Аквадетрим или рыбий жир комаровский
Многих из нас в детстве «пугали» рыбьим жиром, при этом, правда, не забывая пояснять, что он очень полезен для детского организма. Мы были с этим утверждением не согласны, поскольку ничего противнее этого жира для большинства мальчиков и девочек не существовало.
Сегодня рыбий жир для детей выпускается в очень привлекательных формах — в составе фруктовых мармеладок, пастилок, которые пахнут клубникой, малиной, ванилью. А потому пугать этим самым жиром уже никого не надо. Зачем, для чего и надо ли давать этот продукт современным детям рассказывает авторитетный педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский.
Свойства
Рыбий жир — это натуральный продукт, который получают из печени рыб тресковых пород. Он всегда жидкий. Цвет колеблется от светлого желтоватого, почти бесцветного, до насыщенного красно-оранжевого. Этот критерий зависит от того, из печени какого именно вида тресковых его добыли. Кроме того, этот продукт добывают из жирных пород рыб, обитающих в холодных северных морях — скумбрии, сельди.
Рыбий жир имеет довольно выраженный специфический запах — более или менее сильный, в зависимости от количества содержащейся в нем клупанодоновой кислоты. Ценность продукта заключается в содержащемся в нем витамине D, а также жирной кислоте Омега-3. Последняя способствует синтезу серотонина, так называемого «гормона счастья», а потому употребление рыбьего жира в пищу благотворно сказывается на настроении и психологическом фоне человека.
Помимо этого Омега-3 снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета. Глицериды, которые и составляют основу продукта, способствуют нормальному пищеварению, обмену веществ, что является профилактикой ожирения, так как глицериды участвуют в расщеплении жиров, которые поступают с пищей. Витамины улучшают состояние волос, кожи, ногтей, в частности витамин D нужен для усвоения кальция и нормального роста костей.
История
Рыбий жир — страшный сон всех детей, выросших в Советском Союзе. Педиатры того времени считали, что в пище детей недостаточно полиненасыщенных кислот, а заболеваемость рахитом, ввиду недостатка витамина D, высока. Посему правительство на самом высшем уровне постановило ввести беспрецедентные по своему размаху профилактические мероприятия. В результате рыбий жир в чистом виде со свойственным ему запахом и вкусом принудительно давали всем детям в садиках и школах.
В 1970 году эти меры приостановили из-за того, что ученые пришли к выводу: моря загрязнены, и продукт, получаемый из тресковых рыб, не является более экологически безопасным, от него пользы меньше, чем вреда. В 1997 году от этой идеи отказались, снова разрешив детям принимать жир рыб, но уже не в принудительном, а в совершенно добровольном порядке.
Комаровский о продукте
Почему в советское время детям давали рыбий жир, вполне понятно, говорит доктор Комаровский. Уровень заболеваемости рахитом тогда действительно был выше. Но связано это не столько с дефицитом витамина D в рационе советских младенцев, сколько распространенное искусственное вскармливание обычным коровьим молоком.
Витамин D вырабатывается в организме человека при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей (солнечного света). Он помогает кальцию усваиваться. Если витамина не хватает, нарушается кальциевый обмен, что приводит к неправильному развитию костей.
Необходимость давать рыбий жир была, в первую очередь, связана с тем, что ни в каком другом виде витамина D не существовало: не было синтезированных препаратов, а не в каждом регионе солнечного света хватает для того, чтобы получить нужное количество витамина. К тому же питание коровьим молоком вызывало вымывание кальция, ведь адаптированных смесей тогда не было.
Это вполне объясняет, почему рыбий жир настоятельно рекомендовался и младенцам, и беременным, и кормящим мамам. Нужно ли давать женщинам в интересном положении и малышам рыбий жир сегодня — вопрос неоднозначный, ответить на который каждый должен сам. В целом, по словам Евгения Комаровского, это очень полезный продукт, вред от его приема возможен только при существенном нарушении дозировки.
Нужен ли он детям?
