные пряности и, особенно, травы обладают разным лечебным эффектом. Например, каркаде влияет на артериальное давление — стоит изучить вопрос, прежде, чем начать активно оздоравливаться.
  Если же победить кофеманию не представляется возможным, нужно изучить хотя бы, как минимизировать вред кофеиновых.
• Сладости есть можно и нужно хоть каждый день. Но только поутру или хотя бы в первой половине дня. Предпочтительны молочные лакомства, пальмовый сахар. Шоколад, опять же, не в почете у старушки-аюрведы. Мед — в почете, но только если человек точно знает, что нет аллергии на мед. Об аллергиях я писала выше, в п. 6.
• Острые блюда — утренняя еда. Вкус гуны страсти поутру бодрит и побуждает к активной деятельности.  
• Молочные продукты.
  Не вдаваясь в подробности, запоминаем главное:
  —  кисломолочка — йогурты, кефир, творог — утренняя еда. Первая половина дня.
  — молоко в чистом виде не пьют днем. Вечером — подогретым, со специями. Утром — прохладным.
  — кефир, или йогурт, лучше делать самостоятельно. Рецепт элементарный: на литр обычного 3-4% молока чайная ложка сметаны. В комнатной температуре держим около суток. Получается вкуснейший домашний йогурт, в который можно добавлять фрукты и сбивать, чтобы сделать десерт; из которого можно делать прекрасные соусы; пить в чистом виде и т.д.
  — Магазинский кефир — слишком агрессивный, сделан на промышленной закваске. Простоквашу пить вообще нельзя, этот напиток, полученный в результате работы обычных гнилостных бактерий, подходит разве что для выпечки.
  Все подробности и обоснования приведенных выше утверждений ищите, братцы, в трудах по аюрведе, т.к. у меня здесь просто места не хватит пояснить, почему все обстоит именно так.
• Овощи
  Самые благоприятные и нейтральные — капуста всех видов, кабачки, огурцы, тыква, баклажаны, бамия, зелень. В гуне благости (т.е. есть можно много и весь день почти) расположены те овощи, которые растут над землей.

Бамия, или окра. Не знаю, насколько она популярна в России, но она невероятно вкусная и очень полезна при акне

• Картофель, репа, морковь, редис и прочие корнеплоды и корнеклубни — более невежественные овощи, ими не стоит злоупотреблять.
  Особая тема — помидоры. Это гуна страсти, есть их следует только в первой половине дня, как и фрукты.
• Фрукты
  Это еда строго первой половины дня. Особенно если речь о цитрусовых, ананасах и т.п. «жгучих» — страстных — плодах. Их поедание во второй половине дня вызывает перенапряжение ЖКТ, т.к. стимулирует его работу, заводит мотор переваривания, который будет работать вхолостую всю ночь.
  Кстати, переварить фрукты все равно толком не удастся — они все равно большей частью будут разлагаться в теле, а не усваиваться.
• Мясо не предназначено в пищу для человека, кроме некоторых исключительных случаев — чтобы выжить, например. Таков аюрведический взгляд на правильное питание — оно немыслимо, если человек не является вегетарианцем.

Как диета влияет на demodex

Если хотя бы частично придерживаться описанных здесь положений, вскоре кожному паразиту жизнь осложнит нехватка питательных веществ и вообще неблагоприятные условия окружающей среды. Взрослые особи и личинки начнут гибнуть от голода, и таким образом вошедший в привычку здоровый рацион станет самой результативной профилактикой повторных поражений.

Пальмовый сахар гораздо менее вреден, чем обычный рафинированный белый

При этом я прекрасно понимаю, что 99,9% прочитавших сей материал не смогут принять и начать следовать даже половине его строгих для «простого смертного» наставлений. Так, вегетарианство многим кажется неприемлемым, указания о «правильном и неправильном» времени для приема фруктов, овощей и сладостей — смешными, а мои посылы к древнеиндийской медицине — «сектантскими». Я вовсе не настаиваю и в очередной раз подчеркиваю, что не являюсь квалифицированным специалистом, ибо не врач, а всего лишь делюсь своим, к сожалению, чересчур богатым опытом. И честно преподношу свою позицию в этом вопросе — несколько нестандартную и, может быть, чересчур серьезную. Но и демодекоз — очень серьезный недуг…

Однако без коренного изменения гастрономических привычек мне сейчас представляется невозможным полное и безвозвратное исцеление.

Завтрак, обед и ужин примерно в одно и то же время — не менее важный фактор исцеления, чем соблюдение всех ограничений и рекомендаций.  Однако этот фактор больше касается темы «Режим дня и образ жизни» при демодекозе, и я постараюсь в скором времени раскрыть и ее. Ну, как раскрыть? Расскажу, каким врачебным и, конечно, аюрведическим рекомендациям следовала я, чтобы кожа лица перестала быть для меня поставщиком извечных проблем.

Имбирное чатни за 30 мин до каждой трапезы, и проблем с пищеварением станет значительно меньше!

В последующих материала также разберем:

1. Физиологические и ментальные причины заболевания.
2. Как избавиться от  рубцов и покраснений постакне.
3. Косметика, которая не навредит.

С душевными пожеланиями здоровья духовного и физического, искренне ваша, вопреки всему красотка, Marta.

P.S. Моих постоянных читателей может слегка удивить чересчур щепетильная манера статей этого цикла. Прошу извинить за звериный оскал  серьезности. Мы еще обязательно посмеемся вместе! Но… над чем-нибудь другим. 🙂