Центрум и рыбий жир

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия и эффекты Омега-3 Fish Oil 21st Century 1000 мг, противопоказания приема. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать Омега-3 Fish Oil 21st Century 1000 мг, инструкция по приему.

3) Цена Омега-3 Fish Oil 21st Century 1000 мг, как купить по низкой стоимости на iHerb.

Являясь поклонницей сайта Айхерб со стажем, я нахожусь в постоянном поиске эффективных и полезных, натуральных препаратов и БАДов для здоровья организма (со стороны может казаться, что это особый диагноз, наверняка так и есть))

Кроме прочих БАД в моем арсенале есть некоторые разновидности, которые я принимаю на постоянной основе, меняю только производителя, дозировку и формат, как раз к таким относится спирулина, и рыбий жир. Герой сегодняшнего отзыва — БАД 21st Century Health Care Fish Oil, Omega-3 рыбий жир. Компания 21st Century известна своей принадлежностью к бюджетному ценовому сегменту, но при всей привлекательной стоимости ее БАДов, у данного производителя далеко не все БАДы является качественными и эффективными.

Несмотря на это, я решила рискнуть, и попробовать этот недорогой рыбий жир с Айхерб, но начала с небольшого количества капсул с идентичной дозировкой.

Первое знакомство происходило с препаратом 120 капсул, которые благополучно закончились, показали себя с довольно положительной стороны, и я решилась на максимальное количество капсул.

Количество 300 шт

Цена: 10,69$

Производитель: 21st Century, США

ЭПК и ДГК — основные омега-3 жирные кислоты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы, которые также являются важными компонентами клеток в организме.

Рыбий жир от 21st Century содержит высококачественный концентрат рыбьего жира, очищенный на молекулярном уровне.

Состав:

К составу у меня, как и у многих, есть претензия: на этикетке не указано количество EPA и DHA. Ведь именно содержание этих компонентов ценится в рыбьем жире, а в данном составе он не указан вовсе. Причин этому вероятнее всего две: либо EPA и DHA в данноом рыбьем жирен нет совсем, либо состав настолько мал, что производителю лучше его не указывать. Зато в составе указано количество ОМЕГИ 3 — тоже ценного для организма компонента.

ПОЛЬЗА ОМЕГИ 3:

Наш организм сам не способен вырабатывать Омега-3, а воздействие Омега-3 на организм человека по-настоящему ошеломляюще!
Попадая в организм с продуктами питания, жирные кислоты Омега-3 встраиваются в структуру клеточных мембран.
Это очень улучшает структуру мембран: происходит активизация работы клеток, улучшается их питание и обменные процессы.
Особенно это важно для работы клеток сердца и мозга, которые всегда находятся под нагрузкой.

Оформлен БАД 21st Century Health Care Fish Oil, Omega-3 рыбий жир качественно: большая банка из плотного пластика, с крышкой на закрутке.

Для предохранения от первого вскрытия присутствует плотная бумажно-фольгированная мембрана.

Капсулы достаточно крупные со светло-желтым масляным содержимым.

Как принимать омега-3:

В качестве биологически активной добавки взрослым принимать по одной (1) мягкой таблетке во время еды до трех (3) раз в день или в соответствии с рекомендациями врача.
Не следует превышать рекомендованную дозировку.

Принимать капсулы рыбьего жира необходимо три штуки в день, по одной капсуле, желательно с едой. Запаха у препарата практически нет, но так как капсулы крупные, принимать их нужно обильно запивая водой.

У меня не получается принимать рыбий жир три раза в день, поэтому я либо утром принимаю три капсулы сразу, либо две утром, и вечером, с ужином еще 1 капсулу.

После приема данного рыбьего жира нет никакого ощущения дискомфорта, в виде ярко выраженного послевкусия, «рыбной отрыжки» и изжоги, что бывает после приема некачественного рыбьего жира с Омегой 3. Принимая капсулы по три штуки в день, упаковки в 300 капсул мне хватило практически на три с половиной месяца, поэтому стоимость в 10 с лишним долларов считаю более чем бюджетной.

