Цинк и витамин в6 волосы

Трихологи утверждают: по состоянию кожи, ногтей и волос можно делать выводы о внутреннем состоянии организма.

Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает серьезные перемены во внешности: волосы становятся сухими, ногти начинают расслаиваться, а кожа шелушиться.

Такие симптомы встречаются при дефиците железа, витаминов группы В и, конечно же, цинка.

Свойства цинка для волос

Цинк является биологически активным минералом, принимающим участие в процессах обновления клеток и обмена веществ. Одна из функций этого мощного природного антиоксиданта заключается в очищении организма, выведении из него токсинов и других вредных веществ. Благодаря этому, усвояемость витаминов и микроэлементов повышается, локоны становятся здоровыми и красивыми.

Дефицит цинка пагубно влияет на состояние локонов. Волосы становятся слабыми, тусклыми и безжизненными. Со временем ситуация осложняется появлением перхоти и зуда, выпадения волос.

Важно помнить о том, что недостаток цинка не может выступать единственной причиной облысения. Обычно алопеция возникает на фоне проблем с нервной и иммунной системами, в то время как дефицит микроэлементов является сопутствующим фактором.

Недостаток цинка — серьезный стресс не только для волос, но для всего организма. Вот почему начать лечение следует как можно скорее. Терапия при дефиците цинка включает правильное питание с параллельным приемом витаминов.

Показания к применению

К числу показаний к применению цинка относится:

облысение;

проблемы с кожей головы: зуд, сухость, перхоть;

слабые, безжизненные, истонченные локоны;

секущиеся кончики.

Обратите внимание: перечисленные проблемы могут быть вызваны не только дефицитом цинка, но и другими негативными факторами. Поэтому перед применением препаратов, содержащих цинк, необходимо посетить врача и сдать соответствующие анализы.

Витамины с цинком

Регулярный прием цинкосодержащих витаминных комплексов позволяет раз и навсегда забыть о проблемах, вызванных недостатком данного микроэлемента. Восполнение дефицита цинка требует времени, следовательно, рассчитывать на моментальный результат не приходится.

К числу самых популярных цинкосодержащих витаминов относятся следующие комплексы:

«Алфавит». Производитель препарата позиционирует данное средство как общеукрепляющий витаминный комплекс. В составе данного продукта содержится масса компонентов, полезных для волос (цинк, кальций, магний, витамины А, С, В, К и другие).

«Цинктерал». Средство, предназначенное для быстрого восполнения дефицита цинка. Часто назначается пациентам, страдающим алопецией.

«Витрум». Является поливитаминным комплексом широкого спектра действия, в составе которого числится больше тридцати полезных элементов.

«Силикаплекс 5000 Плюс». Препарат с высоким содержанием кремния, цинка, витамина В6 и марганца. Витаминный комплекс останавливает выпадение, улучшает состояние кожи головы и структуру волос, способствует устранению зуда и перхоти.

«Эвалар Цинк + Витамин С». Назначается при проблемах с волосами и кожей головы, сниженном иммунитете. Является эффективным средством для лечения алопеции.

«Organic Zinc». Показаниями к применению данного препарата являются дерматиты, облысение, себорея, преждевременное появление седины.

«Селцинк Плюс». Благодаря содержанию бета-каротина, цинка, селена, витаминов С и Е, «Селцинк Плюс» делает волосы привлекательными внешне и здоровыми изнутри.

«Цинкапс». Помогает бороться с облысением, себореей, себорейным дерматитом.

«Hair Vitamins». Препарат американского производства, который целенаправленно воздействует на кожу и волосы. Содержит не только витамины и микроэлементы, но также растительные экстракты, которые благотворно влияют на состояние локонов.

Кому-то может показаться, что различия между перечисленными комплексами отсутствуют, но это не так. Каждый препарат обладает уникальным составом и своими показаниями к применению. Поэтому перед покупкой того или иного средства необходимо посоветоваться с трихологом.

Продукты и лекарственные препараты, содержащие цинк

Препараты с содержанием этого элемента продаются в виде:

капсул для приема внутрь;

таблеток для перорального применения;

шипучих таблеток;

капель для приема внутрь;

жевательных таблеток и пастилок.

Выбор лекарственной формы зависит от предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.

