Что лучше коэнзим q10 или витамин е

Польза коэнзима Q10 неоспорима — это группа химических соединений, которые находятся в митохондриях клеток организма и принимают участие в биохимических реакциях. Но препарат какой марки лучше всего купить?

Чтобы разобраться во всем многообразии средств, нами был составлен рейтинг ТОП 7 лучших коэнзимов Q10: польза и вред, как принимать, отзывы рассмотрим ниже.

Коэнзим Q10: польза и вред

Как уже было сказано, CoQ10 присутствует во всех клетках организма человека и принимает участие в энергетическом обмене. Кроме этого данному веществу приписывают целый ряд полезных свойств:

• Он уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий, снижает уровень кровяного давления, улучшает регенерацию клеток. А также является профилактикой болезней мозга и язвенных поражений желудочно-кишечного тракта.
• Коэнзим Q10 причастен к выработке 95% всей клеточной энергии и особенно рекомендуется людям старше 30 лет.
• CoQ10 способствует улучшению репродуктивной функции как женщин, так и мужчин.
• Восстанавливает активность витамина Е, способствуя уменьшению количества свободных радикалов. Что, в свою очередь, обеспечивает защиту клеточной мембраны и ДНК от свободнорадикального повреждения. Продукт принимает участие в регуляции жирового обмена, выработки эритроцитов, влияет на функцию вилочковой железы и работу иммунной системы, замедляет процессы старения.
• Людям с диабетом 2 типа или тем, кто хочет предупредить эту болезнь рекомендуется данный препарат.
• Снижает риск возникновения легочных заболеваний.

Однако, продукты содержащие Q10 могут стать причиной бессонницы, кожной сыпи, диареи, болей в голове и тошноты. Подобные эффекты могут появиться при передозировке. Например, если принимать препарат в увеличенных дозах, что обычно исключено. Коэнзим q10 приносит пользу или вред? Он однозначно имеет ряд сильных преимуществ, но использовать его необходимо в меру.

Коэнзим ку 10: для чего он нужен?

Коэнзим рекомендуется принимать в целях профилактики многих болезней. Ряд исследований доказывает, что дополнительный прием данного вещества благотворно влияет на состояние организма. Рассмотрим подробнее.

Препарат показан при кардиологических и сосудистых заболеваниях, мышечной дистрофии, ожирении и диабете, заболевании десен и стоматите, синдроме хронической усталости, астме и возрастных изменениях.

Рекомендуемая суточная доза потребления — до 200 мг. При необходимости ваш врач скорректирует норму.

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздерживаться от приема коэнзима, поскольку влияние средства на развитие плода и качество грудного молока не изучено.

Коэнзим q10 какой фирмы лучше? Отзывы и описание в рейтинге ТОП 7

В составленном ТОПе вы обязательно найдете препарат, который удовлетворит все ваши требования. На наш взгляд, список лучших коэнзимов выглядит так:

• Solgar.
• Doctor’s Best.
• California Gold Nutrition.
• Nutrition Now.
• Doppelherz Aktiv.
• Healthy Origins.
• MRM.

Рассмотрим их по отдельности.

Solgar

Продукция от Solgar не содержит ГМО и проходит стерилизацию. В ассортименте имеется 4 коэнзима, признанные одними из самых лучших. Препарат способствует появлению энергии, снижает уровень холестерина и улучшает цвет лица. Нормализует метаболические процессы в организме. Коэнзим Q10 также поддерживает организм при старении. Средство выпускается в форме капсул в мягкой оболочке, что обеспечивает максимальное усвоение полезных микроэлементов организмом. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Цена: от 1310 до 2267 рублей.

Пропила курс (1 месяц) и могу отметить, что у меня пропала усталость и анализы крови стали лучше. Понизился уровень сахара в крови. Данное средство — действительно отличный способ предотвратить диабет и ожирение. К тому же тренировки в спортзале стали проходить легче, появилось больше энергии и пропала отдышка.

Solgar крэнзим

Doctor’s Best

Компания производит высококачественные и легкоусвояемые продукты. Содержит 5 мг экстракта черного перца, улучшающего усвоение коэнзима. К дополнительным ингредиентам относится оливковое масло, вода, желатин и глицерин, пчелиный воск, соевый лецитин и экстракт розмарина. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке во время еды.