Несмотря на массу положительных свойств, вопрос о применении рыбьего жира для современных детей не стоит так категорично. Ведь сегодня дефицит витамина D сам по себе — не такая частая ситуация. Всем малышам, которые находятся в группе риска из-за вероятности развития рахита, педиатры назначают «Аквадетрим» – водный раствор витамина D, который дается в определенных строгих дозировках. При приеме ребенку достаточно проглотить одну каплю препарата, что гораздо легче, чем пить целую ложку жидкого и неприятно пахнущего рыбьего жира.
Кроме того, потребность в витамине D покрывается употреблением в пищу адаптированных молочных смесей, в состав которых он обязательно введен всеми производителями детского питания.
Иногда педиатры назначают своим маленьким пациентам любого возраста, включая новорожденных, масляный раствор «Вигантол», который не только восполняет дефицит витамина D, но и регулирует обмен кальция и фосфора в организме.
Таким образом, необходимости давать ребенку рыбий жир, нет. Но если есть желание — то можно и покормить им малыша, главное, правильно выбрать продукт.
Как выбрать
Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, а потому его производство не регламентируется жесткими нормами и стандартами. Покупателям остается только надеяться на порядочность производителя, который не добавит в него лишнего, хорошо очистить и отфильтрует продукт.
Есть несколько правил выбора:
- Если стоит цель купить жидкий жир, то обязательно ищите в названии слово «Медицинский». Важно, чтобы купленный жир не был предназначен для ветеринарного или бытового применения. Эту информацию, написанную иногда очень мелким шрифтом, можно найти на этикете.
- Если вдумчиво отнестись к выбору, то можно заметить, что в продаже есть не только рыбий жир, но и «рыбный» жир. Это не опечатка, а принципиально два разных продукта. В рыбьем жире больше витаминов, в рыбном — больше Омега-3. Выбирать вам.
- Если планируется купить рыбий жир в капсулах, то лучше выбирать капсулы, сделанные из рыбного желатина. Оптимально купить детские капсулы, в которые производители добавили фруктовые ароматизаторы — они сделают процесс употребления в пищу более приятным. К тому же дозировка продукта в таких капсулах уже рассчитана на детское применение.
Срок годности рыбьего жира — около 2 лет. После этого срока он теряет львиную долю своих полезных свойств. Для ребенка желательно выбирать продукцию проверенных временем и отзывами производителей. Из зарубежных это предприятия Норвегии, из российских — мурманские рыбные заводы.
Дозировка для детей
Считается, что полезная и безопасная дозировка этого продукта для детей до полутора лет рассчитывается по формуле: 60мг жира на каждый килограмм веса ребенка. От полутора лет до 15 лет суточная доза меньше, она рассчитывается по формуле: 30 мг на килограмм веса. Кормящей маме в среднем нужно около 300 мг продукта в сутки. Важно не допустить передозировки витамином D.
Доктор Комаровский рекомендует добавлять рыбий жир в рацион детей как профилактическое средство от рахита, о чем вы можете узнать из видео ниже.
Источник
Мой малыш родился 5-месяцев назад и я хочу поделится той инфой о рахите и витамине D, которой мне не хватало самой.
Итак, что имеем. Родились в июне. Полностью на ГВ. Витамин D (аквадетрим) принимали по 1 капле с месяца. Гуляли часто, иногда по 4 часа. К 2 мес. ужасно мучились с животом, гулять стали реже. Да и в коляске ребенку не нравилось. В сентябре на плановом осмотре назначили дозу 1000 ME витамина D (2 капли аквадетрима). Мы послушно его принимали.
На тот момент ребенок уже спал катастрофически мало. Но мы связывали это с болями в животе. Мало спал — это по 2-2,5 ч. днем урывками по 15-20 мин. В интернете я находила разную информацию. В итоге поняла, что у многих деток такая же ситуация со сном. Педиатр на мои вопросы о сне отмалчивалась или переводила разговор на другую тему.