К сожалению, восполнять недостаток цинка препаратами на постоянной основе не получится. Поэтому лечение нужно начинать с составления полноценного рациона питания. Первое, что нужно сделать — отказаться от изнурительных диет. Второе — разнообразить рацион. Сделать это можно за счет:

морской и речной рыбы;

морепродуктов;

сухофруктов;

печени, мясных изделий;

бобовых;

орехов;

семечек подсолнечника и тыквы;

дрожжевой выпечки.

Противопоказания и вред

Прежде чем приступать к употреблению цинкосодержащих витаминов или препаратов, следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Так, например, принимать их не рекомендуется:

детям младше 4 лет;

при повышенной чувствительности к цинку или другим компонентам, включенным в состав препарата.

Если проблемы с волосами возникли во время беременности или в период грудного вскармливания, выбор витаминного комплекса следует доверить специалисту.

Любому человеку, независимо от возраста и пола, перед приемом того или иного средства нужно сдать анализы. Это позволит подтвердить или опровергнуть наличие дефицита цинка в организме.

Витамины с цинком являются абсолютно безвредными, но только при соблюдении указанных в инструкции дозировок и рекомендаций. Длительное и бесконтрольное употребление препаратов может вызвать ряд нежелательных реакций:

расстройства пищеварения;

головные боли;

нарушения почечной и печеночной функций;

реакции аллергического характера;

нарушения свойств крови.

Рекомендации по применению

Чтобы применение витаминных комплексов принесло организму пользу, следует соблюдать ряд рекомендаций:

Принимать препараты нужно в соответствии с инструкцией производителя (соблюдать дозировки и продолжительность применения).
Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом, убедиться в дефиците цинка и (возможно) других витаминов и микроэлементов.
Увлечение спиртосодержащими напитками может стать причиной цинкового дефицита. Алкоголь вымывает из крови полезные микроэлементы, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.
Витамины с цинком можно принимать для профилактики. Особенно это касается вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах.

Таким образом, цинк является одним из микроэлементов, отвечающих за нормальное состояние локонов и правильное функционирование волосяных луковиц. Восполнить дефицит данного компонента можно двумя путями: с помощью приема витаминных комплексов и составления правильного рациона питания. Чтобы улучшить состояние волос максимально быстро, рекомендуется отдавать предпочтение комплексной терапии.

Источник

Цинк — это минерал, жизненно необходимый для здоровых волос, кожи и ногтей, который отлично подходит для тех, кто страдает истончением и выпадением волос. Нормальным считается выпадение от 50 до 100 волосков в день и если вдруг вы заметили, что кол-во выпавших волос превышает норму, то это повод задуматься, а иногда и забить тревогу. Усиленное выпадение может быть следствием множества причин: гормональные изменения в организме, результат несбалансированного питания и стрессов, генетическая предрасположенность, различные болезни и инфекции, возраст, потеря веса. Зачастую, самой распространенной причиной оказывается именно неправильное питание, поэтому цинк может помочь остановить выпадение и стимулировать рост новых волос.

Дефицит цинка и потеря волос

При недостатке цинка в организме волосяные стержни становятся слабыми и ломкими, волосы растут медленнее и это может привести к постепенному выпадению волос.

Начнем с того, что не стоит заниматься самодиагностикой, читая подобные статьи, а лучше всего обратиться к специалисту. Если все же вы считаете, что причиной выпадения является именно недостаток цинка, то хороший способ подтвердить вашу догадку это посмотреть на свои ногти — белые пятна и полосы могут сигнализировать о его дефиците.

Недостаток цинка или других важных для волос элементов может быть связан с низкокалорийной диетой и несбалансированным питанием. Если все-таки вы считаете, что у вас дефицит цинка, то для восстановления волос вам необходимо скорректировать ваш рацион.

Каким образом цинк ускоряет рост волос?

Для того, чтобы понять связь между ростом волос и цинком, необходимо узнать, что происходит с волосами при его дефиците. Некоторые исследователи считают, что недостаток цинка может привести к ухудшению структуры белка, из которого состоит волосяной фолликул. В свою очередь ослабленные фолликулы становятся причиной выпадения волос.

Считается, что цинк играет значительную роль в стабилизировании структуры ДНК и РНК (рибонуклеиновой кислоты), что необходимо для деления клеток волосяных фолликулов и улучшения роста волос.

Цинк также помогает в регулировании гормонального баланса, что возможно и делает его эффективным в борьбе с выпадение волос. Как показывают исследования, люди с сединой, которые переходили на диету с повышенным содержанием цинка или начинали принимать цинкосодержащие витамины, постепенно восстанавливали свой родной цвет волос. Употребление достаточного количества цинка — это хорошая профилактика выпадения волос и появления перхоти.

