Белые пятна на коже какого витамина не хватает

Нередко люди сталкиваются с таким нарушением пигментации кожи как белые пятна. Такое явление создает существенный эстетический дефект. Поэтому с ним необходимо обязательно бороться. Как выровнять цвет покрова, избавившись от пигментных пятен?

Причины пигментации кожи и появление белых пятен

Если нарушена пигментация кожи, появились белые пятна, причина скрывается в сбое выработки меланина. Данное вещество отвечает за цвет кожного покрова, волос и глаз. Также его функциями являются следующие:

защищает от негативного влияния ультрафиолетовых лучей;
нейтрализует свободные радикалы;
усиливает химические и биологические реакции в организме;
предупреждает развитие стресса;
осуществляет транспортную функцию;
устраняет патологические процессы в некоторых внутренних органах.

Нарушение производства меланина чаще всего происходит под воздействием определенных заболеваний. К ним относится следующее:

разноцветный лишай. При такой патологии на первой стадии появляются беловатые пятнышки, которые со временем могут менять свой оттенок. На поверхности высыпаний наблюдается шелушение, корочки. Никаких неприятных ощущений болезнь не вызывает;
витилиго. Наиболее частая причина возникновения белых пятен на коже. Патология провоцирует разрушение меланоцитов, которые продуцируют меланин. Заболевание поражает разные части тела, не сопровождается зудом, болью или иными неприятными ощущениями;
гипомеланоз. Болезнь встречается у детей маленького возраста. Причина часто кроется в перенесении патологий инфекционного характера. Заболевание характеризуется возникновением беловатых пятен на коже, нередко сопровождается ухудшением умственного и физического развития пациента.

Это основные причины, почему появляется белая пигментация на теле. Помимо заболеваний высыпания могут появляться и вследствие влияния солнечного света. В этом случае требуется максимальная защита от воздействия ультрафиолета.

Как вылечить этот недуг?

Лечение кожной пигментации проводится по-разному в зависимости от того, что вызвало развитие данного заболевания. Для выяснения причины требуется проведение обследования. Диагностика состоит из врачебного осмотра, лабораторных и инструментальных методов.

Если изменения цвета появились вследствие гипомеланоза, требуется проведение лечения с помощью высокоэффективных лекарств под названием ретиноиды. Их действие направлено на торможение процесса депигментации кожного покрова.

При выявлении лишая назначают противогрибковые препараты, уничтожающие грибковые споры. Также требуется ежедневная дезинфицирующая уборка в помещении, где находится больной человек.

Если обнаружено витилиго, то используют такие процедуры как фотохимиотерапия, лазерное лечение, гормональные мази. В крайних случаях прибегают к оперативному вмешательству, пересаживая участки кожи.

Если белые пятна образовались вследствие воздействия солнечных лучей, пациентам следует ограничить время нахождения под ними. Особенно это касается того времени, когда солнце является наиболее палящим – с 11 до 16 часов дня. При пребывании на солнце необходимо пользоваться защитными кремами.

Какие мази использовать против пигментации кожи?

Если обнаружены на коже белые пятна, нужно срочно принимать меры по их устранению. В этом могут помочь различные местные средства в виде мазей, кремов, гелей. Какие препараты применять, зависит от причины появления пигментации.

Если виновник пигментации — грибковое или бактериальное поражение, используют мазь «Клотримазол». Действие лекарства направлено на подавление активности патогенных микроорганизмов, что помогает устранить кожные высыпания.

Препарат можно использовать после согласования с врачом. Не разрешается применят мазь женщинам, находящимся в интересном положении и кормящим ребенка грудью, а также детям.

Другим хорошим средством при инфекционной природе пятен является «Серная мазь». Она борется с патогенными микроорганизмами, снижает их активность, а также способствует обновлению пораженных клеток и улучшает кровообращение. Лекарство довольно безопасное, поэтому из противопоказаний только наличие аллергический реакции на него.

Эффективное средство от пигментных пятен — салициловая кислота. Благодаря ей удается сделать кожный покров мягким, избавиться от шелушения, вернуть коже ровный цвет. Также местное лекарство способно подавлять воспалительный процесс, устранять раздражение эпидермиса.

Нельзя не отметить и такой медикамент как «Цинковая мазь». Находящийся в ней оксид цинка отлично справляется с устранением пигментной сыпи. Постепенно пигментация исчезает, цвет кожи выравнивается. Данное средство помогает также в удалении угревой сыпи и прыщей, так как уничтожает бактерии и подсушивает эпидермис.

