Анализ волоса на витамины и микроэлементы отзывы
Добрый день! Сегодня я пишу отзыв на очень интересную для себя тему. Надеюсь, и для вас она окажется полезной:) Речь пойдёт о витаминах (в данном случае — микроэлементах), и об анализе, на который я отважилась. А теперь по порядку:)
~~~~~~~~~~~~~КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ~~~~~~~~~~~~
Дело было вечером, делать было нечего, и я решила разобрать залежи упаковок от витаминок, которые когда — либо принимала, и оставила на добрую память для написания отзывов.
Взглянув на это добро, которого оказалось слишком много даже с учётом упаковок, которые не вошли в кадр, сразу возникла мысль: а пошли ли они мне на пользу? А действительно ли сотворили добро, повысили иммунитет, добавили здоровья, заставили кожу сиять, а глаза — искриться?
Мысль эту я быстро прогнала, но в подсознании она у меня засела для того, чтобы проявить себя как-нибудь потом…
~~~~~~~~~~~КАК ВСЕ ПРОДОЛЖАЛОСЬ~~~~~~~~~~
Если попытаться охарактеризовать все одним словом, то причину моих дальнейших поступков можно сократить до трёх букв, понятных каждой девушке планеты: ПМС
Все бы было хорошо, если бы однажды командировка мужа не совпала с тем самым… периодом пмс, самым опасным периодом, когда логика меня покидает, и без надлежащего надзора все поступки вкратце можно охарактеризовать одним простым словосочетанием «НУ И ЗАЧЕМ?»
Поэтому на рациональное использование средств, оставленных на еду и прочие нужные вещи, можно было не надеяться.
Какая самая лучшая пища?
— пища для ума! — Подумала я
Что мне сейчас больше всего нужно?
— знания! — Повелевал мой внутренний голос….
И уже на следующий день курьер осчастливил меня вот этим.
Странный выбор, — подумают многие. Сейчас мне тоже так кажется, но тогда мне это казалось самым верным решением по освоению выделенного бюджета.
Наступает осень, пора витаминизироваться. И почему бы не войти в эту пору депрессий не бездумно покупая витамины, а получив некоторый фундамент знаний?
Ладно, книжки это всегда дело нужное. Я могла бы остановиться, если бы не одно НО.
ПМС, надеюсь, вы не забыли.
Не самое лучшее время для обдуманных решений и взвешенных поступков.
Именно поэтому, полистав книжки, я пришла к выводу, что знания без практики — это неприлично, и как-то даже неожиданно для себя самой, оказалась в медцентре, где я частенько сдаю всякие анализы.
Вариантов для сдачи анализов было много, но на тот момент (так как я уже покушала, натощак сдать кровь не получится), единственным приемлемым остался только один: анализ волос или ногтей на микроэлементы.
Я выбрала волосы, так как на ногти частенько наношу лак, и это может внести свои коррективы в результаты анализа.
В принципе, мой выбор оказался верным.
-Почему для анализа используются волосы и ногти, а не кровь и моча?
По данным клинических исследований, содержание элементов в волосах и ногтях достоверно отражает длительно существующий избыток одних и недостаток других элементов. Для достоверного определения уровня микроэлементов предпочтительнее сдавать волосы, так как дефицит микроэлементов в этом случае выявляется значительно ранее, чем в крови. Ногти не очень подходят для исследования, так как много внешних загрязнений.
~~~~~~~~~~КАК ЭТО ПРОХОДИЛО~~~~~~~~~~
Я , честно говоря, думала, что мне выдернут по волосинке с разных частей головы, но ошибалась.
Когда медсестра взяла в руки ножницы, я похолодела от страха и хотела уже было отказаться от сдачи волос в пользу срезания ногтей, но они у меня были накрашены. Судьба волос была предопределена.
Медсестра состригла волосы из 5 разных частей головы под корешок, в итоге образовался такой хороший клубочек, который привёл меня в панику…я тут же судорожно стала думать, сколько лет теперь придётся отращивать состриженное.
