Что будет если выпить много рыбьего жира
Всем нам с детства рассказывали про уникальные полезные свойства рыбьего жира. Наши мамы заставляли нас принимать это ценное натуральное вещество, обогащенное витаминами A и D. Данный продукт получают из печени трески, поэтому он содержит большое количество жирных омега-3 кислот. Прочитав сегодняшнюю статью, вы узнаете, возможна ли передозировка рыбьим жиром и чем это грозит.
Что представляет собой данное средство?
Повышенный интерес к этой добавке начал проявляться в конце 70-х годов минувшего столетия. Именно тогда ученые пришли к выводу, что эскимосы и другие обитатели Крайнего Севера, питающиеся преимущественно рыбой, практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но данные проблемы со здоровьем возникают сразу после того, как в их рационе появляются продукты, привычные для жителей других регионов.
В результате длительных наблюдений ученые пришли к выводу, что причина поддержания идеального уровня холестерина в крови кроется в изобилии жирной рыбы. Ведь именно она считается лучшим источником незаменимых омега-3 кислот. Рыбий жир, передозировка которого будет рассмотрена далее, представляет собой жидкость янтарного оттенка, отличающуюся уникальным составом. Его получают из сельди, скумбрии и трески.
Химический состав продукта
В нем присутствуют жирные омега-3 кислоты, обладающие очень ценными свойствами. Именно они способствуют снижению риска образования тромбов, расширению сосудов, нормализации артериального давления. Кроме того, этот компонент улучшает восстановительные процессы, протекающие в человеческом организме, и оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.
Тем не менее очень аккуратно стоит принимать рыбий жир: передозировка данного вещества грозит не слишком приятными последствиями. Вещество богато витаминами A и D. Первый способствует выведению свободных радикалов, помогает сохранить здоровье глаз и поддерживает иммунитет. Второй принимает активное участие в усвоении фосфора и кальция, необходимых для формирования костной ткани. Кроме того, в составе рыбьего жира присутствуют антиоксиданты. Эти вещества тормозят процессы старения человеческого организма.
Сегодня некоторые производители выпускают этот препарат в виде таблеток. И люди принимают рыбий жир в капсулах. Передозировка при этом сопровождается не слишком приятными симптомами и требует немедленных действий, о которых мы расскажем далее. Сейчас же стоит отметить, что таблетки состоят не только из чистого вещества, но и из дополнительных компонентов. В них присутствует 70% сорбитола, вода, желатин и глицерол.
Кому показано это средство?
Сразу отметим, что рыбий жир, передозировка которого опасна для нашего здоровья, одновременно является и пищевой добавкой, и витаминно-минеральным комплексом. Полезные свойства этого препарата обусловлены его уникальным составом. Его часто рекомендуют принимать людям с ослабленной иммунной системой. Он считается лучшей профилактикой рахита. Показан обладателям чрезмерно сухой кожи, на которой периодически появляются ранки и язвы. Также рыбий жир назначают тем, у кого диагностированы офтальмологические и стоматологические патологии, нарушения работы эндокринной, мочеполовой и пищеварительной системы.
Противопоказания
Несмотря на все полезные свойства данного препарата, существует целый список состояний, при которых нежелательно принимать данную добавку. Рыбий жир, передозировка которого считается достаточно серьезной проблемой, противопоказан при гипервитаминозах, туберкулезе, гемофилии, хроническом панкреатите и язвенной болезни. Также его запрещено принимать людям, у которых имеются патологии почек и печени. Нежелательно использовать этот препарат старикам и кормящим матерям. Еще одним поводом для отказа от рыбьего жира считается индивидуальная непереносимость одного из его компонентов.
Передозировка рыбьего жира: симптомы
Лечение этой проблемы должен назначить специалист. Оно во многом будет зависеть от того, как проявляется данное заболевание. Сразу отметим, что для снижения рисков появления потенциальных побочных эффектов нужно принимать рафинированный продукт. Излишек витамина A, содержащегося в данной добавке, может стать причиной снижения аппетита, повышенного внутричерепного давления, болей в костях и развития чрезмерной чувствительности к солнечному свету. Также это может привести к появлению головокружения, сонливости, тошноты и трещинок на губах.
Иногда у малышей бывает передозировка рыбьим жиром. Детей часто заставляют принимать этот препарат взрослые — слишком рьяные родители могут переборщить с нормой. В итоге передозировка может сопровождаться снижением массы тела, почечной недостаточностью, мышечной ригидностью, ацидозом, запорами и прочими проблемами с кишечником. Все эти симптомы может вызвать избыток витамина D. Что касается детей, то у них нередко наблюдаются такие изменения, как слабый рост, излишняя раздражительность и плохое развитие.