Польза

Цинк стимулирует иммунные процессы, что ускоряет рост волос. Восполнение его недостатка способствует делению клеток и восстанавливает поврежденную структуру волоса.

Также цинк воздействует на сальные железы, которые выделяют кожное сало, необходимое для волосяных фолликул, что предотвращает сухость волос.

Дозировка

Суточная норма цинка составляет около 11 мг, но при его дефиците рекомендуется употреблять от 50 до 60 мг глюконата цинка в день на протяжении 2-4 недель. Превышение этой цифры может нанести вред здоровью и привести к нежелательным побочным эффектам.

Помимо глюконата цинка, существуют другие виды, такие хелат, пиколинат, оксид, сульфат и многие другие. Их различие заключается в усвояемости организмом.

Выпадение волос

Переизбыток цинка может спровоцировать выпадение. Поэтому не стоит переусердствовать и употреблять цинк сверх рекомендованной нормы на протяжении более 4-х недель, иначе это плохо отразится на волосах и не только. Если организм перенасыщен цинком, такие жизненно важные минералы как медь, железо и магний перестают усваиваться.

ДГТ — дигидротестостерон

В нашем организме содержится гормон Дигидротестостерон, говоря более кратко, ДГТ. В какой-то момент он может воспрепятствовать нормальному функционированию волосяных фолликулов и привести к постепенному выпадению волос, чаще всего это касается мужского облысения. Так как цинк увеличивает уровень тестостерона в организме, многие люди опасаются, что он также влияет и на уровень ДГТ. К счастью, цинк, наоборот, ограничивает его выработку и благодаря регулированию гормонального баланса, риск выпадение волос снижается.

Диета

Для естественного восполнения дефицита вы можете включить в свой рацион продукты, содержащие цинк: мидии, креветки, мясо (говядина, свинина, баранина, курица), печень, ростки пшеницы, яичные желтки, орехи и сою. Необходимо учитывать, что организм усваивает приблизительно 30% цинка, содержащегося в этих продуктах, поэтому вам могут понадобиться витаминные добавки.

6 продуктов, которые содержат цинк

1. Устрицы. Больше известные как афродизиак, они являются богатым источник цинка. Всего лишь 100 грамм этого питательного моллюска обеспечат вам 493% дневной нормы цинка. Помимо цинка, устрицы содержат большое количество белка, без которого ваш организм не в состоянии производить новые волосы вместо уже выпавших.

2. Орехи. Так как они содержат линоленовую, омега-3 жирные кислоты, они отлично подходят для поддержания здоровья и блеска волос, поэтому рекомендуем добавить их в ваш ежедневный рацион. Например, грецкие орехи помимо омега-3 жирных кислот, богаты на биотин, витамин Е и медь.

3. Яйца. Отличный источник питательных веществ для восстановления и поддержания волос, который вы можете включить в свое меню на постоянной основе. Яйца содержат в себе огромное количество белка, а также биотин, витамин Б, цинк, селен, серу и железо.

4. Нут (или чечевица). Нут или турецкий горох имеет в своем составе белок, витамина А и Б6 и цинк. Белок, необходимый для роста волос, цинк и витамин А предотвращают сухость и выпадение волос. Приготовьте карри и добавьте к нему нут, приготовьте вегетарианские блюда или свой собственный супер-питательный хумус и ваши волосы скажут вам спасибо.

5. Батат или сладкий картофель. Он имеет заслуженную репутацию очень питательного продукта и содержит в себе жирные омега-3 кислоты, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, витамины А, В, С, К и Е. В то же время, батат это натуральный источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта, который расщепляется в витамин А в организме. Витамин А в свою очередь увеличивает выработку кожного сала, предотвращая сухость волос.

6. Шпинат. Питательный продукт для тех, кто мечтает о шикарной шевелюре. Любимая еда моряка Попая богата на железо, бета-каротин, фолиевую кислоту и, конечно же, на цинк.

Источники

Источник

Как и чем Хайрвэйк / HairWake помогает при выпадении волос? Эта статья позволит узнать о главном аргументе Хайрвэйк / HairWake – инозита (inositol) и его роли в предотвращении выпадения волос. Для этого необходимо рассмотреть некоторые преимущества инозита в сравнении с лучшими сопутствующими продуктами и использование инозита для купирования выпадения волос.