Цена: от 950 до 2247 рублей.

Я больше двух лет пью коэнзим в сочетании с рыбьим жиром. Печень перестала болеть уже через пару недель приема. Раньше отекали и болели ноги при сидении в одном положении, однако, после приема данного препарата, все прошло. Рекомендую всем постоянно пропивать коэнзим. Вы колоссально поможете своему организму! Даже мой терапевт рекомендует 2-3 раза в год проходить полный курс, поскольку с пищей мы не получаем необходимую дозу CoQ10.

Doctor’s Best коэнзим

California Gold Nutrition

Компания производит качественные и всемирно известные препараты. Коэнзим представлен в виде гелевых капсул с сафлоровым маслом. Фермент получается в результате естественного брожения дрожжей, поэтому он абсолютно безопасен. Продукт прошел международную сертификацию и множество клинических испытаний. В капсуле содержится высокая концентрация Q10, однако, он хорошо усваивается организмом и повышает его общий тонус. Капсулы производятся из тапиоки.

Цена: от 490 до 2115 рублей.

Средство номер 1 для людей старше 30 лет. В этом возрасте уже пора обращать серьезное внимание на здоровье. Данная марка — мой фаворит. Отличная дозировка и размер капсул. Эффект тоже есть. Я стала меньше уставать, в спортзале появилось больше энергии. По утрам стала легче просыпаться. В целом, мне кажется, что моя нервная система успокоилась. Я довольна, уже всем друзьям порекомендовала данное средство.

California Gold Nutrition коэнзим

Nutrition Now

Средство представляет собой небольшие целлюлозные таблетки с нейтральным вкусом. Часто назначается взрослым и детям в качестве профилактики. Длительный прием позволяет наладить работу сердца и сосудов, добавляет энергии, улучшает работу нервной системы. Отмечается, что препарат борется с повышением уровня холестерина в крови. Коэнзим получают исключительно путем натуральной ферментации.

Цена: от 1902 до 3172 рублей.

Замечательный БАД, пьем всей семьей. Долго выбирала марку, в итоге остановилась на Nutrition Now. Отличное соотношение цены и качества! В день необходимо принимать всего лишь одну капсулу. Они совсем небольшие, с водой очень легко проглатываются. Могу сказать, что кожа стала лучше, ногти перестали слоиться и появилось больше энергии. Легко встаю по утрам, занимаюсь спортом. Буду продолжать принимать эту добавку, я в восторге!

Nutrition Now коэнзим

Doppelherz Aktiv

Продукция фирмы производится по стандартам GMP и подвергается строгой проверке качества, а также проходит клинические испытания в собственных лабораториях. При долговременном приеме нормализует кровяное давление, предотвращает раннее старение и успокаивает нервную систему. Повышает выносливость организма. Витамины в составе положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Рекомендуемая продолжительность приема — 2 месяца.

Цена: от 516 до 850 рублей.

Хорошее сочетание цены и качества. Пью уже второй месяц, как и рекомендуется. Как мне кажется, энергии стало больше. До этого я встречалась с коэнзимом только в составе кремов для кожи. И даже там эффект был. От приема внутрь кожа стала еще лучше, на волосы и ногти также неплохо подействовал. Данный препарат выбрала по отзывам. Почти все люди отмечают положительную динамику.

Doppelherz Aktiv коэнзим

Healthy Origins

Продукт на 100% состоит из натуральных средств, получаемых путем естественного брожения дрожжей. Активное вещество Kaneka Q10 помогает клеткам вырабатывать свой собственный коэнзим. В результате клетки сами вырабатывают энергию. Препарат не содержит ГМО и сои. Вещество легко усваивается благодаря масляной основе.

Цена: от 1137 до 4494 рублей.

Подруга советовала пропить курс коэнзима Q10. Очень хвалила и хвасталась хорошим эффектом. Я долго выбирала марку и остановилась на Healthy Origins. Капсулы небольшие, без вкуса и запаха. Я пила по 1 таблетке в день с едой на протяжении трех месяцев. После такого курса смело могу сказать, что от коэнзима потрясающий эффект! Мои ногти и волосы никогда не были в таком прекрасном состоянии! В следующий раз также куплю БАД от этой марки. Я безумно довольна!