Как лечится передозировка рыбьего жира?
Симптомы, которыми сопровождается данная проблема, мы уже рассмотрели. Поэтому пришло время поговорить о способах их устранения. Первое, что нужно делать при возникновении подозрений на передозировку, — это прекратить прием препарата. Если симптомы переизбытка содержащегося в нем витамина D проявились в летний период, то нужно временно отказаться от посещения солярия и сократить пребывание на солнце. Выходя на улицу, надевайте легкие закрытые наряды и соблюдайте питьевой режим. Хотя бы на протяжении первых нескольких дней после появления признаков передозировки постарайтесь употреблять обычную негазированную воду.
Рекомендованные среднесуточные нормы препарата
Теперь мы знаем, что иногда опасным бывает рыбий жир — передозировка у взрослых и детей вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому нужно рассказать, как правильно его употреблять. Сразу скажем, что перед использованием данной добавки желательно проконсультироваться с врачом. Поскольку только специалист сможет корректно рассчитать дозировку. Она подбирается сугубо индивидуально с учетом возраста, веса и пола пациента.
Как правило, малышам в возрасте до одного года назначают по шесть-десять капель рыбьего жира. Причем рекомендованную суточную дозу придется разделить на два приема. Дошкольникам дают по две чайных ложки препарата, а детям старше семи лет рекомендуется принимать по три мерных ложки дважды в сутки. Что касается рыбьего жира, выпускаемого в виде капсул, то вся информация относительно дозировки указывается на прилагаемом к препарату вкладыше. Как правило, такая расфасовка рассчитана на взрослого человека, а среднесуточная норма составляет около шести таблеток, которые нужно разделить на три приема.
Полезные советы
Чтобы получить максимальный эффект и не допустить возникновения неприятных симптомов, мало знать дозировку. Дополнительно нужно соблюдать целый ряд рекомендаций по приему рыбьего жира. Употреблять данный препарат желательно в процессе еды, вместе с супами или салатами.
Нужно понимать, что однократный прием не принесет ожидаемых результатов. Для получения стойкого эффекта необходимо употреблять рыбий жир регулярно в течение одного или двух месяцев. Также не следует превышать рекомендуемые сроки, поскольку накапливание витамина A может привести к негативным последствиям, о которых мы уже упоминали ранее. Кроме того, данная добавка противопоказана людям, у которых выявлено повышенное содержание кальция.
Категорически возбраняется употреблять данный препарат на голодный желудок, поскольку это может стать причиной проблем с пищеварением. Правильный прием рыбьего жира поможет избавиться от лишних килограммов, насытить организм необходимыми витаминами и улучшить общее самочувствие.
Источник
Вы никогда не получите передозировку шоколадом. А как насчет рыбьего жира? Можно ли принять его слишком много? И что произойдет в этом случае?
Слишком много рыбьего жира – это сколько?
Ответ: Если Вы не принимали рыбий жир ранее, начните с одной капсулы в день. Не более. Принимайте во время еды. Через один-два месяца Ваш организм привыкнет к приему рыбьего жира. Тогда дозу можно увеличить до 2 или 3 капсул в день. Не употребляйте более 4 капсул в день. Рекомендуется распределить прием в течение дня – выпивайте 2 капсулы с утра, 2 вечером во время еды. Если сразу употребить большое количество рыбьего жира в самом начале приема, можно столкнуться с таким неприятным симптомом, как отрыжка. Кому это нужно?!
Крайне маловероятно нанести вред организму рекомендованным количеством рыбьего жира. Отрыжка и дискомфорт в животе возникают в первую очередь от рыбьего жира плохого качества.
Мнения FDA и EFSA* по вопросу дозировки Рыбьего Жира
*Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA); Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA)
По мнению правительства США, для человека «достаточным количеством» является 1,6 г или 1600 мг Омега-3.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует употреблять более 3 г совокупности EPA (эйкозапентаеновой кислоты) и DHA (докозагексаеновой кислоты) в день.
Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA – европейский аналог FDA), которое в целом строже и консервативнее, чем FDA, рекомендует не превышать дозу равную 5000 мг Омега-3 в день и утверждает, что такая доза не приводит к риску возникновения кровотечений или иммуносупрессии.
НО!
3000 мг Омега-3 не эквивалентны 3000 мг рыбьего жира.
Если надпись на бутыльке с рыбьим жиром гласит «1000 мг Рыбьего Жира», речь идет именно об объеме рыбьего жира в одной капсуле. Это НЕ содержание Омега-3. В капсуле на 1000 мг обычно содержится около 300 мг Омега-3.