В 3,5 мес. у ребенка продолжаются жуткие боли в животе. Самостоятельно сдаем анализы на дисбак, копрограмму, углеводы. С этими анализами обращаемся к платному педиатру. Она разъясняет нам анализы, ставит диагноз, прописывает лечение.
И ставит под вопросом диагноз рахит. Замечает потные руки и ноги, голова вся лысая, не спит днем и плохо спит ночью. Якобы у ребенка на фоне дисбиоза и лактазной недостаточности может не усваиваться витамин D. Предлагает сдать пробу Сулковича и после пропивать по 1500 ME витамина D и/или кальций D3.
Надо сказать, мы решили не сдавать пробу (я почитала, что анализ неинформативен и субъективен) и дали ребенку прописанную врачом дозу. И начался ад… Ребенок днем не спал целый день. С 6 утра и до 10 вечера. Мы даже вызвали скорую. Но потом отменили вызов. На второй и третий день ситуация повторилась. Я звоню врачу и спрашиваю, в чем может быть дело. Мне врач объясняет, что при рахите происходят серьезные изменения в нервной системе и надо бы обратиться к неврологу за консультацией.
Но ведь три дня назад никаких таких изменений не было. Худо-бедно ребенок спал…
Ищу информацию в интернете. И вот, что нахожу:
1. Витамин Д может накапливаться и вызвать передозировку. Особенно водный раствор, потому что усваивается лучше масляного. Один из признаков передоза повышенная возбудимость и отсутствие сна.
2. Передозировка витамином может возникнуть даже от маленьких доз. Не говоря о тех лошадиных дозах, которые назначают детям.
3. Суточная доза витамина D 400-500 ME. Профилактическая доза 1000 ME. Назначение дозы выше все-таки должно подтверждаться анализами. Профилактическая доза не лечит рахит! При лечении доза подбирается исходя из данных анализа на содержании в крови витамина D.
4. Конкретно на Аквадетрим может быть аллергия. Кто-то заменяет Вигантолом или препаратами с айхерба и все приходит в норму. А бывает так, что аллергия проявляется на любой препарат.
5. Витамин D пьют в утренние часы, он бодрит.
6. Дети на ИВ уже получают дневную дозу из смеси. Загляните в состав. Если педиатр назначает дополнительный прием, надо уточнять по какой причине. Просто так не увеличивают, нужны анализы.
7. Передозировка витамина так же опасна, как и серьезный дефицит. Ударные дозы витамина Д на протяжении длительного времени могут вызвать выраженное кальцинирование кровеносных сосудов.
8. Малыши еще в утробе запасаются витамином Д (природа страхует на всякий случай). Этого депо им хватает на первые месяцы.
9. Последние исследования показали, что этот витамин в небольшом количестве передается от матери с грудным молоком. Нам, например, педиатр сказала, что не передается.
10. Для поддержания витамина на должном уровне достаточно гулять в солнечные часы 2ч. в неделю.
11. Диагноз рахит не ставят по потным ручкам/ножкам/головам и лысой головке. Потные конечности результат либо жары в помещении, либо особенности работы вегето-сосудистой системы.
Решаюсь отменить конкретно аквадетрим и перейти на минисан (финский препарат, масляная форма). Даю ребенку такую же дозировку (1500 ME), все повторяется на третий день. Делаю перерыв в неделю. Даю дозу поменьше. Изменений нет, ребенок не спит в эти дни. И я решаю отменить витамин Д.
Педиатр же выписал еще кальций Д3. Хорошо, перед покупкой я шерстю в интернете. Натыкаюсь на статьи Комаровского о кальции, рахите и витамине Д.
Комаровский рекомендует при плохом сне и гипервозбудимости отменить витамин Д на месяц. Вместо него подавать кальций.
Мы купили ребенку кальций Д3 компливит. Ребенок пил с удовольствием. Через 2 дня наш сон нормализовался. Вырубался на груди или на руках за 5 мин. Это был прогресс! Через неделю приема проходит потливость рук, ног и головы. Стали расти волосы на голове.