Обратите внимание! Выбирать мази для лечения пигментации самостоятельно ни в коем случае нельзя! При образовании пятен следует посетить доктора и выяснить причину недуга. На основании обследования врач сам назначит подходящий медикамент.

Что рекомендуют косметологи?

Косметологи не занимаются лечением дерматологических заболеваний, вызывающих изменение пигментации кожного покрова. Но они могут дать некоторые советы по уходу за кожей, чтобы предотвратить появление белых пятнышек.

Рекомендации следующие:

пользоваться солнцезащитными кремами при нахождении на солнце;
использовать декоративную косметику, в составе которой имеются вещества, способные защищать от негативного воздействия ультрафиолета;
соблюдать личную гигиену, чтобы не допустить размножения бактерий;
пользоваться домашними средствами для предотвращения пигментации, к примеру, протирать лицо соком петрушки, умываться кефиром и так далее;
правильно питаться, обогатив рацион витаминами, минералами, необходимым для нормального производства меланина.

Если белая сыпь уже появилась, следует выяснить причину недуга, только потом подбирать необходимый метод лечения.

Вывод

Возникновение белых пятнышек на коже – эстетический дефект, который появляется по разным причинам. Устранить недуг можно, но для этого важно выяснить виновника изменения цвета. Поэтому самостоятельно подбирать средства категорически запрещается.

Читайте больше на faceandcare.ru

Источник

Белые пятна на коже — вам знакома эта проблема? Особенно заметными они бывают летом, на фоне загара.

Иногда они возникают на спине или лице даже у очень молодых людей. Какова же причина их появления? Как от них избавиться?

В этой статье мы хотим поговорить об этой распространенной проблеме. Но прежде, как обычно, советуем при любых сомнениях или вопросах, в первую очередь слушать своего врача, в этом случае, дерматолога.

Белые пятна на коже: разноцветный лишай

Так называемый разноцветный, или отрубевидный, лишай — очень частое явление. Но, спокойствие! Это не тяжелое заболевание, и оно поддается лечению. Опоясывающий лишай проявляется в виде белых пятен на коже, которые обычно концентрируются в этих зонах:

Грудь и спина
Руки и ноги
Участки кожи, которые обычно летом остаются открытыми.

Они появляются в основном в теплое время года, в жаркие летние дни или ранней осенью. Обычно, жертвами этой проблемы становятся молодые люди. Основные причины — повышенное потоотделение, гормональные изменения и влажность.

Как мы уже отмечали ранее, это не опасно, не заразно и, тем более, не причиняет боль. Проблемой является лишь внешний вид этих неприглядных белых пятен на коже, которые очень устойчивы, и от них не легко избавиться.

Как лечить разноцветный лишай?

Опоясывающий лишай является одним из видов грибка кожи и нуждается в лечении. Как мы упоминали ранее лечение очень эффективно. Обычно используют следующее:

Противогрибковые средства: например, тербинафин или миконазол.
Другим подходящим средством являются шампуни, которые содержат сульфид селена. Следует нанести шампунь на пораженные участки кожи и оставить действовать на всю ночь. Утром просто примите ванну, чтобы смыть средство.
Существует и домашнее средство, которое может облегчить последствия грибка, это алоэ вера. Просто нанесите немного геля из листьев алое, немного помассируйте место, где есть белые пятна на коже, и оставьте на пару часов. Затем примите душ.

Имейте в виду, что если после использования этих методов лечения (не менее 2 недель), вы заметите, что пятна не исчезают, лучше обратиться к дерматологу.

Читайте также: Почему не стоит принимать душ слишком часто?

Белые пятна на коже: витилиго

Витилиго — это уже более серьезная проблема. Причиной этого заболевания является отсутствие кожного пигмента, меланина.

Это проблема иммунной системы, из-за ошибки которой, наше тело атакует и разрушает определенный тип клеток — меланоциты. Какие же основные признаки этого заболевания?

Эти белые пятна могут появиться в любом месте на теле. Они могут быть большими или маленькими, разной формы.
Обычно они не вызывают никаких неприятных ощущений, боли, зуда или раздражения. Они появляются совершенно безсимптомно, однако сразу привлекают к себе внимание.
Наиболее подвержены этой болезни люди, живущие в местах с высокой влажностью.
Иногда эти белые пятна могут потемнеть — эта та стадия, когда они начинают беспокоить.