Чтобы получить 3000 мг Омега-3, Вам придется выпить 10 капсул рыбьего жира, купленного в аптеке или магазине. Вы принимаете 10 капсул в день? Скорее всего, нет. Так что нет поводов для беспокойства. 10 капсул – это просто неразумно! И, вероятно, это повлечет за собой временные побочные эффекты – вздутие живота, газообразование, интенсивную отрыжку. Если же употреблять Ультра-концентрированный рыбий жир, будет достаточно 3 капсул для получения 3000 мг Омега-3.
Чего произойдёт, если принять слишком много рыбьего жира?
Вы можете испытать незначительные, безболезненные и недолговременные побочные эффекты, такие как:
- «рыбная» отрыжка
- вздутие живота
- несварение желудка
- неприятный привкус во рту
Появление сыпи говорит о возможном наличии аллергии на рыбу. Если Вы заметили затруднение дыхания, крапивницу, если опух язык, губы или горло, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Все это – признаки аллергии. Аллергическая реакция может возникнуть на рыбий жир или что-то другое, съеденное Вами в недавнее время. Это может быть опасно. Немедленно отправляйтесь к врачу.
Но для большинства людей появление побочных эффектов от рыбьего жира свидетельствует о приеме продукта низкого качества, вероятно, содержащего прогорклый жир.
Существует ли риск кровотечения?
Умные люди в лабораторных халатах спорят об этом. Риск есть, но он теоретический. Недавнее исследование показало, что даже если принять очень высокую дозу рыбьего жира (10 капсул и более), риск кровотечения будет непродолжительное время.
Это исследование свидетельствует о том, что доза в 3-6 грамм рыбьего жира в день «как представляется, не оказывает статистически значимого влияния на антикоагуляционный статус пациентов, получающих постоянную варфариновую терапию».
Это исследование 2014 года заключило, что «Омега-3 не приводит к риску возникновения клинически значимых кровотечений».
А вот здесь научное объяснение от ученых из Университета Пердью.
Инуиты не умирают от порезов бумагой
Как бы то ни было, среднестатистический инуит, живущий в Гренландии, съедает примерно 13000 мг Омега-3 в день. Это эквивалентно ежедневному приему 43 капсул аптечного рыбьего жира. Или около 21 капсулы Herbalifeline MAX. И с ними все в порядке. По правде говоря, даже лучше, чем в порядке. Их старики, которые в основном едят традиционные блюда с высоким содержанием жиров, приготовленные из морских млекопитающих и рыбы, имеют гораздо меньше проблем с сердцем, чем мы. И они не истекают кровью до смерти после пореза бумагой.
Игроки Национальной футбольной лиги (NFL) с повреждениями мозга
Доктор Барри Сирс, известный своей богатой Омега-3 Зональной Диетой, лечил нескольких бывших игроков NFL с серьезными повреждениями мозга, назначая им большие дозы высокочистого рыбьего жира.
Джордж Визгер, игравший за «San Francisco 49ers», перенес 9 хирургических операций на мозге и потерял большую часть краткосрочной памяти из-за постоянных сотрясений. После ежедневного употребления 15 граммов (15000 мг) рыбьего жира его память «значительно улучшилась».
15 граммов рыбьего жира – это очень много. Но если чистота и качество жира высоки, и если постепенно подходить к такой дозировке, большинство людей с повреждениями мозга выдержат ее. Мы не рекомендуем употреблять такую дозу OmegaVia или других продуктов Омега-3 по собственной инициативе. Это неофициальный метод, которым пользуются некоторые врачи. Следовать ему можно только под постоянным медицинским контролем.
Дозировка Рыбьего Жира: баланс между преимуществами и побочными эффектами
Прием 3000 мг Омега-3 в день помогает при некоторых состояниях здоровья. Если Вам за 50, это должно быть Вашей целью. Вы принимаете достаточное количество рыбьего жира?
Но даже несмотря на это, правительство США утверждает, что 1,6 г или 1600 мг Омега-3 в день – «достаточная» доза, не принимая во внимание что может быть еще и «оптимальная» доза. Опираясь на исследования, 2000-3000 мг Омега-3 в день представляется разумной целью. Препараты, содержащие рыбий жир хорошего качества, не вызовут побочных эффектов.