Меня в предобморочном состоянии отпустили восвояси, и взглянув в зеркало, я выдохнула. Прическа вроде не поредела…теперь осталось ждать 7 мучительных дней (столько времени делается анализ).
~~~~~~~~~~~~~ЧТО МЕНЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО ИНТЕРЕСОВАЛО?~~~~~~~~
1.
Не травят ли меня мышьяком.
Шутка, конечно:))
Но не превышено ли у меня количество токсичных микроэлементов, волновало достаточно сильно. В Москве живём, грязный город, выхлопные газы…
2.
Как поживает моя железодефицитная анемия.
Мне её ставили во время беременности и через год после родов, так что вопросом поступления в организм железа я была всегда озабочена.
3.
Как сказался приём витаминов и добавок на содержание микроэлементов в организме.
~~~~~~~~~ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ~~~~~~~~~~
Результаты пришли вовремя (я заказывала на почту), но не в полном составе. С припиской, что остальное будет завтра.
Терпеть сил не было, так что я вплотную занялась изучением того, что есть.
Как можно увидеть, все показатели в пределах нормы, но должна же я заняться хоть какой-то деятельностью, поэтому:
1. Отметила все токсичные вещества восклицательным знаком.
2. Разными цветами выделила разные по значимости элементы.
Вот расшифровка того, что это означает.
3. Приступила к поискам элементов «на грани», то есть ещё чуть-чуть и будет перебор, или если бы было чуть поменьше, то был бы недостаток.
Ими оказались:
— Кальций (ещё чуть-чуть и перебор)
А вот остальных микроэлементов можно бы было положить и побольше, все они находились на грани …
Их оказалось 5:
Кремний нужен для формирования коллагена
Молибден помогает организму избавляться от токсинов
Марганец – важнейший антиоксидант
Цинк помогает остановить развитие респираторных заболеваний, если его принимать при первых признаках простуды
Селен— защищает от вирусов, положительно влияя на иммунитет
Так как впервую очередь я хотела пропить витамины, направленные на рост волос, изрядно подпорченных неудачным обжигом волос и последующей не менее разочаровывающей полировкой секущихся кончиков, то обратила взор на них.
По предварительным итогам рассмотрения составов, я решила повторить приём Перфектила, так как из этих элементов там было все, кроме молибдена, в дозировках, практически обеспечивающих дневную норму, и кроме того, с ним в своё время рост волос меня сильно порадовал (отзыв можно прочитать тут)
«Пантовигар» и «Эксперт волос» этих микроэлементов не содержат.
~~~~~~~~~~~ВТОРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ~~~~~~~~~~~~
Наступил назначенный день, и я весь стул изъездила в томительном ожидании трёх недостающих элементов. Наконец, они пришли… И оказалось, что задержка в их определении была вызвана тем, что их показания отличались от нормы:(((
Результаты меня шокировали…
ЖЕЛЕЗО — ПОВЫШЕНО
У меня, всегда считающей себя человеком с перманентным недостатком железа, его содержание оказалось повышенным!!!
Причём почти все признаки анемии меня преследуют в течение всей жизни:
А ведь как раньше я выбирала витамины? Железо есть? Берём! А что ещё можно скушать для увеличения содержания железа? То и едим…
Последствия повышенного содержания железа:
ХРОМ — ПОВЫШЕН
Ох, чувствую я, не прошло даром лето почти полностью на рыбке, грибах и яйцах (все своё, все деревенское)…
Не знаю, насколько критично данное превышения, но перспективы не радуют:
А ведь верно, аллергия после родов стала моим верным спутником …
В результате временно исключились как два других претендента на повторное применение для роста воло
с (хром содержится в пивных дрожжах):
…так и Перфектил, так как содержание всего того, что мне не надо, зашкаливало:
АЛЮМИНИЙ — НЕДОСТАТОК
А вот это нельзя назвать неудачей, поскольку ничего страшного в его недостатке нет, а вот когда норма превышена — это опасно.
Стала думать, почему так?
Книга подсказала верное решение (подчёркнуто):
я совсем не пользуюсь (ну очень редко, нет необходимости) дезодорантами, пудры уже много лет как позабыты по разным причинам, антациды принимала мало и очень давно, так что тоже не считается.