Способы лечения витилиго

К сожалению, не существует эффективного способа лечения витилиго. Это аутоиммунное заболевание часто имеет генетическое происхождение. По этой причине пока медицина не знает эффективного и безопасного способа, для того чтобы остановить разрушение меланоцитов.
Иногда для обратной пигментации используют стероиды или иммуномодуляторы, но это не всегда работает. Эксперты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы для защиты от солнечной радиации в гипопигментированных областях.

Если говорить о домашних средствах, многие используют алое вера, компрессы из куркумы и горчичного масла для того, чтобы сгладить проявления витилиго. Конечно, белые пятна на коже никуда не исчезают, но они становятся менее заметными при длительном применении этих средств.

Белые пятна на коже: дефицит витаминов и минералов

Иногда мы следуем неправильным диетам, из-за которых страдаем от нехватки витаминов и минералов. Будьте особенно внимательны с маленькими детьми: не появились ли у них эти типы пятен. Если да, то стоит обращаться к врачу, чтобы он провел исследование.

Это может быть симптомом дефицита витаминов.

Не пропустите: Питайтесь правильно, и ваше тело всегда будет подтянутым и стройным!

Иногда, белые пятна на коже могут быть вызваны дефицитом кальция, витамина D и витамина Е. Никогда не исключайте из своего рациона продукты, богатые кальцием! Помните, что не только молочные продукты содержат этот минерал. Овощи также являются источником этого важного для здоровья кожи и костей элемента.
Иногда белые пятна безвредны, они просто указывают на то, что диета не сбалансирована. Но в этом случае также следует обратиться к врачу для консультации.
Помните, что есть много пищевых добавок, которые помогают улучшить состояние кожи. Мы же, со своей стороны, рекомендуем правильно и сбалансировано питаться, чтобы избежать этих небольших, но неприятных проблем.

Источник

Белые пятна на коже — симптом, который может указывать на возникновение и прогрессирование патологических процессов. В некоторых случаях пятна внешне схожи с небольшими капельками, диаметром до 1-5 мм. Могут поражать различные участки тела, включая лицо и кожу головы. Чаще всего наблюдаются на сгибах локтей, плечах, коленях. Симптом часто проявляется в осеннее время года: после окончания активного солнечного воздействия на коже образуются небольшие пятна, окрашенные в белый, желтоватый или светло-коричневый цвет. Изменение цвета кожи может возникать и протекать самостоятельно и не доставлять дискомфорта, либо сопровождаться зудом и жжением кожи, воспалительными процесса, высыпаниями. Чтобы выяснить точную причину возникновения белых пятен необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом и пройти комплексное обследование. Самолечение противопоказано, поскольку может усугубить клиническую картину и спровоцировать осложнения.

Причины

Белые пятна на коже могут образовываться под воздействием множественных экзогенных и эндогенных факторов:

наследственная предрасположенность
продолжительного пребывания под прямыми солнечными лучами
при злоупотреблении солярием
фотостарение кожных покровов
манифестирующая вирусная инфекция
аутоиммунный процесс
дисфункция гипоталамуса, гипофиза
продолжительное воздействие токсических веществ: фенола, формальдегида, синтетических смол, тяжелых металлов
продолжительный стресс, переутомление
психосоматические причины

В некоторых случаях причиной может служить сочетание сразу нескольких предрасполагающих факторов, что требует комплексного воздействия на проблему.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к дерматологу онлайн

Витилиго

Белые пятна на коже

Витилиго — болезнь, которая сопровождается образованием депигментированных участков кожи на теле. Такие пятна склонны расти, распространяться и сливаться воедино. Волосяной покров в месте поражения также депигментирован. В большей степени такое нарушение приносит психологический дискомфорт из-за косметического несовершенства. Хроническую патологию витилиго чаще всего диагностируют в молодом возрасте.

К предрасполагающим факторам относят:

дисфункцию нервной системы
метаболические нарушения
сахарный диабет
повышение или снижение функции щитовидной железы (гипер- гипотиреоз)
нарушение работы яичников
инфекционные патологии

Течение болезни усугубляется при постоянном использовании одежды из некачественных синтетических материалов, несоблюдении правил личной гигиены, применении косметических средств с агрессивными компонентами-аллергенами. Пятна витилиго могут поражать любой участок кожи, за исключением стоп и ладоней. Отличаются симметричной локализацией. Имеют круглую форму, локализованы преимущественно в местах сгиба локтей или коленей. Продолжительность формирования новых пятен может занять от 1-2 месяцев до 3-5 лет.