Пока ребенок пьет кальций, я продолжаю читать обсуждения на форумах (больная голова покоя не дает). Боже, там целый раздрайв:
1. Отменили вит.Д, стали давать курс кальция. Сон пришел в норму, все хорошо. Живы-здоровы.
2.Кальций давать нельзя без серьезных показаний. Это вселенское/химическое/медицинское зло. Откладывается во всем что можно. Или не усваивается вовсе.
3. Витамин Д вообще не давали. Гуляли не каждый день. Все хорошо. Никакого рахита нет.
4. Выявили дисбактериоз/аллергию/лактазную недостаточность — витамин плохо усваивался, как следствие рахитоподобное состояние.
Что я могу сказать, это жесть, конечно. Моя мнительность не давала мне покоя. И я решилась сдать витамин Д и кальций из вены. Долго взвешивала все за и против. Все-таки для грудничка это огромный стресс. На время сдачи анализов ребенок пил компливит кальций Д3 12 дней.
Результаты такие:
Кальций ионизированный — 1.36 + ммоль/л при норме: 1.12 — 1.30
Витамин D — 56.7 нг/мл при
<10.0 нг/мл — дефицит
10.0 — 30.0 нг/мл — недостаток
30.0 — 100.0 нг/мл — норма
>100.0 нг/мл — возможен токсический эффект
В идеале надо было сдать еще и фосфор. Но медсестра сказала, что у маленького столько крови не соберем.
По результатам сделала вывод: наша доза витамина Д 50-100 ME. В таком количестве переносим нормально и нет недостатка. Плюс прогулки и грудное молоко (я сама пью мультивитамины и рыбий жир, в которых есть вит.Д). Кальций усваивается хорошо, доп.прием вызывает небольшую передозировку. Допьем курс и пока повторять не будем.
Выводы мои такие:
*Комаровский оказался прав. Это подтверждают лабораторные анализы.
*Рахит подозревают чуть ли не у всех, но на практике это достаточно редкое заболевание.
*Не спешите увеличивать дозу до 1000 ME. Даже профилактическая доза должна быть обоснована врачом
*Поставили диагноз рахит и сходите с ума? Вы такая же мнительная мама? Найдите в городе лабораторию, которая работает с грудничками. И сдайте анализы:
Фосфор в сыворотке
Кальций ионизированный
Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол)
Результаты косвенно укажут на развитие болезни. Проба Сулковича больше похожа на гадание по кофейной гуще. После нее у вас вопросов будет еще больше.
Все, что здесь написано, исключительно мое личное мнение и в любом случае я рекомендую проконсультироваться со специалистом.
Источник
Комментарии
Я давала зимой своим рыбий жир, т.к. он лучше усваивается, а еще у них кожа была сухая, рыбий жир еще и от этого помог. Но надо почитать инструкцию, на моем написано, что он с года. И еще его нельзя давать постоянно, это тоже будет написано с инструции. Курс 30 дней. А Аквадетрим можно давать несколько лет подряд, и если требуется, то всю жизнь.
Ольга, подскажите, пожалуйста. а по сколько рыбий жир (если все в норме) и может знаете по сколько, если рахит? У нас и на Аква… и на Виган… атопия, хочу попробывать рж. Он действительно «то же самое» касаемо еффекта?
Напишите мне в личку пожалуйста. Надо знать все подробности.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑпаÑибо!!!
РоÑÑиÑ, ÐÑÑкино
Я ÑÑнÑле в поÑледние 2 меÑÑÑа ÑÑала вмеÑÑо аквадеÑÑима даваÑÑ Ð´ÐµÑÑкий ÑÑбий жиÑ. Ðн не Ñакой пÑоÑивнÑй, как из воÑпоминаний наÑего деÑÑÑва, но пÑи ÑÑом намного полезнее Ñем пÑоÑÑо виÑамин Ð3. Рнем еÑе виÑамин Ри омега3 киÑлоÑÑ. У Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ñле Ñого как ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ ÑÑали пиÑÑ ÐµÑе и воловики ÑаÑÑи лÑÑÑе ÑÑали. Так ÑÑо Ñ Ð·Ð° ÑÑбий жиÑ.