Иллюстрацией доказательства свойств инозита будет упоминание о научных исследованиях и о том, как инозит может помочь женщинам с истончением волос с синдромом поликистозных яичников (Polycystic ovary syndrome —PCOS). Наконец, мы расскажем о преимуществах совместного использования инозита и биологического цинка для выпадения волос в комплексе с витаминами группы В, а также лучшей добавки к пище с инозитом для роста волос.

Что такое INOSITOL — инозит?

Инозит, также известный как мио-инозит, представляет собой группу молекул, ответственных за передачу сигналов клеткам организма.

В то время, как инозит более часто упоминается термином мио-инозит, сам мио-инозит является одной наиболее распространенной формой из 9 конфигураций инозита. Это объясняет, почему большинство пищевых добавок, представленных на рынке, используют именно мио-инозит.

INOSITOL

Вот 9 форм инозита (также известного как стереоизомеры):

· Мио-инозит (наиболее часто используемый инозит в пищевых добавках, а также при симптомах PCOS)

· Сциллоинозитол

· Слизисто-инозит

· D-Chiro инозит (DCI)

· L-хиро инозитол (LCI)

· Нео-инозит

· Алло-инозит

· Эпинозитол

· Цис-инозитол

Так же часто звучит упоминание отом, что инозитол — это витамин В8. Хотя на практике инозит скорее сахарный спирт с витаминоподобным соединением, одинаково важным для нашего организма.

Преимущества инозита

Вот полный список преимуществ инозита по данным американской корпорации WebMD (https://www.webmd.com):

· Содействие росту волос

· Уменьшение гирсутизма

· Улучшение состояния при PCOS

· Восстановление нормальной овуляции

· Помощь с ликвидацией лишнего веса

· Уменьшение беспокойства и панического расстройства

· Антидепрессант

· Улучшение ОКР

· Улучшение состояния кожи при симптомах прыщей и псориаза

· Регулирование высокого кровяного давления

И многое другое.

Инозит от выпадения волос — это даст мне новый рост волос?

Но для иллюстрации практического применения инозита при алопеции и борьбе с ней есть масса интересных исследований, а также реальный пример того, как инозит может помочь при андрогенной алопеции — так называемом общем выпадении волос с диффузным истончением.

Исследования

Использование инозита в качестве натурального вещества для снижения избыточного тестостерона. Ряд исследований [1] показывают, что женщины с синдромом поликистозных яичников (PCOS) часто демонстрируют симптомы гиперандрогении — повышенный уровень андрогенов, циркулирующих у женщин (повышение уровня гормона тестостерона), чей побочный эффект включает истончение волос на голове (андрогенная алопеция).

По данным Naturepathic Doctor News & Review, гиперандрогенизм также тесно связан [2] с повышением активности DHT . Как известно, DHT (Дигидротестостерон) — враг, когда дело доходит до выпадения волос.

Последствия атаки волосяной луковицы Дигидротестостероном

DHT является преобразованной формой тестостерона ферментом 5-альфа-редуктазой. Когда DHT присоединяется к рецепторам андрогенов на волосяных фолликулах, это приводит к деградации фолликулов.

Поскольку волосы истончаются из-за этой деградации, это в конечном итоге приведет к тому, что называется самой распространенной формой выпадения волос — андрогенной алопецией (истончение на макушке, боковых сторонах и краях, рассеянное истончение, а также опущение волос).

Другими словами, гиперандрогенизм может привести к выпадению волос из-за ненормального повышения уровня тестостерона и повышенной чувствительности кожи к DHT.

Лечение гиперандрогении? Исследования показывают, что инозит – лучший помощник

Одним из естественных способов лечения гиперандрогении является мио-инозит, согласно ряду исследований [3], [4].

Исследование, опубликованное в Европейском журнале эндрокринологии, показывает, что группа женщин с PCOS, получавшая 1200 мг мио-инозита в день в течение 12 недель, показала значительное улучшение в снижении избытка андрогенов, а также в снижении веса.

История успеха купирования выпадения волос, связанного с PCOS

Описание лечения пациентки [5], где с большим успехом курс лечения остановил истончение волос с помощью инозита. У нее был PCOS, и одним из симптомов, которые она испытала, была сильная потеря волос.

