11 недель беременности какие витамины есть

Ощущения будущей мамы на 11 неделе
беременности

Вот-вот и закончится первый триместр беременности. Что можно сказать об ощущениях будущей мамочки сейчас? 11 акушерская неделя беременности – это примерно 12-13 эмбриональная.

Женский организм уже почти привык к своему новому состоянию. У многих беременяшек уже сейчас значительно улучшается самочувствие. Токсикоз постепенно уходит как страшный сон. Тошноты и головокружений по утрам уже практически не бывает. Приходит в норму сон, уже не так ощущается усталость. Некоторые даже чувствуют прилив сил и работоспособности. Нет той резкой смены настроений, которая наблюдалась ранее. Появляется аппетит, иногда даже просто зверский. Женский организм начинает быстро восполнять те запасы полезных веществ, которых он недополучил во время токсикоза, когда от тошноты и рвоты на еду и смотреть-то не хотелось.

Впрочем, даже если сейчас вы испытываете сонливость, замечаете свою рассеянность и забывчивость, то паниковать не стоит. Возможно, у вас процесс адаптации и перестройки организма идет немного медленнее. Думайте о том, что скоро все негативные симптомы уйдут в небитые и вы спокойно сможете наслаждаться своими новыми ощущениями и ждать появления долгожданного малыша.

Какие еще ощущения испытывает сейчас беременная женщина:

• Грудь продолжает расти и увеличиваться, готовясь к грудному вскармливанию. Грудные железы по-прежнему остаются очень чувствительными. Могут наблюдаться незначительные выделения из сосков.
• Возможно усиление выделений из влагалища – практически бесцветных или немного белесых, без неприятного запаха и примеси крови.
• Некоторые неприятные моменты, связанные с нарушением работы желудочно-кишечного тракта: изжога и запоры.

Развитие плода на 11 неделе беременности

Одиннадцатая акушерская неделя беременности – это время активного роста и развития эмбриона.

Часто для пущей наглядности плод сейчас сравнивают с лаймом. Вес эмбриона на теперешнем сроке составляет примерно 8 граммов. В длину будущий малыш уже вырос от 44 до 60 мм.

Сейчас будущий малыш:

• Шевелится все более активно. Маленькими ножками он уже способен отталкиваться от стенок плодного пузыря.
• Ощущает запахи. Но, конечно, не нюхает, а ощущает из околоплодных вод, которые попадают плоду в носовые проходы.
• Обзавелся пальчиками на ножках и на ручках, и даже может совершать хватательные движения.
• Выпрямил позвоночник. У него обозначилась шея. Способен поднимать и опускать голову.
• Глотает околоплодные воды и способен различать вкус. У эмбриона сформировалась прямая кишка.
• Выглядит как прозрачный. Через тонкую кожу проглядываются кровеносные сосудики.

• Сердце бьется с частотой 140-160 ударов в секунду в норме. Сердечко состоит из 4 камер, но они еще не разделены, поэтому артериальная и венозная кровь пока еще смешиваются.
• Еще непонятно, мальчик или девочка. Формирование половых органов продолжается, но визуально различить мужские и женские половые органы даже на супер-современном аппарате УЗИ еще нереально.

Интересно знать, что сейчас у плода важную роль играет такой орган как печень. Сейчас она составляет практически 10% от всего веса плода. На сроке беременности в 11 недель печень выполняет несколько важнейших функций:

• Фильтрует кровь от вредных веществ;
• Производит белки плазмы крови;
• Накапливает вещество гликоген, как бы являющееся энергетическим запасом;
• Занимается образованием желчных кислот, отвечающих за переработку жиров;
• Обеспечивает кровоток проэмбриона, выполняя функцию портального сердца.

Какие факторы влияют на развитие плода

Пока расслабляться не стоит. Хотя у плода уже есть защита – плацента – и органы уже заложены, но любые вредности могут негативно повилять на дальнейшее развитие эмбриона.

На весь срок беременности забудьте о вредных привычках, если такое имелись ранее.

Алкоголь способен разрушать клетки организма плода на любом сроке беременности. Женщины, употребляющие алкоголь, рожают детей, которые потом испытывают настоящую ломку из-за «похмелья». Ведь алкоголь перестает поступать после рождения.