В общем, по поводу алюминия волноваться причин нет.
~~~~~~~~~~ИТОГ. ЧТО ДАЛ МНЕ АНАЛИЗ ВОЛОС. ЦЕНА ~~~~~~~~~~~~~
Начать, наверное, следует с
цены анализа волос на микроэлементы:
— мне эта вся радость обошлась в
3500 рублей.
Дорого, — скажете вы?
А вот ничуть! — отвечу я!
И у меня есть доводы:)
1. Это самый дешёвый и самый объемный вид из подобных анализов — 23 элемента. После этого я так впечатлилась неожиданным результатом, что пошла и сдала кровь уже на витамины. Всего 10 наименований обошлись мне намного дороже, и я не жалею.
2. Живем только раз, и вместо очередного флакончика духов почему бы не позаботиться о здоровье? Результаты довольно информативны и интересны.
3. Вот это фото — то, что мне требовалось летом всего лишь на месяц. Цена всей этой кучки совсем чуть-чуть уступает стоимости анализов. И кто знает, если бы я знала обо всем этом раньше, может и лекарства бы не потребовались?
——
ВЫВОДЫ
Вывод однозначен —
1. контролировать содержание двух настораживающих микроэлементов. Это уже не так дорого.
2. По результатам анализов на содержание витаминов в крови определиться с приёмом добавок, если в этом будет необходимость.
3. Повременить с витаминными комплексами для роста волос и перейти на наружные средства, такие как:
— НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА
— ДАРСОНВАЛЬ
—
ПЕРЦОВАЯ НАСТОЙКА
(это как пример, она мне категорически не подошла)
——
Рекомендую ли я анализ волос на микроэлементы?
Однозначно ДА.
Ничуть не жалею потраченных денег, волос и нервов. Оно того стоило.
————-
МОИ ОТЗЫВЫ О РЕЗУЛЬТАТАХ ПРИЕМА РАЗЛИЧНЫХ ВИТАМИНОВ:
— ПАНТОВИГАР (для волос)
— ПЕРФЕКТИЛ (для кожи и волос)
— АЕВИТ (как он помог в отращивании ногтей)
— ПЕНТОВИТ (нервы, ногти, кожа, волосы)
— СУПРАДИН (поливитаминный комплекс)
————-
Всем спасибо за внимание!
Источник
Приветствую! ٩(^_^)۶
Тема важная, информации много, так что устраивайтесь поудобней с чашечкой чая и пледиком
Как все начиналось или зачем я сдавала анализ на микроэлементы? — причин несколько, упомяну о 4х основных.
Первая причина— уже несколько месяцев я пребывала периодически в подавленном состоянии, в определнные периоды просто таки ревела белугой абсолютно на пустом месте. Начала запариваться, искала какие-то окружающие причины, копалась в отношениях, и даже обращалась к психологу — не могла понять причины своего беспокойства. Также пошла на тренинг Любви к себе, который кстати меня привёл в позитивные чувства на несколько месяцев, хотя такие «срывы» возвращались, но я привыкла уже списывать на гормоны, пмс и вообще «я как бэээ женщина эмоциональная…»
Вторая причина — моё лето было похоже на лежбище котиков. Вот в прямом смысле этого котятского слова, мне было иной раз лень вставать с кровати. Как житель мегаполиса я считала, что это нормально, ведь на изнуряющую Москву жалуются все. Но 2 месяца меня здесь не было, а к концу лета я никак не отдохнула, сил особо не прибавилось.