Результат от приема рыбьего жира:

Так как рыбий жир я стараюсь принимать на постоянной основе, ввиду отсутствия в моем ежедневном рационе рыбы и морепродуктов, я не могу сказать, что мое состояние на фоне приема данного БАДа резко улучшилось. Знаю только одно, что прием капсул рыбьего жира благотворно влияет на организм, увеличивает общий тонус организма, улучшает состояние волос и кожи и ногтей, помогает мне избавляться от чрезмерной сухости кутикулы, пяток и локтей.

Мною неоднократно было замечено, что присутствие в ежедневном рационе рыбего жира способствует укреплению ногтей и препятствует их расслоению, тоже могу сказать и по поводу волос (они меньше выпадают и не так секутся) Также рыбий жир предохраняет суставы от изнашивания, делает стенки сосудов эластичными, а также улучшает процесс пищеварения, обеспечивая организм необходимыми жирорастворимыми витаминами и кислотами. Мне нравится сочетать прием рыбьего жира со спирулиной, цинком и зеленым чаем, эту «гремучую» витаминную смесь вычитала у одного из именитых блоггеров — любителей Айхерб.

Перечисленные мною препараты, усиливают действие друг -друга, оказывая тонизирующее антиоксидантное, очищающее и укрепляющее действие на организм.

Представленный сегодня препарат — БАД 21st Century Health Care Fish Oil, Omega-3 считаю вполне достойным внимания, и с учетом его качества и цены вполне пригодным для приема. Безусловно, БАД 21st Century Health Care Fish Oil, Omega-3 не может конкурировать с дорогостоящими капсулами рыбьего жира от более именитых производителей, стоимость которых в два, три раза дороже.

Данный рыбий жир с Айхерб вполне пригоден для применения, если бюджет ограничен, или если на фоне постоянного приема рыбьего жира требуется разнообразие в дозировке и составе рыбьего жира, чтобы исключить привыкание организма, связи, с чем может уменьшиться усвояемость и, как следствие, эффективность препарата.

Рекомендую обратить внимание на данный препарат.

ГДЕ КУПИТЬ БАДЫ

Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при каждой покупке, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а Вам скидка 5-10%. Сама ссылка на покупку с Айхерб жми сюда. Напоминаю, что товар из обзора это биологически активная добавка, не является лекарственным средством. Перед приемом препарата не забудьте проконсультироваться с врачом, бла-бла-бла…ну вы сами всё знаете))

Под скидку на 21st Century на этой неделе можно купить целую «бадью» на 300 капсул рыбьего жира из тушки (!), а не из печени рыб всего за 12 (с копейками) долларов.

???? Рыбий жир, Омега-3, 1000мг, 300 капсул

Отзыв на рыбий (рыбный) жир от Carlson Labs — был моим первым отзывом на товар с айхерба.

Перед тем как выбрать Омега — 3 кислоты а именно рыбий жир (так как именно в нем омега-3 кислоты содержатся в наиболее усваиваемой форме в отличие например от масла льна) я перелопатила достаточно много информации на эту тему и вывела несколько правил, которые я уже приводила в отзыве на жир фирмы Carlson Labs. Так как рыбий жир от 21st Century который заказали мне друзья оказался тоже из тушки рыбы, то процитирую еще раз теоретическую часть, которая распространяется и на него. Также я сама для себя решила разобраться — стоит ли изменить Карлсону с 21st Century.
Очень уж заманчивая цена получается у этой огромной банки под акцию.

Теория:

1. Жир должен быть произведен из тушки рыбы, а не из печени. Потому что:
— печень рыбы которая живет не во фьордах, а в открытом море накапливает много ртути. Ртуть накапливается и в самой тушке рыбы. Но наибольшее ее количество откладывается в печени как органе-фильтре. Из-за этого в свое время прекратили массовое кормление детей рыбьим жиром, которое практиковалось в СССР как профилактика рахита.
-В жире из печени обычно очень мало омега-3 кислот. В жире из тушки много. Поэтому обычно на жире из печени который продается в аптеках концентрация кислот не указывают. Так как их там символическое количество.
— Также в рыбьем жире из печени могут быть слишком большие дозы витаминов А и Д, которые в излишке не полезны, а наоборот токсичны.
— жир из тушки называется не рыбьим а рыбНым жиром. На упаковке обозначается как fish body oil или fish oil (но во втором случае уже имеем некоторый риск нарваться на жир из печени). Хотя именно на айхербе жир из печени рыб обычно так и помечается — Liver Oil. Но не уверена что у всех производителей.
— Но даже жир из тушки бывает разного качества. Надо учитывать также из северных рыб он добыт или из южных. Бюджетные варианты рыбного жира на том же айхерб производят чаще всего из мелкой рыбы вылавливаемой у берегов Латинской Америки.
Так как рыба обитает в теплой воде, содержание Омега-3 низкое, а витаминов А и Д и различных токсинов и солей тяжелых металлов может быть высокое. По повожу хербовских брендов из южных сортов рыб ничего плохого говорить не буду. Вполне вероятно что они точно также отлично очищаются. Просто обычно чем бюджетней тем и требования ниже к очистке. К тому же давится жир вместе с печенью.
— самый лучший рыбный жир — производится из рыбы, которая обитает в норвежских фьордах.