Каплевидный гипомеланоз

Каплевидный гипомеланоз является дерматологическим заболеванием, при котором наблюдаются очаговые нарушения пигментации отдельных участков кожных покровов. Причина возникновения нарушения до конца не изучена: в развитии нарушения принимают участие факторы старения, окружающая среда, наследственность. Заболевание проявляется в виде небольших светлых пятен, диаметром до 10 мм. Локализация: плечи, колени, сгибы рук и ног, грудная клетка. В группу риска попадают женщины старше 35 лет.

Важно! Дерматологи склонны считать данную разновидность гипомеланоза — одним из проявлений фотостарения. Активное ультрафиолетовое излучение ускоряет прогрессирование патологического процесса.

Манифестация каплевидного гипомеланоза наблюдается при злоупотреблении солярием, а также активным загаром под прямыми солнечными лучами. В некоторых случаях изменение цвета отдельных участков кожи настолько незначительно, что подолгу остается незамеченным. Болезнь склонна к распространению, депигментированные участки кожи могут достигать диаметра до несколько сантиметров.

Отрубевидный лишай

Белые пятна на коже

Отрубевидный лишай — болезнь грибкового происхождения, которая поражает роговой слой эпидермиса. Отличается низкой заразностью. Возникает под воздействием следующих факторов:

в результате повышенного потоотделения, а также изменения состава пота
при повышении уровня сахара в плазме крови
нарушении отшелушивания кожных покровов
индивидуальной предрасположенности
использовании одежды из синтетики
продолжительном использовании антибиотиков и кортикостероидов

На местах поражения образуются пятна, окрашенные в желто-коричневый или розово-коричневый цвет. Со временем они увеличиваются в размерах и сливаются между собой. Со временем окраска становится темно-коричневой. Сопутствующие симптомы возникают не часто, в единичных случаях возможны жалобы на зуд и шелушение кожных покровов. Болезнь поражает кожные покровы спины и грудной клетки, шею, живот, боковые поверхности туловища.

Течение болезни — длительное, на протяжении месяцев и даже лет. Пациент может быстро выздороветь, если начнет находиться под прямыми солнечным лучами. После выздоровления образуются белые пятна на коже, которые не загорают. Такое явление называют псевдолейкодермой.

Псориаз

Белые пятна на коже часто образуются на месте бляшек после успешной терапии псориаза. Депигментированные участки кожи не загорают, доставляют психологический дискомфорт. Сама болезнь возникает под воздействием наследственных, инфекционных и неврогенных факторов. Сопровождается формированием плоских папул, которые склонны сливаться между собой. Также возникают жалобы на зуд, на кожных покровах образуются бело-серебристые чешуйки.

По мере прогрессирования патологического процесса симптомы могут усугубляться. Отсутствие терапии приводит к утолщению бляшек, формированию папилломатозных и бородавчатых разрастаний. При регрессе симптомы постепенно уменьшаются.

Дисхромия

Белые пятна на коже

Меланогенез является сложным феноменом приспособления организма к условиям окружающей среды. Нарушения пигментации занимают особое место среди кожных нарушений, до конца не изучены и требуют пристального внимания врачей-дерматологов. Дисхромия — группа кожных патологий, которая сопровождается расстройствами пигментации кожных покровов. Включает в себя ряд патологических состояний, которые сопровождаются ослаблением окраски кожи: альбинизм, витилиго, профессиональная лейкодермия, вторичная ахромия.

Лейкопатия

Лейкопатия — является дерматологическим нарушением, при котором на некоторых участках кожи исчезает красящий пигмент меланин. Это проявляется многочисленными обесцвеченными пятнами, которые имеют круглую форму и небольшой размер. Лейкопатия не является отдельным заболеванием, это следствие общего или локального нарушения пигментации кожи.

Важно! Обесцвеченные участки кожи имеют различные размеры, формы, оттенки и размещены по всей поверхности кожи. Очаги поражения — плоские, либо выступают над поверхностью кожных покровов. По мере взросления пациента склонны увеличиваться в размерах и сливаться в единое пятно.