Подводя итог ее истории, ее выпадение волос прекратилось, когда она принимала 1500 мг / день. Она также дополнительно принимает инозит и цинк для купирования синдромов PCOS. Для людей, которые испытывают выпадение волос, связанное с PCOS, авторы статьи рекомендуют капсулы инозита.

Еще одна история успеха по борьбе с выпадением волос с помощью инозита

На форуме HerAlopecia (https://www.heralopecia.com/) одна пациентка рассказывает о своих лысых участках после выпадения волос, где волосы начали вырастать через 1,5 месяца. Сначала она начала принимать инозит для ОКР и заметила, что ее волосы неожиданно стали отрасть. Она говорит, что для достижения эффекта принимала 0,2-0,4 грамма инозита в виде порошка в день.

Цинк для роста волос

Цинк является важным микроэлементом. Но организм не может генерировать его самостоятельно. Поэтому мы получаем цинк в составе пищи. Основными диетическими источниками цинка являются рыба и мясо. Дефицит цинка может возникать у пациентов, потребляющих большие количества зерна злаков (которые содержат фитат, который считается хелатирующим агентом цинка), у пациентов с низким потреблением. Другие причины дефицита цинка включают нервную анорексию, воспалительные заболевания кишечника, операции по шунтированию тощей кишки и муковисцидоз. Алкоголизм, злокачественные новообразования, ожоги, инфекции и беременность могут вызвать усиление метаболизма и выведение цинка.

Выпадение волос может быть признаком дефицита цинка. Успешная борьба с алопецией связана с ликвидацией дефицита цинка и с отрастанием волос, происходящим при добавлении цинка [6], [7]. Данные, связывающие уровни цинка с TE и AGA, с другой стороны, не являются однородными. Ретроспективное перекрестное исследование 115 субъектов с диагнозом TE (острый и хронический) выявило, что у 9,6% пациентов был дефицит цинка. Другое исследование, сравнивающее 312 субъектов с выпадением волос (включая AA (андрогенную алопецию), PCOS) с 32 контрольными группами, показало низкий уровень цинка у пациентов с AA и PCOS.

Цинк действует как 5-альфа редуктазаингибитор (5-ОРЗ). Это означает, что он ингибирует превращение тестостерона в DHT или дигидротестостерон, более мощный андроген, связанный с увеличением простаты и выпадением волос. [9]

При этом в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в 1981 году, где исследователи вводили в пищу субъектам андрогенной алопецией 50 мг цитрата цинка в течение 12 недель. Показаны хорошие результаты у девяти из 15 пациентов [8].

Цинк присутствует в пище, но фитаты — антиоксидантные соединения, которые связываются с цинком, предотвращают его усвоение. По этой причине растительные источники цинка, включая цельное зерно, бобовые и орехи, не являются отличным источником минерала.

Зачем принимать цинк с инозитом для роста волос?

Цинк и инозит вместе — преимущества. Одна из главных ролей инозита и цинка сохранить печень здоровой, предотвращая чрезмерное накопление жиров (или технический термин — холестерина и триглицеридов) и повысить иммунитет.

Цинк в форме цитрата с помощью инозита и витаминов группы В имеет более высокую биодоступность [10]. Вместе с группой инозита и витаминов они обеспечивают необходимыми элементами для роста каждую клетку тела, включая волосяные фолликулы. Если волосяные фолликулы начинают получать правильное питание, происходит прекращение преждевременного выпадения волос.

Доза инозита для стимулирования роста волос. Согласно книге « Умная медицина для более здорового образа жизни» [11] предполагается, что высокие дозы инозитола полезны для стимуляции отрастания волос, и рекомендуется принимать 200 миллиграммов 2 раз в день.

Уровень необходимого суточного количества цинка варьируется в районе 15 мг в день для взрослого человека.

Однако, основываясь на исследованиях, довольно много людей принимают более высокие дозы добавок цинка и инозита. И, просматривая обзоры, вы увидите довольно много сообщений о великолепных результатах роста волос.

Как добавить Инозитол для профилактики выпадения волос

Существует два способа добавления инозита для стимулирования роста волос. Во-первых, это потребление пищи с высоким содержанием инозита, а затем — прием добавок . Давайте сначала пройдемся по списку продуктов.

Топ 5 продуктов с высоким содержанием инозита из каждой категории

Вот продукты, богатые инозитом, которые можно легко найти в любом продуктовом магазине (кроме говяжьей печени).