2. Помимо рыбы омега 3 есть и в льняном масле, но там они не в готовой форме, а а форме альфалиноленовой кислоты из которой потом уже только ЧАСТИЧНО образуются омега 3

3. КРАЙНЕ важно чтобы жир был свежий. Даже слегка окислившийся рыбий жир (равно как и льняное масло) обладает сильным канцерогенным действием, превращаясь из лекарства в яд. Поэтому и рыбный жир и льняное масло желательно пить в капсулах. Например во Франции льняное масло вообще запрещено к свободной продаже по этой причине. Причине быстрого окисления. Если пьете льняное масло не в капсулах — открытую бутылку нужно не жалея выбрасывать через месяц даже если она стоит в холодильнике.

4. Почему я пишу только об омега 3 кислотах. Потому что омега 6 мы обычно получаем в переизбытке при употреблении любого растительного масла например подсолнечного. И покупать комплексы омега3-омега9-омега9 нет никакого смысла. В дефиците у нас только омега 3. Мало того если я правильно поняла источники — омега 6 даже поддерживают воспалительные реакции в организме, в то время как омега 3 их снижают.

5. Многие считают, что форма триглицеридов лучше, чем форма этилового эфира, так как он «лучше усваивается». На самом деле этиловый эфир обладает лучшей очисткой, а это, для меня более важно чем скорость усвоения. Большинство солидных брендов на айхерб выпускают рыбий жир именно в форме этилового эфира. И препарат «Омакор», который прошел испытания как лекарство, а не БАД, тоже является этиловым эфиром.

Сравниваем:

Карлсон:
Norwegian Fish Oil 1000 mg
Total Omega-3 Fatty Acids 600 mg

Стоимость 1 капсулы = 0, 115 $

21 21st Century:
Fish Oil Concentrate 1000 mg

Total Omega-3 Fatty Acids 300 mg

Стоимость 1 капсулы 0,042$.

Если поделить пополам стомость капсулы Карлсона, чтобы уравнять двух производителей по количеству Total Omega-3 Fatty Acid, то получается что

Total Omega-3 Fatty Acids 300 mg у Карлсона стоят 0,057$.

Состав Carlson Labs: Рыбий жир из анчоусов, сардины и макрели.
Капсулы: говяжий желатин, глицерин, вода.

Состав 21st Century: Рыбий жир (сельдь, анчоусы, скумбрия, сардина, килька и лосось) рафинированное соевое масло, витамин Е
Капсулы: желатин, глицерин, очищенная вода.

Что можно сказать относительно состава? У 21st Century он хуже тем, что содержит сою. Я ее избегаю из-за проблем со щитовидкой (соя — зобогенный продукт).

Очистка. Я выбрала Carlson Labs так как они особое внимание уделяют очистке рыбьего жира, что подтверждено FDA.
21st Century пишет, что их жир также очищен от ртути, ПХБ и диоксинов, но сертификатов неезависимых лабораторий как у Карлсона нет. Приходится верить на слово.

Резюме. Этот вариант для тех, у кого цена — один из решающих факторов при выборе продукта. Если не «упарываться» относительно присутствия сои (которая, положа руку на сердце, сейчас везде, в каждой колбасе) и поверить производителю на слово, что жир хорошо очищен — то почему бы и нет. 300 капсул — можно очень дешево пропить курс рыбьего жира целой семьей.

Относительно эффекта. Заказывала друзьям, а они ничего внятного сказать не смогли. «Вроде хороший, довольны».

Если отзыв был вам полезен — буду признательна за использование моего кода FRJ354