Альтман витамины для волос

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• >
• >|

читать этот блог

Ингредиенты:

Витамин А (бета-палотат), бета-каротин, витамин В1 (из мононитрата тиамина), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (из никотината ниацина и инозитола гекса), витамин В5 (из пантотената d-кальция), витамин В6 (из пиридоксина) ), витамин B12 (кобаламин), фолиевая кислота, биотин, витамин C (аскорбиновая кислота и аскорбат кальция), витамин D (холекальциферол), витамин E (d-альфа-токоферол)), витамин K (филлохинон), кальций (из оксида магния) ), медь (из сульфата меди), калий (из сульфата калия), цинк (из оксида цинка), бисглицинат железа), йод (из йодида калия), молибден, хром (из хлорида хрома), селен (из селената), диоксид кремния диоксид, убихинон, (стандартизированный экстракт женьшеня Panax), целлюлоза, кроскрмлоз, стеариновая кислота, женьшень, кремнезем, магний начало, фолитангликоль, коэнзим Q10, гидроксид силиката магния, пищевой краситель, глина
Мультивитаминные таблетки плюс Q10 для женщин
Специально разработан для женщин до возраста 50
Сочетает в себе питательную базу всех витаминов и минералов для женщин детородного возраста
Содержит энергетические добавки коэнзима Q-10 и женьшеня
Увеличение железа, кальция, и уровень магния для женщин детородного возраста
Использование соли железа легко усваивается, чтобы уменьшить побочные эффекты, связанные с железом.
Без добавления никеля, марганца, и фосфор содержится в избытке в обычной диете
Одна капсула в день только

Руководство пользователя

читать этот блог

Методы доставки:

Мы предоставляем бесплатную доставку по всему миру без минимальной покупки, необходимой для всех заказов.

Вы также можете выбрать предпочитаемые способы доставки на странице оформления заказа.

Внимание: для EMS, ускоренной доставки, вы должны оплатить дополнительную стоимость доставки.

* Ускоренная доставка не может быть использована для адресов почтовых ящиков

Упомянутое выше время доставки относится к предполагаемому рабочему дню, которое займет доставка после отправки заказа. Рабочие дни не включают субботу / воскресенье и праздничные дни. Эти оценки основаны на обычных обстоятельствах и не являются гарантией сроков доставки. Мы не несем ответственности за сбои или задержки в доставке, возникшие в результате форс-мажорных обстоятельств, таких как стихийное бедствие, плохая погода, война, праздничные дни, таможенные проблемы и любые другие события, которые находятся вне нашего прямого контроля.

Способы оплаты:

1. израильская тележка принимает только PayPal для онлайн-платежей.

2. Банковский перевод, для более подробной информации отправьте нам сообщение: israelcart67@gmail.com

3. Western Union, для более подробной информации отправьте нам сообщение: israelcart67@gmail.com

Блестящие, объемные и сильные волосы — мечта каждой женщины! Здоровые и струящиеся волосы это комбинация многих факторов: правильного ухода за волосами, обильного питья, хорошей погоды и, конечно же, здоровой диеты.

Кому-то повезло иметь здоровые волосы, другие ухаживают за волосами и принимают витамины и минералы для того, чтобы их иметь. Однако, кроме ухода за волосами и их регулярного промасливания, огромное значение для волос имеет то, что вы едите — ведь 90%  красоты волос зависит от правильного питания.

Если вы хотите заполнить пробелы в рационе, ознакомьтесь с полным списком из 14 витаминов и минералов, которые вы должны включить в свой режим для обладания блестящими и здоровыми волосами:

1. Витамин А

Стимулирует рост клеток кожи головы и непосредственно влияет на рост волос. Это помогает производству кожного сала, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Витамин А также делает волосы сильными и блестящими и предотвращает их от сухости. В нем содержатся антиоксиданты, которые делают волосы здоровыми и густыми.

Продукты, богатые витамином А:

• корнеплоды;
• шпинат;
• урюк;
• яичный желток;
• молоко;
• манго;
• красный перец;
• грейпфрут;
• брокколи;
• мускатная тыква.

2. Витамин B71 или биотин

Биотин один из 12 витаминов группы витаминов B, который не только способствует росту волос, но также улучшает их текстуру. Он действительно может делать чудеса с вашими волосами, придавая им объем и толщину. В сочетании с аминокислотами и жирами способствует росту волос.

Продукты, богатые биотином:

• миндаль;
• сыр;
• капуста;
• грибы;
• сладкий картофель;
• шпинат;
• грецкий орех;
• дрожжи;
• лосось;
• малина;
• бананы;
• арахисовое масло.

3. Витамин D

Волосяные фолликулы довольно чувствительны к гормонам, а витамин D улучшает гомеостаз кальция и помогает в иммунной регуляции. Витамин D один из тех витаминов и минералов, которые улучшают здоровье волос.