Третья причина — мой незакрывающийся рот. Нет, ну правда: в течение 1,5 месяцев я хомячила всё, что не приколочено. И это заметила не только я — милый стал шутить, что я маленький бездонный бульдозер)) Но когда я стала есть красную рыбу и в больших количествах и рукколу (а я их на дух не переносила), испугались оба. Итак, нет, не беременна. И да — «здравствуйте, лишние 5 кг, конечно, я вам очень рада, что вы, проходите усаживайтесь на моих бедрах поудобней зима близко оккупируйте мою талию… Кстати о талии — тут вообще прям обидно. Она реально ЗАПЛЫЛА. Не верите? Вот мои летние шорты, которые я носила ещё в июне :/
Четвертая причина — декальцинация организма. Начали слоиться, кудрявиться и даже болеть (!) ногти, на них появились белые пятна; волосы — я уже привыкла, что они безумно ломкие и над кончиками я трепещу как кощей над иглой, с кожей тоже возникали проблемы. Декальцинации зубов мне сказал стоматолог на приёме, а также назначил интенсивные дозы препарата кальция, которые нужно было начинать с октября (думаю, через пару месяев я изложу подробно схему принятия кальция, если это даст положительные плоды)).
Плюс ко всему, имея вполне себе такое жирненькое прошлое толстячка, я помнила о главной рекомендации доктора Ковалькова: любую диету лучше начинать с анализа на витамины, так как дефицит микро- и макроэлементов — одна из наиболее частых причин переедания.
Как человек тонкой душевной организации, я выбрала вариант «отделаться малой кровью», а точнее волосами)
✒ Итак, что такое скриннинг или спектральный анализ волос на микроэлементы? —
исследование минерального профиля организма по наличию и концентрации химических элементов в волосах. Волосы способны к накоплению и сохранению информации о минеральном обмене в течение всего периода своего роста и отражают дефицит или избыток минеральных элементов во всем организме
Именно по волосам можно получить достоверную картину за продолжительный период времени, так как они хранят всю информацию до 5 лет (ну, пока вы их не отстрижете).
Сама процедура занимает всего 5 минут:
— я позвонила в клинику, записалась на анализ
— в день процедуры помыла голову шампунем и бальзамом БЕЗ укладочных средств и спреев! Это важное требование
— пришла в клинику, заполнила анкету с данными по возрасту, покраске волос, болезнях и прочее
— медсестра отвела меня в комнату и отрезала 3 пряди с затыльной части головы: все длиной 4-5 см, толщиной приблизительно в 1 см;
Далее — ожидание в 2 недели и приём-консультация. Предварительно мне выслали результаты анализов на почту.
☆✴ ✷ РЕЗУЛЬТАТЫ ★ ✳☆
Итак, я прикрепляю скрины* из письма с электронной почты:
*для модераторов: использование скринов в отзыве согласовано с администрацией Irecommend.
Согласно результатам, положение дел следующее:
✔ из 40 микроэлементов 34 близки к дефициту
✔ больше чем в 2 раза превышено допустимое содержание Кобальта в крови
✔ значительный дефицитКремния, Калия, Натрия и Хрома.
✔ выделилсяСелен («Ну надо же!» — воскликнул доктор, — «Ну хоть орешки вы едите! Наверно, с пивом, а то откуда столько Кобальта…» 
)
А теперь подробней об опасностях этих явлений и важности микроэлементов, материалы также были прикреплены в письме на почту:
Когда я пришла к молодому симпатичному врачу, он был немного в шоке: по моим анализам к нему должен был явиться потрёпанный жизнью мужик-металлург, любящий выпить литрами пиво, весьма увядающей внешности возможно без волос и на первой ступеньке диабета. Вот так портретик нарисовался, да? 
А вообще-то мне 24 года, пиво я ненавижу, и моя профессия далека от металлургии — пианистка я, в работе с металлами замечена не была) Как вроде и в преждевременном старении по крайней мере мне так кажется
Врач меня долго пытал, где я вдруг могла нахватать столько кобальта на свои кудри, ибо явление и правда редкое. Тем более при дефиците всех остальных микроэлементов. Внятного ответа я дать так и не смогла. Ну, отшутилась что, может ученики меня подтравливают? Ну шутки шутками, а между тем кобальтовая кардиомиопатия штука серьёзная:
При всех видах кардиомиопатий прогрессирует сердечная недостаточность, возможно развитие артериальных и легочных тромбоэмболий, нарушений проводимости сердца, тяжелых аритмий (мерцательной аритмии, желудочковой экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии), синдрома внезапной сердечной смерти.
