Бодибилдинг форум какие витамины

Здарова мужики. Вот услышал, что витамин Е помогает набору мышечной массы. Это действително верно? Как его принимать, по сколько капсул в день?

Если и помогает, то эффект сам врядли будет заметен глазу.

Не позволяй Духам Боли одолеть Бога Железа.

Нам мало отмеренной силы, Мы рвемся за грань за предел,
И пусть надрываются жилы — Спокойствие блеклых удел.
Мы мерились силой с богами, Мы время способны продлить
И гнется железо под нами, Не в силах наш дух победить!!!

Я ел очень много всего. И Витамин Е тоже.
Вывод — кроме анаболических стеройдов ничего не работает.
Но если и работает, то ты этого не заметишь.
Как принимать витамин Е — по 0,1г в день 5-10 дней

Вот еще вопрос, на упаковке написано капсулы по о,2 г, самого витамина Е в капсуле 0,1 г, допустим надо выпить 0,4 г это как получается 2 капсулы или 4. Вот это больше всего интересно.

Я пил 1капсулу в день. (наверно такие красные). Больше не пил, тк витамин Е — сильный препарат.

Хм возможно ты перепутал с иньекцией витамина Е !!Который колеться на прямую в мышцу которую ты хочеш увеличить !?И благодаря маслу происходит увеличение данной мышцы или как от синтола !!восполяеться она ?!?!Я только такое слышал а на счет того что бы пить и что бы масса перла от витамина Е неслышал !!

единственное в чем полезен витамин е так это в жидком виде! его хорошо колоть в мелкие мышцы хорошо растут по типа синтола.

Не с витамином Е — реально на упаковк цифры 0,1 и 0,2 — порой трудно разобраться.

Так, витамин Е НЕ учавствует в анаболических процессах, поэтому мышцы от него расти не будут. Но польза для ББ-еров от него есть. Во-первых, он учавствует в обмене веществ и отвечает за синтез белков, что хорошо, но синтез белков еще не рост мышц. Во-вторых, витамин Е нейтрализует вредное действие молочной кислоты. Многие считают, что послетренировочная боль в мышца вызвана микротравмами мышц, но это не объясняет постепенное снижение этой боли, а также влияние витамина Е на скорость восстановления. Микротравмы тоже есть, они тоже влияют на востановление, но молочная кислота тоже делает свое дело. Пейте витамин Е и будет быстрее восстанавливаться. Это наука, такое в универах преподают, так олимпийцев тренируют. И еще стероиды бывают не только анаболическими. Соматропный гормон (гормон роста) является пептидным гормоном, а не стероидом, но мышцы от него растут.

Цитата(BES 74 @ 13.4.2008, 21:40)

Все просто, в этой капсуле витамина Е 0,1г , видимо остальные 0.1 еще какиенибудь добавки. что бы съесть 0.4 г вит е нужно съесть 4 таблетки… Прежде чем жрать бездумно этот витамин я бы посоветовал хотя бы почитать на википедии про него… гипервитаминоз А и Е витаминов очень нехорошая штука.

Пью компливит: 60 колес 100руб. Пью 2 раза в день. Заметил что лучше востанавливаюсь, что в свою очередь, дает возможность выкладыватся на тренировке.

Витамины группы B, витамин С в больших количествах — он отличный антиоксидант, также Е, Reboot точно подметил. Мне нравится Витрум Суперстресс, там все витамины по 200-500% от дневной нормы

только с А и Е витаминчиками не переусердствуйте, гипервитаминоз А и Е злая штука, с остальными витаминами все более менее спокойно, особенно с водорастворимыми…

Передозировка ретинолом:
При остром гипервитаминозе наблюдаются сильнейшая головная боль, головокружение; сонливость, спутанность сознания, расстройства зрения, судороги, неукротимая рвота, профузный понос, тяжелое обезвоживание организма; на второй день появляется распространенная сыпь с последующим крупнопластинчатым шелушением, начиная с лица; прощупывание длинных трубчатых костей резко болезненно вследствие поднадкостничных кровоизлияний, изменений кости, мягких тканей. У детей острый гипервитаминоз характеризуется беспокойством, волнением, бессонницей в течение первых суток, иногда появляется сонливость, повышение температуры до 39 °С, рвота, выпячивание большого родничка, признаки удушья.

ЗЫ все хорошо без фанатизма, 500% суточной имхо уже перебор…

в поливитаминных комплексах все это учтено, а витаминками А и Е действительно передознуться нехило можно…помню читал гдето историю, не знаю правда или нет, но вобщем у полярников в экспедиции провизия кончилась, они медведя белого убили и съели, а у него в тканях как раз витамин Е накапливаеся в достаточно больших количествах, на утро все ласты склеили

Я употребляю обычные поливитамины+витамин А и Е…

menspreformance от BioTech супер витамины

Я один чтоли Компливит глотаю ?

Цитата(Nice @ 1.6.2008, 8:40)

Нет, не ты один,я тоже компливит пью иногда

— Значительно снижает основной обмен, что приводит к быстрому росту общей массы тела, как результату уменьшения доли окисляемых белков. Понижается уровень сахара в крови, что способствует выбросу соматотропного гормона. Повышается синтез ацетилхолина, усиливающего тонус парасипатической нервной системы, что способствует увеличению силы нервно-мышечного аппарата.

Карнитина хлорид

— Повышает секрецию пищеварительных соков — желудочного и кишечного, а также усиливает их переваривающее действие, в результате чего улучшается усвоение пищи.
КХ способствует проникновению жирных кислот через мембраны митохондрий. Этот механизм лежит в основе повышения выносливости под действием КХ. Кроме того, КХ способствует расщеплению жирных кислот. Жиромобилизующее действие КХ отчасти связано также с наличием трех лабильных метильных групп. Способность КХ «сжигать» жировую ткань используется для снижения избыточного веса и «подсушивания» мускулатуры

Витамин U

— препарат может рассматриваться не только как витамин, но и как кристаллическая аминокислота. Витамин U улучшает пищеварение, нормализует кислотообразующую функцию желудка: повышенная кислотность снижается, а пониженная — повышается. Ценным свойством витамина U является наличие лабильных метильных групп, способных легко включаться в обмен, за счет чего достигаются жиромобилизующий и липолитический эффекты.

Витамин К (викасол)

— В последние годы было обнаружено его анаболическое действие: усиление синтеза белка в печени и в мышцах, заживление язв желудка и 12-перстной кишки и ранозаживляющее действие. Под влиянием витамина К усиливается синтез коллагена, что придает прочность связкам и коже. Не исключено, что способность повышать свертывание крови основана на усилении синтеза короткоживущих белков печени, где синтезируется протромбин. Витамин К в значительной степени усиливает функциональную активность мышечной ткани. В результате применения витамина К усиливается активность эозинофильных клеток гепофиза, секретирующих соматотропный гормон. В ряде случаев наблюдается увеличение числа гормонпродуцирующих клеток. Витамин К в значительной степени улучшает биоэнергетику, улучшая окислительное фосфорирование, синтез АТФ и креатинфосфата в мышцах.