Лейкопатия — распространенное состояние, которые пражает 4-9% всех жителей земли любого возраста и пола. Вызывает у пациентов психологический дискомфорт, поскольку может поражать различные участки тела. Выделяют инфекционную, врожденную, токсическую, поствоспалительную, идиопатическую, иммунную форму заболевания.

Стрептодермия

Белые пятна на коже

Стрептодермия — инфекционная патология, которая возникает при активном росте и размножении стафилококка. Проявляется розовыми высыпаниями на коже. Отсутствие или некачественная терапия приводит к образованию язвенных поражений. Очень часто после устранения острой формы болезни на коже остаются специфические белые пятна. Такой симптом может пройти самостоятельно, а может оставаться на протяжении длительного времени. Чаще всего белые пятна остаются на лице, спине, ягодицах, верхних и нижних конечностях.

Атопический дерматит

Атопический дерматит — хроническое незаразное заболевание воспалительного происхождения, при котром периоды ремиссий чередуются с регулярными обострениями. Клиническая картина: зуд, сухость кожи, повышенное раздражение. Такое нарушение приводит к ухудшению физического и психоэмоционального состояния. Часто возникает у людей с атопической гиперчувствительностью.

При атопическом дерматите образуются красные пятна, узелковые высыпания, шелушения, припухлость кожи. После стихания воспалительного процесса красные пятна замещаются белыми, которые могут подолгу не загорать. Обострение сопровождается эрозиями, мокнутием, корочками. Хронический процесс приводит к формированию утолщенных участков кожи.

Дефицитные состояния

Дефицит эссенциальных веществ: витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот, белка сказывается на состоянии здоровья человека. На коже и ногтях могут образовываться белые пятна. Ухудшается общее самочувствие, повышается тревожность и раздражительность. Если на коже образовались белые пятна целесообразно проверить количественное содержание минералов:

цинка
марганца
железа
меди
хрома

Можно сдать анализ крови на органические кислоты, копрограмму. При выявлении дефицитов необходимо проверить функциональное состояние органов желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря. Важно обогатить рацион полиненасыщенными жирными кислотами, сезонными фруктами, овощами, морепродуктами, легко усваиваемой пищей. Убрать выпечку, простые углеводы, обилие сахара.

Дисбактериоз

Белые пятна на коже

Кишечная микробиота напрямую влияет на все жизненно важные процессы в организме. В лимфоидных тканях кишечника содержится большая часть иммунной системы. При нарушении соотношения полезных, условно патогенных и патогенных микроорганизмов возникает дисбактериоз. Это проявляется в виде кожных проявлений: белых пятен, шелушения, высыпаний, зуда. При нарушении проницаемости кишечника могут возникать аутоиммунные процессы, например, витилиго, которые также часто становятся первопричиной белых пятен на коже.

Белые пятна на коже у ребенка

Причины возникновения белых пятен на коже у ребенка могут аналогичны таковым у взрослых. Чтобы подтвердить диагноз ребенка необходимо показать детскому дерматологу, провести обследование и подобрать подходящую схему терапии. Нарушение может прогрессировать под воздействием:

аутоиммунных заболеваний
дисфункции коры надпочечников
авитаминоза: в частности, дефицита жирорастворимых веществ, витамина Д, минералов
вирусных и грибковых инфекций
приема токсических препаратов
глистной инвазии
лейкодермы
псориаза
беспигментного невуса — родимого пятна
врожденных или приобретенных иммунодефицитных состояний

Лекарственные средства из группы кортикостероидов, а также другие гормональные лекарства детям в большинстве случаев не назначают. Целесообразно направить усилия на коррекцию микрофлоры кишечника, подбор подходящего рациона питания, соблюдать питьевой режим.

Возможные осложнения

Отсутствие своевременной терапии чревато осложнениями. Инфекционные процессы чреваты псориазом, скарлатиной, гломерулонефритом, микробной экземой. В тяжелых случаях происходит заражение крови. Если не выявить причину нарушения вовремя, есть вероятность малигнизации образования — развития онкологического заболевания кожных покровов.

Пациенты с витилиго в большей степени подвержены получению солнечных ожогов: депигментированная кожа теряет свои защитные свойства. Псориаз может негативным образом сказываться на состоянии сосудов, костных и хрящевых тканей. Осложнением дерматита является постоянное травмирование кожных покровов с высокой вероятностью присоединения вторичных инфекций.