О_О
синдром внезапной сердечной смерти
О_О О_О ёёёёёёпсель-помсель!
Короче, шутки шутками, а вещи выявились серьёзные:
— токсикация кобальтом;
— дефицит кремния, из-за чего страдают волосы, зубы, ногти и кожа;
— первый шаг к сахарному диабету;
— нарушение водно-солевого баланса (низкое содержание калия, натрия — это всё ведет к реальному синдрому хронической усталости, а недостаток калия ещё и опасен для сердечной мышцы)
✧✱»Что делать? или проблемы Чернышевского»✱✧
Обрисовав красочно мою картину, доктор поэтапно расписал этапы выхода конкретно для меня — уже не в их клинике, а к своему терапевту в прикрепленной клинике. Алгоритм выхода из сложившейся жопы ситуации выглядит следующим образом:
➊ сдать кровь на Кобальт
➋ принимать Кремний и Хром (кстати при приёме Хрома тяга к сладкому постепенно сходит на нет хоспадя хоть бы так пожалуйста)
➌ есть по банану каждый день (это Калий, чтобы не мешать сразу все элементы, я начинаю с бананов, а там подключу в витаминах)
➍ принимать экстракт солодки (в первую очередь для желчного и поджелудочной, и также для профилактики сахарного диабета, я думаю) — пока тоже не купила. Первый месяц у меня Кремний, Хром, бананы и соли в салат побольше:)
Также я получила целую книжку с расширенными описаниями микроэлементов, болезней, причин дисбаланса и продуктами с таблицами содержания в них микроэлементов, в электронной версии наименований немного меньше:
✄ПЛЮСЫ И МИНУСЫ СКРИННИНГА
✔ безболезненно
✔ безопасно и быстро
✔ точность данных
✔ возможность предупредить серьёзные заболевания на ранних стадиях
✔ много исчерпывающей информации, ответы на многие «недовольства» организма
✘ дорого — мне анализ обошелся в 4400руб со скидкой за «счастливые часы» до 4х дня; консультация врача после бесплатна.
✘ если у Вас выявилось серьезное нарушение (как у меня с Кобальтом), то все равно придется сдавать кровь, так как — со слов врача — иногда организм выводит в волосы все «лишнее», и тогда в крови такого переизбытка УЖЕ нет, либо этот элемент находится в избыточном содержании и в волосах, и в крови, и тогда нужно корректировать его норму с помощью медикаментов;
✘ долгое ожидание — так как такая процедура проводится далеко не везде, то, если Вы из другого города, Вам придется отправлять свои волосы в центр и ждать ещё дольше, я узнавала — около 3х недель.
✐МОИ ВЫВОДЫ
Я довольна тем, что обратилась к спектральному анализу. Сейчас у меня есть перед глазами реальный план действий по устранению неполадок в организме, а также стойкое желание пересмотреть свой рацион питания; признаться, я не особо запаривалась над полезностью своего рациона, не совсем в меру увлекалась сладким, потом сидела на одной-другой диетке и наивно полагала, что до 30 лет уж точно можно о таких вещах не думать. А меж тем живу себе с лошадиной дозой токсичного металла…
Спасибо большое за внимание, внизу отзыва прикрепляю некоторые любопытные сводные сведения по дефицитам и симптомам из книги.
Надеюсь, я была полезной. Здоровья! ????
Источник
Всем привет! С первыми проблемами выпадения волос я столкнулась еще в подростковом периоде, выпадение было жуткое, волосы редели на глазах. В то время я впервые узнала, что и у волос есть свой доктор — трихолог, оказалось, что он даже есть в нашем маленьком городе. Не смотря на высокую стоимость приема в 200 гривен (а с учетом, что дело было лет 15 назад и это была нереальная сумма денег), я всё таки записалась на прием.
Пришла я к чудо-доктору, она меня осмотрела, сказала, что проблема действительно есть, выпадение большое. И что же она мне назначает? ШАМПУНЬ + БАЛЬЗАМ! От выпадения волос. Шампунь, который держится на голове 2 минуты максимум, и бальзам, который вообще на корни не наносят… и каждое средство было по нереальным ценам, набор стоял 1000 гривен, конечно мы его не купили, и борьбу с проблемой временно отложили.