Healthy Origins коэнзим

MRM

Фирма занимает высокие рейтинги, а ее продукция отличается высоким качеством и приемлемой ценой. Формула средства состоит из натурального липосомального комплекса. Он способствует лучшей всасываемости и усвояемости, а также производству АТФ. В составе также есть витамин E. Продукт полностью гипоаллергенен. Способствует приливу сил и энергии. Поддерживает иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Цена: от 596 до 1598 рублей.

Хорошая биологически активная добавка. Пропила курс (30 дней) вместе с мамой и дочкой. Все мы довольны результатом. Маме 60 лет, но говорит, что чувствует себя на 20. Появилось много энергии, хочет гулять и заниматься спортом. Также снизился уровень сахара в крови. Дочка в период межсезонья не болела, думаю, препарат поддержал ее иммунитет. Через некоторое время хотим повторить курс.

MRM коэнзим

Сравнительная таблица препаратов

Для наглядного сравнения представленных препаратов используем сравнительную таблицу ниже.

Как правильно выбрать

Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:

• Форма выпуска. Желатиновые капсулы с маслом — самый удачный вид. Всасываемость препарата улучшается в присутствии липидов. По этой же причине советуют принимать CoQ10 с жирной пищей или омегой 3. Поэтому обращайте внимание именно на эту форму выпуска БАДа. Часто в состав капсулы добавляется витамин Е. Это идеальное сочетание, благотворно влияющее на наше здоровье. Компоненты усиливают действия друг друга. Вегетарианские капсулы обычно не содержат масла. А вот в желатиновых зачастую можно найти оливковое масло и биоперин из черного перца.
• Комфорт применения. Для людей, которым сложно принимать даже маленькие капсулы, коэнзим выпускают в форме жевательного мармелада с приятным вкусом.
• Доза. Советуем выбирать капсулы, в которых доза активного вещества — от 100 мг. Выпив одну таблетку вы восполните дневную норму CoQ10.
• Форма активного вещества. Коэнзим представлен в двух формах: убихинон и убихинол. Убихинон — это окисленная форма Q10. Он в основном поступает в наш организм извне и отвечает за энергию клеток. Путем преобразования убихинона получается убихинол — восстановленная форма. Он синтезируется самим организмом и именно он оказывает антиоксидантную защиту. Его сложнее найти в аптеках.

У многих «на слуху» – коэнзим Q10. Ассоциируют его с косметическими препаратами или омоложивающими процедурами.

Убихинон или коэнзим – это жирорастворимый кофермент, содержащийся во всех клетках организма и участвующий в энергетическом обмене. Самая большая концентрация фермента содержится в тканях сердечной мышцы.

Для чего необходим коэнзим

С возрастом синтез элемента в организме человека замедляется и ощущается его нехватка. В 40-летнем возрасте этого вещества недостает до 30%, а к 60 годам нехватка достигает половины необходимого количества. После перенесенного заболевания также снижается синтез фермента.

Коэнзим Q10 является сильнейшим антиоксидантом, защищающим организм от воздействия свободных радикалов. Прием препаратов с ферментом повышает иммунитет и сопротивляемость стрессам. Научные исследования воздействия на человеческий организм коэнзимов начались в середине прошлого века. Первые варианты спортивного питания с включением в состав фермента появились в 90-х и начале 2000-х годов.

В медицине убихинон широко применяется в составе лекарственных препаратов разного назначения. Например, при лечении внутренних болезней, связанных со старением организма, при раковых заболеваниях.

Основным способом применения таких лекарств является пероральный, т.е. через рот путем проглатывания. Слизистая оболочка всего желудочного тракта позволяет лекарству легко проникать в клетки и эффективно воздействовать на те органы, которым оно необходимо.

Кофермент в косметике

Как уже говорилось выше, фермент коэнзим синтезируется в живой клетке, в этом его отличие от биологически активных добавок, применяемых в косметике. В последнее время можно услышать о «модной» косметике с коэнзимом Q10. Судить трудно, как воздействует фермент на кожу в составе крема. Исследования, проводимые косметологами, показали, что при нанесении на кожу, коэнзим Q10 глубоко не проникает, оставаясь в верхних слоях эпидермиса.