Поделиться ссылкой:
Источник
Рыбий жир, или Омега-3, представляет собой полиненасыщенный жирными кислотами препарат, необходимый для человеческого организма. Вкус и запах у добавки специфический. Употребление не доставляет гастрономического удовольствия. Средство является витаминным комплексом, в котором присутствуют эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислота. Сейчас Омега выпускается в капсулах, что значительно облегчает приём витамина. Упомянутый жирный продукт – это натуральное биологическое соединение, поэтому передозировка наступает в исключительных случаях. Но злоупотреблять препаратом не стоит.
Свойства Омега 3
Полезный и нужный рыбий жир добывается из печени сортов жирных рыб – скумбрии, селёдки, трески и т.п. Выпускается под названием Омега-3. Представлена как пищевая биологически активная добавка.
В последнее время производители делают специальные желатиновые капсулы, которые заполняют рыбьим жиром. Упаковывают в блистеры по 20 штук либо в полимерный флакон в количестве от 100 капсул.
Жирные кислоты производят в трёх видах – Омега-3, 6 и 9. Организм не вырабатывает кислоты такого класса. Они поступают искусственно в виде биологических добавок и с пищей.
Злоупотребление жирами класса Омега-6 вызывает воспаление в сосудах и суставных клетках. Может быть спровоцировано аналогичное действие в сердечной мышце и тканях головного мозга.
Приём Омега-3 блокирует воспалительные процессы и устраняет дефекты.
Омега-9 в сравнении с первыми двумя не содержит жизненно важных микроэлементов. Применение препарата всё-таки рекомендуют, т.к. это помогает уменьшить холестерин в крови и предотвратить сахарный диабет.
Если принимать добавку, строго соблюдая инструкцию по применению, организм получит необходимое количество жирных кислот.
Когда требуется принимать
Рыбий жир должны принимать дети, взрослые и особенно женщины при беременности. Полезный состав добавки восполняет дефицит жирных кислот и полезных микроэлементов.
Врачи советуют принимать:
- Чтобы снизить повышенный холестерин в кровотоке – при гиперлипопротеинемии;
- Для устранения атеросклеротических бляшек на сосудах;
- При воспалительных процессах ткани десны – периодонтите;
- Для снижения высокого артериального давления;
- Регулярное применение устраняет кожные болезни – псориаз и экзему;
- Людям с сахарным диабетом требуется для ежедневного приёма.
Пить рыбий жир требуется не только во время болезни. Биологическая добавка считается эффективным профилактическим средством.
Противопоказания
Но у Омеги-3 присутствует ряд противопоказаний, когда приём нужно прекратить или уменьшить дозировку:
- Превышение витамина D в составе крови;
- Открытая форма туберкулёза;
- Воспалительный процесс в тканях поджелудочной железы – панкреатит;
- Разрушительные процессы в клетках печени и почек;
- Острое воспаление в органах – саркоидоз;
- Наличие геморройного узла;
- Поражение органов пищеварения инфекционного характера;
- Аллергия на присутствующий компонент в препарате.
Врачи не советуют принимать одновременно Омегу-3 и витамины D и Е. Совместный приём усиливает активность каждого вещества, что негативно сказывается на состоянии организма. Употребление при подобных заболеваниях может вызвать побочный эффект, который усугубит самочувствие человека.
Действие препарата и как принимать
Рыбий жир оказывает полезное действие на ткани организма, стимулирует выработку необходимых веществ, улучшая внутреннее состояние человека:
- Предотвращает развитие атеросклероза;
- Нормализует артериальное давление;
- Контролирует объём холестерина в кровотоке;
- Поддерживает иммунную систему.
Действовать препарат начинает в клетках печени – вырабатываются липопротеины трёх типов разной плотности. Липопротеины низкой и очень низкой плотности накапливаются в сосудах, помогая предотвратить развитие патологий. Одновременно с этим улучшается структурное состояние печени, повышается эффективность работы сердечной мышцы с кровеносными сосудами. Ускоряют обмен веществ, стимулируя липидное образование. У ребёнка улучшается работа клеток головного мозга.
Приём в лечебных целях прописывается на трёхмесячный курс. Иногда срок увеличивается. Дети после 12 лет и взрослые принимают по 2 капсулы три раза в день. Ребёнку до 12 лет рекомендуется пить по одной капсуле также трижды в день.
Передозировка рыбьего жира
Передозировка Омега-3 наступает при полном нарушении рекомендаций врача и самостоятельном увеличении допустимой дозировки. Признаки проявляются не сразу. Первые симптомы фиксируются через сутки:
- Появляется приступ тошноты, сопровождающийся рвотными позывами;
- Аппетит снижается либо отсутствует совсем;
- Острое проявление жажды, что провоцирует чрезмерное потребление жидкости;
- Частые позывы к мочевыделению;
- Фиксируется повышенное артериальное давление;
- Присутствует мышечная слабость;
- Болезненные ощущения в области желудка;
- Нестабильность стула – понос сменяется запором;
- Головные боли носят характер мигрени.