➡ Небольшая предыстория. На анализ я записалась спонтанно, в один из визитов в столицу, я решила таки обследоваться у столичного трихолога, но у него на приеме всё что мне посоветовали — пересадку волос стоимостью в 10 тысяч гривен!
Расстроенная я уже ждала на вокзале поезд, приехала заранее. И в интернете увидела, что рядом с ж/д вокзалом есть еще одна клиника, которая делает анализ волос на микроэлементы, посмотрела на время и поняла, что в принципе успеваю — и побежала в клинику.
Анализ волос на микроэлементы (МАВ-диагностика) представляет собой исследование содержания «полезных» и «вредных» химических элементов в организме человека по волосам.
➡ Как проводят спектральный анализ волос на микроэлементы? Я еще по телефону обьяснила, что времени у меня нет, поэтому нужно всё сделать быстро, из розряда «нет времени обьяснять — просто сделайте мне анализ!».
Когда я пришла, меня расчесали, выделили прядку волос на затылке, там, где место среза не будет заметным. Далее вам отрезают прядку волос практически под корень толщиной в спичку — меня это не напугало, волосы не зубы — отрастут. Они бы всё равно выпали в свое время, та и в дальнейшем этот очаг я практически не замечала.
Кроме того, необходимо заполнить небольшую анкету, все проходило быстро, вопросы несложные.
В волосах накапливаются все химические элементы, которые поступают в организм с пищей, водой и воздухом.
Текущая цена анализа 700 гривен, он до сих пор доступен в той клинике, ознакомиться можно по ссылке. Кстати второй прием будет дешевле, интересно акция действует спустя столько лет ????
➡ Результаты анализа волос приходят на электронную почту спустя несколько дней в виде двух документов. Кстати оба документа назывались моими инициалами без пояснений, но в разных форматах. В начале показалось, что это один и тот же документ, но просто для удобства прислали в формате html и doc.
#1 — Таблица «Результат рентгено-флуоресцентного анализа»
Полностью мой анализ назывался: Анализ волос на содержание 28 элементов (*МАВ-диагностика). Все 28 элементов разбиваются на 3 подгруппы:
Основные: кальций, цинк, калий, медь, селен, железо, марганец, хром;
Дополнительные: сера, бром, хлор, кобальт, серебро, никель, рубидий, молибден, стронций, титан;
Спектральный анализ волос на микроэлементы — результаты обследования
Токсичные: барий, свинец, мышьяк, ртуть, кадмий, цирконий, олово, висмут, вольфрам, сурьма.
Спектральный анализ волос на микроэлементы — результаты обследования
В принципе уже по первой таблице можно проанализировать что с вами так или наоборот. Все просто и удобно есть обозначения, какие элементы в норме, таких у меня было большинство, есть те, которые недотягивают но нормы, а есть и те, которые переваливают.
И тут очень важный нюанс: прежде чем вы сдаете анализ не должно быть никаких отклонений в питании, тоесть если вы первый раз на несколько месяцев выпили алкоголь, наедлись в гостях майонезных салатов, хотя обычно для вас это не свойственно, или что-то в этом духе, мне кажется стоит отложить сдачу анализа.
- Второй документ — разбор каждого элемента, который вне нормы. Причины отклонения и советы по решению:
Спектральный анализ волос на микроэлементы — результаты обследования
При дефиците/избытке каких‑либо элементов описываются возможные причины и последствия этих отклонений.
???? Сначала было расписано, что делать если в организме не хватает Хрома. Честно говоря отсутствие этого элемента меня удивило, поскольку хром присутсвует в хлебе и печени — и это продукты я ем, а вот с говяжьим мясом конечно проблемы были:
???? Второй элемент — Марганец. Если у вас долго недостаток марганца в организме, то это может негативно сказаться на росте волос и ногтей, это уже было интересно. Следуя отчету, необходимо было употреблять больше круп — овсяной, гречневой, риса.