Курение провоцирует кислородное голодание эмбриона. В дальнейшем сигареты могут вылиться в хронические легочные заболевания.

Лекарства, противопоказанные при беременности, могут вызвать порой необратимые последствия для будущего малыша. Никакого самолечения.

Воздержитесь от ремонтов, так как краски и другие химические вещества оказывают крайне вредное влияние. Это касается и агрессивных моющих и чистящих средств.

Негативно влияние ионизирующего излучения, поэтому флюорографию беременные женщины не проходят.

Надо стараться избегать всех «прелестей» мегаполиса – загазованного воздуха, городского смога, сильного шума и вибрации.

Место работы с вредными условиями или риском стресса надо сменить на более спокойное.

Какие могут возникнуть осложнения на 11 неделе
беременности

Осложнения на 11 неделе беременности, вероятнее всего, связаны с недостаточным количеством получаемых витаминов и полезных веществ. Так, например, недостаток кальция вызывает варикозное расширение вен у будущей матери. И после родов варикоз не пройдет сам собой. Потребуется длительное лечение, результат которого не всегда успешен.

Сейчас у будущего младенца идет активное формирование костного скелета, поэтому эмбрион забирает кальций из организма матери по максимуму.

Важен сейчас витамин D. От его недостаточности ребенок может в последующем страдать рахитом.

Обращайте внимания на выделения из влагалища. Не стоит пугаться, если они стали более обильными, чем раньше. Это нормально. Но следите, чтобы выделения были без неприятного запаха, прозрачными или чуть беловатыми. Если же возникает зуд, а выделения похожи на творог, то это свидетельствует о таком заболевании как кандидоз. Затрудняет его лечение то, что использование специальных свечей возможно только во втором триместре беременности. Так что придется обходиться усиленной гигиеной.

Если же в выделениях появляется кровь, то это сигнал о немедленном визите к врачу. Кровянистые выделения из влагалища могут свидетельствовать о начавшемся выкидыше.

Изменения в организме женщины
на 11 неделе
беременности

На 11 неделе беременности женский организм преследует только одну цель – обеспечить нормальное развитие и рост эмбриона, снабдив плод всеми необходимыми веществами и по возможности защитив от неблагоприятных воздействий извне.

В этот срок можно сказать, что обмен веществ в организме беременной усиливается практически на четверть, чем было ранее. Поэтому сейчас нужно потихоньку увеличивать количество поглощаемой еды, но, как говорится, без фанатизма. Иначе есть риск очень быстро набрать лишний вес, избавить от которого потом будет ох как сложно.

Известно, что в настоящее время кровеносная система значительно увеличивает объем циркулируемой крови. Поэтому у беременных может наблюдаться повышенное потоотделение. Это абсолютно нормальный процесс, вызванный физиологическими изменениями в организме. Старайтесь употреблять побольше жидкости. Ведь обезвоживание сейчас крайне вредно.

Эмоциональный фон на одиннадцатой неделе беременности еще по-прежнему не совсем стабилен. Присутствует раздражительность, плаксивость, беспокойство, резкие смены настроя. Это следствие того, что за производство биологически активных веществ начинает отвечать плацента – эту роль ей передает желтое тело.

Нормально, если вкусовые пристрастия становятся или остаются по меньшей мере странными и непонятными для окружающих. Соленая клубника или копченые огурцы – это нормально для нынешнего состояния будущей мамочки.

Обратите внимание: если вам хочется мела, песка или асфальта, то, скорее всего, это признак дефицита железа (железодефицитная анемия). Потребуется анализ крови на уровень гемоглобина.

Вес женщины сейчас может расти за счет увеличения количества железистой ткани в грудных железах или за счет накапливания и задержки жидкости в организме.

Матка с плодом еще не сильно увеличена, но врач уже вполне может ее прощупать в районе лонной кости.

Перестройка гормонального фона приводит к изменению структуры и качества ногтей и волос беременной женщины. Кто-то хорошеет, ногтевые пластины становятся более крепкими, а волосы густыми и блестящими. У других процесс идет в обратном направлении. Не стоит волноваться: все вернется на круги своя через некоторое время после родов, когда гормоны придут в норму.

Живот на 11 акушерской неделе беременности еще особо и не просматривается. Увеличение – это больше набор веса и жировая ткань. Матка пока еще не настолько увеличилась.