Постарайтесь включить больше этих продуктов в свой рацион, особенно в категории зерновых и фруктов. Согласно исследованию Американского журнала клинического питания, цитрусовые, бобы, зерновые и орехи имеют самое высокое содержание мио-инозита. Например, содержание инозита в апельсинах составляет 3,07 миллиграмма на грамм, в то время как инозит в грейпфрутах составляет около 2 мг / г.

Фрукты (Цитрусовые)

· Чернослив

· Мускусная дыня

· оранжевый

· Грейпфрут

· Лайм

Овощи

· Красная фасоль

· зеленая фасоль

· Артишок сердце

· окра

· Баклажан

Зерновые

· Пшеница молотая

· Отруби хлопья

· Цельнозерновой

· Изюмные отруби

· Овсянка

Мясо

· Говяжья печень

· Говяжий фарш

· Стейк без костей

· яйца

· Куриная грудка

Лучшая добавка инозита для роста волос

Добавки более удобны для большинства людей в современном мире, потому что не многие люди имеют время, чтобы добавить продукты, богатые инозитом, в свои ежедневные приемы пищи. Если вы собираетесь принимать добавки, вот лучшая добавка инозита, которую следует учитывать.

HAIRWAKE ADVANCED HAIR CARE — Биологически активная добавка к пище «Хайрвэйк»

Характеристика-преимущество-выгода

Характеристика

1. БАД Хайрвэйк/HairWake™ создан в виде комплекса на основе автолизата пивных дрожжей с включением стабилизированного количества витаминов группы В (В1и В6) и инозитола (антиалопетического фактора), а также витамина Е и биодступной формы цинка.

2. Предназначен для использования качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов Е, В1 и В6, инозита, цинка.

3. Основные действующие вещества упакованы в 60 капсул по 450 мг для перорального применения.

4. Одна потребительская упаковка содержит 6 блистеров по 10 герметично упакованных желатиновых капсул.

5. Общее количество капсул рассчитано на 1-месячный курс потребления при рекомендации взрослым по 2 капсулы 1 раз в день во время еды.

Преимущество

1. Комплексное воздействие. В рекомендованной к применению дозировке продукта (2 капсулы в день) комплекс Хайрвэйк/HairWake™ включает суточные дозы (согласно требованиям ТР ТС 022/2011 и ЕврАзЭС) одновременно нескольких веществ, которые в свою очередь:

1.1. способствуют приостановлению выпадения волос;

1.2. влияют на восстановление трофики тканей, в том числе, питания волосяных луковиц;

1.3. участвуют в стимуляции метаболических процессов непосредственно в волосяном фолликуле, продлевая его анаген;

1.4. оказывают воздействие на усиление роста и укрепление стержня волос.

2. Прекрасная усвояемость. Капсулы, в которые упакованы основные действующие компоненты комплекса Хайрвэйк/HairWake™, не имеют выраженных запаха и вкуса и легко растворяются в кишечнике, препятствуя появлению каких-либо неприятных ощущений (тошнота, рвота) и воздействий на стенки желудка и пищевода (эрозии) в отличие от порошков и таблеток.

3. Комфорт употребления. Форма желатиновых капсул и их мягкая оболочка способствуют комфортному употреблению препарата с наибольшим количеством воды для запивания.

4. Возможность иметь всегда с собой. Разделение в конечной потребительской упаковке на блистеры (по 10 капсул) помогает всегда при себе иметь несколько суточных доз комплекса при дальних поездках в командировку или на отдых.

Выгода

1. Комплекс активных веществ Хайрвэйк/HairWake™ содержит 100% рекомендуемую суточную дозу отдельных веществ, способствующих профилактике алопеции (потери волос), возобновлению их роста и укреплению стержня, с возвращением силы и красоты волосам.

2. Одной упаковки необходимо и достаточно для рекомендуемого месячного курса приема комплекса Хайрвэйк/HairWake™.

3. После окончания курса приема комплекса Хайрвэйк/HairWake™ наблюдаются усиление роста волос и ногтей, укрепление стержня волос и пластины ногтей, а также улучшение состояния поверхности кожи на руках и лице.

Инозитол побочные эффекты:

Не было никаких серьезных побочных эффектов, о которых сообщают, используя инозитол согласно WebMD, и в настоящее время классифицируется как возможно безопасный. Тем не менее, легкие симптомы могут включать следующее:

· Расстройство желудка

· Головная боль и головокружение

· Слабительные эффекты

Дозировка инозитола — Сколько инозита нужно принять?