Поэтому после длительного использования кремов с коэнзимом, прекращение его применения вызывает старение кожи. Клетки становятся ленивыми и уже не так интенсивно вырабатывают убихинон, ведь раньше это делал крем. Средство от старения должно мобилизовать защитные силы организма для борьбы с увяданием, а не наоборот.

Эффективные косметические препараты на основе коэнзима Q10 – редкое явление в профессиональной косметологической среде. Основная сложность состоит в процедуре получения молекул фермента для проникновения в ткани и правильный подбор жиров для его растворения. В настоящее время существует очень небольшое количество фирм, занимающихся производством эффективной косметики с коэнзимом Q10.

Убихинон и убихинол

БАДы, на основе коэнзимов, помогают улучшить функции многих органов: головного мозга, печени, почек, сердечной мышцы. В продаже можно встретить множество добавок с убихиноном и другими активными элементами, усиливающими действие фермента. Существуют две формы коэнзима: убихинон и убихинол. Последний более гидрофилен и лучше усваивается. Убихинон – это невосстановленная, окисленная форма Q10, более дешевый аналог и выпускается в виде капсул в масле. Поступая в организм извне, он отвечает за выработку энергии. Убихинол синтезируется организмом и является антиоксидантом.

Считается, что убихинон организм способен окислить до восстановленной формы. С возрастом синтез замедляется и в это время рекомендовано принимать соответствующие активные вещества. Препараты с коэнзимом обычно выпускаются в капсулах темного цвета, так как ультрафиолетовое излучение разрушает фермент.

Для более эффективного усвоения фермент лучше принимать вместе с рыбьим жиром или витамином Е.

Помощь в лечении, какие продукты содержат коэнзимы

Установлено, что после 30-летнего возраста синтезирование фермента в организме заметно сокращается, особенно у людей, занимающихся спортом. Рекомендованы добавки с коэнзимом для следующих заболеваний:

• Сахарный диабет;
• Высокое артериальное давление;
• Хроническая усталость;
• Атеросклероз;
• Ожирение.

Коэнзим есть и в продуктах питания, среди них: животные белки, рыба, мясо сердца (особенно говяжье), печень, орехи, яйца, нерафинированное растительное масло. Следует помнить, что фермент является жирорастворимым, поэтому для его усвоения необходимо поступление достаточного количества жиров. При термической обработке большинство коэнзимов разрушаются.

Все источники, занимающиеся исследованием воздействия фермента на организм человека, заявляют, что он не оказывает никаких побочных воздействий. Есть некоторые негативные реакции на прием препарата: рвота, тошнота, аллергия, потеря аппетита. Даже в этом случае, требуется только изменение дозировки, а не отмены.

Запреты и как принимать

Запрещен прием коэнзимов может быть людям, страдающим: гипотонией, при язве 12-перстной кишки, острой форме гломерулонефрита, чувствительностью к некоторым компонентам БАДа. Иногда после приема фермента может появиться бессонница, поэтому лучше принимать препарат в первой половине дня.

В качестве профилактики кофермент принимают 1 месяц, затем отдыхают. В пожилом возрасте или после перенесенного заболевания препарат принимают постоянно, так как в этом случае, коэнзим не вырабатывается организмом. Максимальный эффект достигается через 4-6 месяцев после постоянного приема. Если прекратить употребление коэнзима, то через 1-1,5 месяца полученный результат исчезнет. Добавки с коферментом можно принимать длительное время, курсовой прием не предусмотрен.

Основные поставщики

Главные рынки сырья расположены в странах Азии. Образцом качества и соблюдения всех норм является японская фирма Kaneka – это крупнейший в мире производитель коэнзима Q10. Компании, которые закупают сырье у этой фирмы, могут использовать ее логотип на упаковках. Это является гарантией качества продукта.

При выборе БАДа необходимо обратить внимание на состав: обязательно должны присутствовать компонент: убихинон или кофермент Q10. Среди дополнительных элементов предпочтительны: кальций, витамины С, Е.

Импортные коэнзимы

Solgar

Это известная в мире американская фирма, которая впервые выпустила натуральные мультивитамины. Препараты с коэнзимом Q10 также одни из лучших. В ассортименте 4 вида, которых объединяет запатентованная особая технология.

В продаже есть также капсулы «нутрикоэнзин Q10 с альфа-липоевой кислотой». Биологическая добавка защищает организм от негативного действия свободных радикалов, способствует выработке энергии, альфа-липоевая кислота регулирует уровень сахара в крови.