К какому врачу обратиться

Белые пятна на коже

Любые изменения цвета кожных покровов — показание для консультации с дерматологом. Врач проведет очный осмотр, устный опрос пациента, назначит дополнительные методы исследования. В зависимости от полученных результатов подберут соответствующее лечение. Может потребоваться консультация врачей смежных специальностей: аллерголог, иммунолог, инфекционист, паразитолог, нефролог, гинеколог.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к дерматологу онлайн

Диагностика

Чтобы выяснить первопричину образования белых пятен требуется комплексное обследование при помощи лабораторных и инструментальных методов. При осмотре врач пользуется лампой Вуда, которая выявляет гипопигментацию даже на очень светлой коже.

Комплекс возможных диагностических процедур, которые врач может рекомендовать пациенту для подтверждения диагноза и дифференциальной диагностики:

биопсия кожных покровов
гистологическое исследование
общий анализ крови
биохимические анализ крови
общий анализ мочи
копрограмма
ультразвуковое исследование внутренних органов

При сочетании сразу нескольких причин лечение должно быть нацелено на устранение всех факторов, которые предрасполагают к обесцвечиванию отдельных участков кожи.

Лечение

Белые пятна на коже

Иногда белые пятна склонны проходить самостоятельно. В остальных случаях необходимо принимать меры по их устранению, либо наблюдать. Лечение белых пятен на коже подбирают с учетом первопричины, которая вызвала симптом. Медикаментозная терапия подразумевает использование:

кортикостероидов — для наружной обработки кожных покровов
ретиноидов для внутреннего приема и наружного использования
препаратов, в состав которых входит декспантенол — для уменьшения сопутствующих симптомов в виде сухости кожи, шелушений
азелаиновой кислоты для наружного использования
антибактериальных лекарств для местного и системного использования
иммунокорректоров
пробиотиков и метабиотиков
противогрибковых лекарств для внутреннего приема и наружной обработки
антигистаминных лекарств
адаптогенных
витаминно-минеральных комплексов с активными формами действующих веществ
препарат для поддержки всех фаз детоксикации и функционального состояния печени

Важно! Ретиноиды для системного приема нельзя использовать на этапе планирования, а также во время беременности.

Среди косметических процедур предпочтение отдают курсу микродермабразии или криотерапии. Пациентам с витилиго рекомендуется облучение узковолновым УФ лучом, лазерное лечение, ПУВА-терапия, селективная фототерапия. Если пациент отмечает, что рекомендованная схема терапии не оказывает ожидаемое лечебное воздействие необходимо повторно проконсультироваться с врачом, пересмотреть целесообразность использования отдельных лекарств, а также их дозировки.

Средства народной медицины используют в качестве дополнения к лекарственным препаратам, физиотерапии, коррекции образа жизни и рациона питания. Рекомендовано использование облепихового масла, разведенного лукового сока для обработки обесцвеченных участков кожи. Также используют спиртовую настойку ноготков (календулы) и качественный яблочный уксус. После применения средств для восстановления пигментации кожи рекомендовано наносить на кожу солнцезащитные средства с высокой степенью защиты: СПФ не менее 30.

Профилактика

Для профилактики образования пятен на коже врачи предлагают следовать таким рекомендациям:

в период высокой активности солнечных лучей не находиться под открытым солнцем с 11 до 15 часов дня
пользоваться солнцезащитными средствами с безопасными составом на основе цинка оксида
соблюдать питьевой режим: суточную норму рассчитать по формуле 30 мл умножить на массу тела
пересмотреть рацион питания: исключить чрезмерно жирную, острую, жареную пищу, сократить количество сахара и простых углеводов, ввести полиненасыщенные жирные кислоты (оливковое и кокосовое масло, жирная рыба), легко усваиваемые источники белка, клетчатку
соблюдать режим труда и отдыха
устранить источник стресса
отходить ко сну не позднее 23:00, спать в абсолютно темном, прохладном помещении не менее 7-8 часов
отдавать предпочтение умеренной двигательной активности: йоге, плаванию, бегу, ежедневным пешим прогулкам не менее 10000 шагов

При первых симптомах нарушений рекомендовано отказаться от самолечения и обратиться к квалифицированному дерматологу. Прогноз для пауиентов с белыми пятнами на кожи зависит от первопричины, которая вызвала такой симптом. В большинстве случаев прогнозы благоприятны. Для достижения лучшего результата важно помнить о своевременном обращении за квалифицированной медицинской помощью.

Видео: Почему появляются белые пятна на коже

Источник