Возможна выраженность всех признаков сразу либо проявление некоторых. Зависит от физиологических особенностей человека и объёма поступившего витамина.
Доза, способная спровоцировать летальный исход, не прописана в точности в медицинских справочниках.
Передозировка у детей
Дети могут спровоцировать отравление Омегой-3 при самовольном употреблении высокого количества капсул, когда вещество хранится в доступном месте. Ребёнок может выпить всё содержимое упаковки, если рядом не окажется взрослых. Неокрепший организм получит ударную дозу витаминного комплекса, что негативно повлияет на самочувствие.
Иногда родители сами провоцируют интоксикацию из-за перестраховки. Самостоятельно назначают препарат с превышенной дозировкой, желая восполнить витаминный баланс организма. Делать этого нельзя! Вначале требуется пройти осмотр у врача и сдать соответствующие анализы.
Признаки передозировки у детей:
- Ребёнка постоянно тошнит;
- Жидкий стул с жирными каловыми массами;
- Исчезает аппетит;
- Ребёнок становится капризным и раздражительным;
- Ночью плохо засыпает либо совсем не спит;
- Сердечный ритм увеличивается до 100 ударов в минуту.
Отравление в тяжёлой форме протекает с нарушением работы дыхательной системы, сопровождающейся удушьем. Ребёнку требуется срочная госпитализация в стационар.
Первая помощь
Если проявился симптом передозировки рыбьим жиром, рекомендуется сразу вызвать бригаду скорой помощи. Самостоятельно проводить диагностику нельзя. Оценить состояние, степень поражения организма вправе лишь врач.
До приезда врачей требуется оказать первую помощь пострадавшему:
- Промыть желудок – содовый раствор или вода с морской солью должны быть комнатной температуры. За приём больной должен выпить 0,5 литра жидкости залпом. Раствор спровоцирует рвоту. Если позыва нет, нужно вызвать искусственно (надавить двумя пальцами на основание языка). Процедура осмыслена, если прошло не больше трёх часов после приёма. Детям промывать желудок нельзя.
- Требуется устранить контакт с солнечными лучами – пострадавшего увести в помещение или под крышу. Воздействие ультрафиолета стимулирует выработку витамина D, а это ухудшает состояние поражённого организма.
- Рекомендуется потребление избыточного количества жидкости. Это поможет снизить объём биологического соединения, почки начнут работать в усиленном режиме.
Приём сорбентов должного эффекта не даст, т.к. кислоты вступают в реакцию плохо. Поэтому уменьшить количество токсина в крови не получится.
До приезда скорой помощи ребёнка лучше держать на руках – это поможет предотвратить удушье от рвотных масс.
Лечение
При тяжёлом поражении организма больной доставляется в стационар для проведения лечебных процедур. Отравление лёгкой или средней степени тяжести лечится амбулаторно.
Пострадавшему требуется специальная диета. Из рациона исключаются продукты с растительным жиром, витамином D, с высоким содержанием кальция. Жареные, консервированные блюда и солёные соусы употреблять нельзя.
Назначаются противорвотные препараты, чтобы нормализовать перистальтику желудка. Это поможет остановить рвотные позывы и устранит тошноту.
Специальные медицинские средства, повышающие аппетит и поддерживающие пищеварительный процесс – Панкреатин и Креон.
Антидота от интоксикации Омегой-3 не существует.
Последствия
Передозировка рыбьим жиром может спровоцировать осложнения в состоянии человека:
- Нарушения в деятельности печёночных клеток;
- Расстройство в работе пищеварительного тракта – гастрит;
- Может развиться хронический панкреатит.
Восстановление после отравления наступает через неделю. Если помощь оказана вовремя и назначено правильное лечение, последствий передозировки можно избежать.
Профилактика
Для предотвращения передозировки рекомендуется соблюдать профилактические меры:
- Принимать вещество после консультации с лечащим врачом;
- Хранить в месте, куда ребёнок не сможет добраться самостоятельно;
- Принимать капсулы во время приёма пищи – это устранит раздражение слизистой желудка;
- Людям с аллергией исключить приём Омеги-3;
- Контролировать срок реализации – просроченный БАД употреблять нельзя;
- При печёночной недостаточности и заболевании поджелудочной железы использовать препарат опасно.
Если соблюдать простые правила, удастся предотвратить интоксикацию. Применение жирных кислот по инструкции и рекомендациям доктора принесёт пользу и положительные изменения в функционировании организма.
Источник