Производится препарат по нано-технологии Нутри-Нано™, позволяющей намного эффективнее проникать коферментам и альфа-липоевой кислоте. В составе кроме фирменной смеси убинихона (45 г) и кислоты, содержится глицерин, натуральные красители.

Масляная форма коэнзима Q10 находится в капсулах оранжевого цвета. Рекомендован прием 1-2 штук во время еды. Кроме прилива сил и улучшения работы сердца, женщины отмечают омолаживающий эффект.

Страна: США.

Цена: от 2500 руб.

Solgar Q10

Достоинства:

Недостатки:

Doppelherz aktive

Знаменитая немецкая фирма изготавливает препараты из лекарственного и растительного сырья. Весь технологический процесс контролируется и проходит испытания в собственной лаборатории. В каждой капсуле добавки содержится 30 мг коэнзима. Прием средства помогает уменьшить вязкость крови, повышает иммунитет, положительно влияет на дыхание клеток, тормозит преждевременное старение организма.

Особенно эффективен прием капсул при физических и умственных нагрузках. Препарат немецкого производителя знаменит лечебным качеством. После курсового приема нормализуется артериальное давление, работа сердца, отмечается улучшение общего состояния.

Женщины, в отзывах, отмечают улучшение состояния волос, а в зимние месяцы кожа рук не сохнет. Коэнзим Q10 выпускается в виде желатиновых капсул зеленоватого цвета с оранжевой маслянистой жидкостью внутри. В упаковке 30 капсул. Рекомендовано принимать по одной в день в течение 2 месяцев.

Страна: Германия.

Цена: от 500 руб.

НDoppelherz aktive коэнзим

Достоинства:

Недостатки:

Убихинол Kaneka восстановленный коэнзим Q10

Биологически активная добавка японской компании Unimat Riken. В составе убихинол от самой известной сырьевой компании Kaneka. Фермент получают естественным путем в результате брожения дрожжей. Формула была получена в результате исследований в течение долгих лет в сотрудничестве с мировыми учеными.

Благодаря такой технологии достигается быстрая и легкая усвояемость кофермента. В 2 капсулах, дневной норме, содержится 100 мг восстановленного фермента и 8 мг витамина Е. Препарат выпускается в емкости темного цвета по 60 капсул.

Страна: Япония.

Цена: от 3000 руб.

Убихинол Kaneka восстановленный коэнзим Q10

Достоинства:

Недостатки:

Doctor’s Best High Absorption CoQ10

Добавка содержит в чистом виде фермент Q10 и экстракт черного перца (биоперин). Прием препарата помогает поддерживать нормальное функционирование сердца и выработку энергии в клетках. В составе БАДа содержится соя, но нет глютена.

Препарат помогает усвоению полезных веществ, поступающих с пищей. Добавку не рекомендуется принимать натощак, так как в составе есть черный перец, который может вызвать раздражение слизистой желудка. Принимают по одной капсуле в день в течение 2-х месяцев.

Страна: США.

Цена: от 1300 руб.

Doctor’s Best High Absorption CoQ10

Достоинства:

Недостатки:

Отечественные препараты с коэнзимом

Российские фармацевтические компании также выпускают биологическую добавку с коэнзимом Q10.

Эвалар

Эта отечественная компания является одним из ведущих в стране производителем лекарственных препаратов и БАДов. Вся продукция соответствует характеристикам мирового стандарта и подвергается многоступенчатому контролю качества.

Основное сырье выращивается на полях Алтайского края, дополнительные компоненты закупают у зарубежных поставщиков.

Добавка с убихиноном, разработанная в компании, содержит 100 мг активного вещества. Также в составе кокосовое масло, которое помогает снизить уровень холестерина и нормализовать кровообращение. Прием биодобавки укрепляет сердечную мышцу и уменьшает побочное действие статинов.

В упаковке 30 капсул, прием в течение месяца по 1 штуке. В отзывах отмечается улучшение состояния кожного покрова, исчезает усталость.

Страна: Россия.

Цена: от 750 руб.

Эвалар коэнзим

Достоинства:

Недостатки:

Кардио Капилар с коэнзимом Q10

Препарат выпускает компания Диод. Биологически активная добавка разработана специально для профилактики ишемической боле?