РоÑÑиÑ, ÐаÑÑÑн-ÐаÑ
Я оÑобой ÑазниÑÑ Ð½Ðµ Ð²Ð¸Ð¶Ñ Ð¿Ð¾ иÑогам пÑименениÑ.
ЧеÑÑно говоÑÑ, мне не понÑÑно. как жиÑоÑаÑÑвоÑимÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð±ÑÑÑ ÑаÑÑвоÑÐµÐ½Ñ Ð² воде, но ÑÑо ладно.
Ð Ñбий Ð¶Ð¸Ñ Ð±Ñл одним из пÑоклÑÑÑев моего деÑÑÑва, Ñ Ð¾ÑÑ Ð±ÑаÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¸ пили Ñ ÑдоволÑÑÑвием, оÑÐµÑ Ñоже лÑбил, ÑÑÑ Ñже как ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ·ÐµÑ.
Ð Ñбий Ð¶Ð¸Ñ ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð²Ð¸Ñамин Рв Ñом ÑиÑле, Ñо еÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ нÑжно болÑÑе, Ñем виÑаминнÑÑ ÐºÐ°Ð¿ÐµÐ»Ñ, Ð´Ð»Ñ Ñакой мелоÑи ÑÑÑднее ÑоблÑÑÑи ÑоÑноÑÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ð¸Ñовки.
Ðа и леÑо на двоÑе, заÑем нÑжен иÑкÑÑÑвенно водимÑй внÑÑÑÑ, еÑли можно гÑлÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑаÑе и подолÑÑе? ÐÐ»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики ÑÐ°Ñ Ð¸Ñа, ÑиÑала где-Ñо Ñ Ð²ÑаÑа, доÑÑаÑоÑно ÑаÑовой пÑогÑлки в ÑолнеÑнÑÑ Ð¿Ð¾Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð¿Ñи ÑÑловии, ÑÑо лиÑо Ñебенка обнажено и доÑÑÑпно ÑолнеÑнÑм лÑÑам.
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики Ñака кожи лиÑо и пÑоÑие обнаженнÑе ÑаÑÑи Ñела лÑÑÑе деÑжаÑÑ Ð² Ñени деÑев или козÑÑÑка колÑÑки. УлÑÑÑаÑиолеÑа доÑÑаÑоÑно и в ÑенеÑке.
У моей Ñиговинки бÑло доÑÑаÑоÑно пÑизнаков ÑÐ°Ñ Ð¸Ñа из-за недоÑÑаÑка ÑолнÑа в зимнее вÑемÑ, но вÑе пÑоÑло за пеÑвÑй же леÑний меÑÑÑ, пÑоведеннÑй болÑÑей ÑаÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑлиÑе.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð²Ð¾Ñ Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð²Ð¼ÐµÑÑо д3 ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð²Ñй и конеÑно бÑдем много гÑлÑÑÑ…
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð ÑÑбÑем жиÑе еÑÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð — а его пеÑедозиÑовка — кÑда более опаÑна, Ñем пеÑедозиÑовка виÑамина Ð.
СовеÑÑÑ Ð°ÐºÐ²Ð°Ð´ÐµÑÑим — он лÑÑÑе ÑÑваиваеÑÑÑ. единÑÑенное, ÑÑо его лÑÑÑе не пиÑÑ — когда на него Ñ Ñебенка еÑÑÑ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгиÑ.
Ðа и еÑли Ñж еÑÑÑ ÑÐ°Ñ Ð¸Ñ — Ñо леÑение — обÑзаÑелÑно!