Продукты, богатые витамином D:

• угорь;
• лосось;
• палтус;
• скумбрия;
• рыба-меч;
• грибы портобелло;
• грибы майтаке;
• масло розмарина;
• сок алоэ вера.

4. Витамин С

С возрастом уменьшается количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, а производство свободных радикалов увеличивается и структура волосяных клеток ослабевает. Однако, регулярное употребление витамина С избавляет от преждевременной седины и помогает в лечении сухих волос.

Продукты, богатые витамином С:

• грейпфрут
• ягоды
• лимон
• гуава
• мандарин
• черная смородина
• тимьян
• петрушка

5. Витамин B12

B12 принадлежит к группе витаминов B и помогает в борьбе с сухими и седыми волосами. Дефицит этого витамина приводит к замедлению роста волос. Витамин B12 также предотвращает выпадение волос и помогает лучшему усвоению железа.

Продукты, богатые витамином В12:

• йогурт;
• сухая сыворотка;
• молоко;
• сыр.

6. Витамин Е

Витамин Е способствует борьбе со свободными радикалами а также благоприятствует росту волос. Этот витамин насыщен антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и защищают волосы от сухости.

Продукты, богатые витамином Е:

• масло зародышей пшеницы;
• семена подсолнуха;
• миндаль;
• масло фундука;
• шпинат;
• спаржа.

7. Комплекс витаминов группы B

Данный комплекс улучшает здоровье волос и метаболические потребности клеток фолликула.

Тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3): эти витамины способствуют правильному питанию клеток волосяного фолликула и улучшают текстуру волос.
Пантотеновая кислота (Б5): этот витамин делает волосы сияющим и гибкими и предотвращает их выпадение.
Пиридоксин (B6): этот витамин предотвращает повреждение волос и способствует их здоровью.

Продукты питания, богатые комплексом витаминов B:

• рыба, такая как скумбрия, лосось и тунец;
• сыр;
• овощи, такие как свекла, шпинат и капуста;
• цельнозерновые продукты и злаки;
• бобовые, такие как черные бобы, нут и фасоль;
• сушеные орехи и семена;
• зародыши пшеницы;
• дрожжи;
• патока.

8. Ниацин или витамин B3

Ниацин придает волосам блеск и сияние. Дефицит этого витамина может превратить ваши волосы в безжизненные и ломкие.

Продукты, богатые витамином B3:

• тунец;
• грибы;
• индейка;
• авокадо.

9. Железо

Железо улучшает здоровье волос и очень их укрепляет. Богатые железом продукты легко доставляют кислород в клетки, делая их здоровыми.

Продукты, богатые железом:

• абрикосы;
• яйца;
• шпинат;
• изюм;
• красное мясо;
• мясо птицы;
• печеный картофель;
• цельные зерна.

10. Цинк

Волосы нуждаются во всем, от витаминов до минералов и микроэлементов, и одним из таких элементов является цинк. Цинк поддерживает баланс гормонов и питает волосы.

Продукты, богатые цинком:

• устрицы;
• яйца;
• орехи;
• горох;
• шпинат.

11. Магний

Недостаток магния является одной из основных причин, которые влияют на выпадение волос и делают их тусклыми и безжизненными.

Продукты, богатые магнием:

• печеные бобы;
• тофу;
• темный шоколад;
• порошок хлореллы;
• морепродукты, такие как скумбрия и тунец;
• орехи и семена;
• бобовые (нут, фасоль и черная фасоль);
• зеленые овощи (капуста и шпинат);
• фрукты (банан, малина и авокадо).

12. Протеины

Протеины необходимы для роста волос и являются одними из важнейших источников питательных веществ. Благодаря им луковицы ваших волос будут оставаться здоровыми и сильными.

Продукты, богатые протеинами:

• конопля;
• яйца;
• финики;
• ореховое молоко и ореховое масло;
• зелень;
• рыба;
• нежирная курица и говядина;
• греческий йогурт;
• чечевица.

13. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 поддерживают здоровье волос. Жирная кислота, присутствующая в Омега-3, уменьшает воспаление, питает волосяной фолликул и способствует росту волос.

Продукты, богатые Омега-3:

• скумбрия;
• лосось;
• рыбий жир;
• устрицы;
• сельдь;
• сардины;
• икра;
• семя льна;
• семена чиа;
• грецкий орех;
• соя;
• яйца;
• семена конопли;
• мясо.

14. Селен

Селен обладает антиоксидантными свойствами и помогает в восстановлении поврежденных клеток и тканей. Он предотвращает выпадение волос и помогает в увеличении их количества.

Продукты, богатые селеном:

• морепродукты
• свинина
• говядина
• цыпленок
• орехи
• бразильский орех
• соя
• яйца

Обогатите свой рацион вышеперечисленными минералами и витаминами, и станьте обладательницей здоровых, блестящих и крепких волос!

Читайте больше статей на нашем сайте: im30.club