???? Следующие 3 элемента я обьединила в один блок, дело в том что Бром и Стронций не очень исследованы, поэтому не понятно насколько это повияет на поведение организма. С Селеном тоже немного размыто получилось, судите сами:
???? А вот недостаток Йода был максимально расписан, соглассна и с причинами — для воссполнения недостачи нужно кушать морепродукты и морскую капусту. Морепродукты в принципе удовольствие не из дешевых, а капусту я не очень люблю, поэтому в принципе картинка срослась:
???? И вот еще ключевой момент — все говорят о пользе Кальция, а вот у меня оказался его избыток!
Избыточное содержания кальция в организме
???? Информации много, и казаось бы уже и непонятно что к чему — одних элементом много, других мало. Очень сложно собрать всё в кучу, именно поэтому выводы были максимально расписаны доктором. Расписано и то, что будет если не устранить колебания элементов, к чему может привести избыток или их недостаток:
Спектральный анализ волос на микроэлементы — результаты обследования
???? Как фильнальные рекомендации — необходимо посетить диетолога, который бы зная данную информацию смог построить полноценное меню, и восполнить все возможные колебания:
➡ Жизнь после анализа волос на микроэлементы. Я получила анализы, изучила результаты и в принципе была со всем соглассна — питалась я не очень правильно и сбалансированно. В моем рационе не хватало рыбы и морепродуктов, орехов, вместо круп я отдавала предпочтение макаронам. Кроме того, майонез, колбаса, много бутербродов. В общем — хаос.
Я пошла к диетологу, у нас в городе была одна женщина, которая составляла меню в больницы. Когда я к ней пришла, паралельно со мной зашла девушка тоже на консультацию, она была немного полновата. В итоге оценив меня доктор диетолог говорит: «А ты че пришла? Ладно у девочки лишний вес, у тебя то всё нормально!» — после этого было неприятна дальнейшая консультация, поскольку слушать такого горе доктора смысла я уже не видела, да и советы её были в стиле » Ну тут написано мало рыбы, включите рыбу в рацион раз в неделю» — спасибо КЭП!
Спустя время, я решила похудеть и попала на бесплатный марафон здорового питания, где и подкорректировала свои пищевые привычки. Стараюсь сейчас кушать больше овощей, включала в рацион крупы и мясо. Моя болевая точка сладкое — очень тяжело минимизировать его в рационе даже сейчас.
Примеры моих здоровых сбалансированных обедов:
???? Таким образом, такой анализ может быть максимально обьективным и безболезненным. Важно понимать, что просто так пить витамины нельзя, ибо их избыток даже хуже недостатка! Именно поэтому такой анализ важно проделать перед покупкой очередных витаминок для волос и ногтей!
Мне прошлым летом очень сильно помогли данные витамины, однако второй курс стал менее успешным. В первом случае скорее всего был недостаток цинка, а вот сейчас — не было!
✅ Безболезненный
✅ Можно получить развернутую картину элементов в организме
✅ Предоставляются рекомендации по коррекции рациона, можно даже обойтись без диетолога
✅ Прием витамин и различных бадов становится очень осмысленным
❌ Цена анализа
Еще один недостаток, как минимум для меня, это то, что его можно сделать только в большом городе, а значит нужно специально ехать в другой город, что увеличивает цену анализа. Однако если вы страдаете от выпадения волос, у вас проблемное лицо, то эти деньги могут быть вполне оправданы результатами анализа.
Вам могут быть полезны следующие отзывы:
Несколько лет проб и ошибок, около 7 средств только за прошедший год и всё равно возвращаюсь к ним! ???? Капли Каарал для волос помогли против выпадения волос и стимулировали рост новых
???? Моя история борьбы с демодекозом: скотч на лице ????, месяц без крема ???? и другие кошмары.. Демодекоз: фото, лечение и советы как вылечить дома.
Анита Луценко провела новый бесплатный марафон похудения! — 2 кг за 2 недели за 20 минут усилий в день! ???? Мой отзыв с меню на каждый день ????, тренировкой и главное реальными результатами!
Источник