РоÑÑиÑ, ÐаÑÑÑн-ÐаÑ
Ðе добÑеÑеÑÑ Ð¿ÐµÑедоза леÑом-Ñо?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
когда ÑÑавÑÑ Ð´Ð¸Ð°Ð³Ð½Ð¾Ð· ÑÐ°Ñ Ð¸Ñ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑолнÑÑка малова-Ñо бÑдех
РоÑÑиÑ, ÐаÑÑÑн-ÐаÑ
ÐоÑÑи деÑоÑмиÑованÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
неÑ, вообÑе кÑоме Ñлегка ÑаÑÑиÑен гÑÑдной клеÑки ниÑего неÑ, но и ÑÑо возможно ÑизиÑеÑкое, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð»Ð¸Ñно Ñак же…
РоÑÑиÑ, ÐаÑÑÑн-ÐаÑ
Тогда поÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÐµÑили в Ñо, ÑÑо Ñ Ñебенка ÑÐ°Ñ Ð¸Ñ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
пока не Ñдам анализ Ñ Ð½Ðµ Ð·Ð½Ð°Ñ Ð²ÐµÑиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ нех вÑоде и вÑе ноÑмалÑно,а вдÑÑг… Ñем более возможно Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑе не ÑÑваиваÑÑÑÑ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸Ð·-за наÑÑÑений ÐÐТ(диÑбак)
РоÑÑиÑ, ÐаÑÑÑн-ÐаÑ
ÐÑÐ¾Ð²Ñ Ð½Ð° Ð±Ð¸Ð¾Ñ Ð¸Ð¼Ð¸Ñ ÑдаваÑÑ ÑобиÑаеÑеÑÑ?
РеÑли не ÑÑваиваÑÑÑÑ, какой пÑок виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ Ð²Ð½ÑÑÑÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑооÑвеÑÑÑвенно нÑдно болÑÑÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ñ Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ… нам вÑÐ°Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе ниÑего не говоÑила пÑо ÑÐ°Ñ Ð¸Ñ, пÑоÑÑо пиÑала Ñвоим кÑÑинÑм поÑеÑком коÑоÑÑй даже еÑли Ð·Ð°Ñ Ð¾ÑеÑÑ Ð½Ðµ ÑазбеÑеÑÑ, а Ñзнала Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° поÑла запиÑÑваÑÑÑ Ð½Ð° маÑÑаж, мне ÑизиоÑеÑÐ°Ð¿ÐµÐ²Ñ Ñказала…
РоÑÑиÑ, ÐаÑÑÑн-ÐаÑ
ÐеÑÐµÐ½ÐºÑ Ð¶Ð°Ð»ÐºÐ¾.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¸ дÑÐ¼Ð°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð»ÑÑÑе ÑÑбий Ð¶Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ, он более ÑадÑÑий, ÑÑваиваеÑÑÑ ÑÑолÑко ÑколÑко надо оÑганизмÑ, да и пеÑедоз виÑамина а вÑÑд ли бÑдеÑ, Ð¼Ñ Ð¶Ðµ еÑе не едим мÑÑо, ÑÑÐ±Ñ Ð¸ вообÑе пÑодÑкÑÑ Ð±Ð¾Ð³Ð°ÑÑе виÑамином а
РоÑÑиÑ, ЩеÑбинка
пеÑвÑй Ñаз ÑлÑÑÑ, ÑÑо ÑейÑÐ°Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ñо говоÑÑÑ Ð¿Ñо ÑÑбий жиÑ.
ÐквадеÑÑим — воднÑй ÑаÑÑÐ²Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð. Ðн бÑÑÑÑее ÑÑваиваеÑÑÑ, Ñем маÑлÑнÑй. Ð ÑÑбÑим жиÑом коÑмили в ÑеÑедине пÑоÑлого века)))
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÐквадеÑÑим ÑпиÑÑовой ÑаÑÑÐ²Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð. Рвода, поÑиÑайÑе в ÑоÑÑаве ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð½Ð° поÑледнем меÑÑе. ÐÑиÑем ÑпиÑÑ Ð±ÐµÐ½Ð·Ð¾Ð¹Ð½Ñй. ÐиÑамин Рв воде не ÑаÑÑвоÑим. Так ÑÑо дÑмайÑе Ñами
Источник