Сколько инозита для роста волос? В настоящее время не существует официальной рекомендуемой суточной дозы Inisitol для лечения выпадения волос, но в целом люди принимают от 200 до 500 мг для лечения истонченных волос.

· Выпадение волос: 0,2 г – 2,0 г / день

· PCOS: 1,5 г — 4 г / день

· Депрессия: 12 г / день

· ОКР: 18 г / день

· Панические расстройства и беспокойство: 12-19 г / день

· Литиевый псориаз: 6 г / день

Вместе с цитратом цинка, витаминами группы В активность инозита повышается и уровень необходимого потребления снижается в 2-4 раза [10].

Вывод — Инозит от выпадения волос

Основываясь на результатах приведенных исследований, люди используют инозит как для общего выпадения волос, так и для выпадения волос, связанного с PCOS. Если у вас PCOS с симптомом алопеции, попробуйте принимать 1,5 мг инозитола в день и увеличивать его до 4 мг в день, когда люди сообщают о положительных результатах в снижении выпадения волос, а также в росте новых волос.

Если вы планируете использовать инозит для выпадения волос без каких-либо дополнительных симптомов (таких как PCOS), попробуйте добавки с инозитолом, как указано в книге [11], предложенной для лечения выпадения волос, например HairWake / Хайрвэйк.

Использованные материалы:

1. Effects of myo-inositol in women with PCOS: a systematic review of randomized controlled trials, Unfer V1, Carlomagno G, Dante G, Facchinetti F., Gynecology Association Unfer Costabile, Obstetrics and Gynecology Center, Rome, Italy. vunfer@gmail.com. Gynecol Endocrinol. 2012 Jul;28(7):509-15. doi: 10.3109/09513590.2011.650660. Epub 2012 Feb 1.

2. PCOS Treating Adrenal Androgen Excess, Fiona McCulloch, BSc, RAc, ND, By Editor Posted January 30, 2015 In Women’s Health.

3. Inositol administration reduces oxidative stress in erythrocytes of patients with polycystic ovary syndrome. Donà G1, Sabbadin C, Fiore C, Bragadin M, Giorgino FL, Ragazzi E, Clari G, Bordin L, Armanini D. Department of Biological Chemistry, University of Padua, Viale G. Colombo 3, Padua, Italy. Eur J Endocrinol. 2012 Apr;166(4):703-10. doi: 10.1530/EJE-11-0840. Epub 2012 Jan 05.

4. Inositol Treatment and ART Outcomes in Women with PCOS. Deepika Garg, Reshef Tal. Division of Reproductive Endocrinology & Infertility, Department of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Sciences, Yale University School of Medicine, New Haven, CT, USA. Int J Endocrinol. 2016; 2016: 1979654. Published online 2016 Oct 04

5. My year to thrive. Maya Angelou, Manna C, Di Frega AS, Vitiello C, Unfer V. Fertil Steril. 2000 Jan;73(1):85-9. Erratum in: Fertil Steril 2000 Aug;74(2):424.

6. Цинк в комплексной терапии диффузной алопеции. Олисова О.Ю., Гостроверхова И.П., Лепехова А.А. ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава, Москва. Регулярные выпуски «РМЖ» №25 от 30.11.2017 стр. 1876-187

7. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Hind M. Almohanna,corresponding author1 Azhar A. Ahmed,2 John P. Tsatalis and Antonella Tosti. Journal List Dermatol Ther (Heidelb) v.9(1); 2019 Mar 21.

8. Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level. Ann Dermatol. 2009;21(2):142–146

9. Inhibition of 5 alpha-reductase activity in human skin by zinc and azelaic acid. Stamatiadis D, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I. Laboratoire de Biochimie B, Hôpital Necker-Enfants-Malades, Paris, France. Br J Dermatol. 1988 Nov;119(5):627-32.

10. Copper/Zinc-Superoxide Dismutase in Human Epidermis: An Immunochemical Study. Altobelli GG, Van Noorden S, Cimini V. Department of Advanced Biomedical Sciences, Medical School, Federico II University of Naples, Naples, Italy. Front Med (Lausanne). 2019 Nov 13;6:258

Smart Medicine for Healthier Living: A Practical A-Z Reference to Natural and Conventional Treatments for Adults. Janet Zand , James B. LaValle , Allan Spreen. Paper

Источник