Уровень ХГЧ начинает спадать. Норма сейчас – это 20900-291000 мМЕ/мл.

Анализы и медицинские обследования

Стать на учет в женской консультации сейчас самое время. Ведь крайний срок для этого – 12 недель. И это важно не только для оформления документов на получение пособия, но и для осуществления постоянного контроля за течением беременности со стороны врача-гинеколога и других медицинских специалистов.

При первом приеме врач проведет визуальный осмотр, бимануальный осмотр. Заводится обменная карта, куда и сейчас, и в последующем будут заносится все необходимые сведения о состоянии матери и плода. Также будет произведен замер роста, веса, артериального давления, окружность живота. Ваш наблюдающий врач вручит обязательный список анализов и обследований, которые нужно пройти.

Отметим, что перечень этот может немного меняться, например, дополнительные анализы назначаются при наличии каких-либо осложнений, рисков и хронических заболеваний.

Вкратце список выглядит так:

• Анализы крови: резус-фактор, группа, инфекции (ВИЧ, гепатиты, сифилис)
• Анализ мочи (ОАМ)
• ОАК (общий анализ крови)
• Мазки из влагалища на цитологию и микрофлору
• ЕКГ
• Двойной биохимический тест на определение уровней ХГЧ и РАРР-А (на определение патологий плода, в том числе хромосомных)
• УЗИ
• Консультации и осмотр других врачей, как то терапевта, стоматолога, ЛОРа, эндокринолога, окулиста и др.

УЗИ на 11 неделе беременности

На снимках УЗИ эмбрион сейчас выглядит как маленький человечек, правда, еще с непропорционально большой головой. Уже вполне можно разглядеть конечности будущего ребенка, пальчики на ручках и ножках, лицо, зачатки ушных раковин, губки.

При помощи ультразвукового оборудования на данном этапе прослушивается частота сердцебиения у плода. Что интересно, во время обследования сердечко может начинать биться чаще – малыш волнуется.

На данном сроке 11 недель узист определяет положение плаценты. По некоторым параметрам специалист уже может сказать акушерский срок беременности.

Увидеть, какого пола будущий малыш, очень и очень сложно. Ведь половые органы пока еще находятся в стадии формирования. Так что придется подождать до следующего УЗИ-обследования.

Рекомендации

Справиться с сонливостью и усталостью вам сейчас помогут правильное питание, отдых, прогулки на свежем воздух – и чем больше, тем лучше. Обратите внимание, не стоит увлекаться употреблением тонизирующих напитков. Даже составы на основе трав могут серьезно навредить как самой женщине, так и плоду.

Самая главная рекомендация на данном сроке – это здоровый образ жизни вкупе с полноценным питанием и хорошим настроением.

Помните, что сейчас ваш будущий малышок уже хорошо чувствует ваше эмоциональное состояние, ощущает вкус того, что вы едите, реагирует на звуки и прикосновения. Уже сейчас ему нужна ваша любовь и забота.

Питание – важнейший фактор сейчас, залог правильного развития плода. Не поленитесь изучить рекомендации специалистов по данному поводу. Если ваш рацион был не сильно сбалансированным, то самое время менять вкусовые пристрастия. Продукты сейчас должны быть полезными и только качественными.

Избегайте стрессов. Понятно, что на данном сроке женщина еще ходит на работу, а это практически в любом случае нервы и переживания. Финансовая составляющая, безусловно, важна. Но заработанные деньги потом не восстановят подорванное здоровье ребенка.

Запреты и противопоказания при беременности

Противопоказания на 11 акушерской неделе беременности касаются всего того вредного и негативного, что может нанести вред плоду.

Это:

• Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики)
• Неправильное питание
• Вредные условия работы
• Лекарства
• Стрессовые ситуации.

Стоит избегать всего того, что навредит будущему малышу. Ведь вы – его главная защита сейчас и на протяжении еще долгого времени, как на период беременности, так и после рождения.

Секс на 11 неделе беременности

Интимная жизнь не попадает под запрет на данном сроке беременности. В настоящее время, когда неприятные симптомы токсикоза проходят, беременная женщина вновь почувствует сексуальное желание и влечение к своему партнеру.

Положительные эмоции, которые испытывает женщина при занятиях любовью, крайне благоприятно сказываются на состоянии организма. Прилив крови к органам малого таза при оргазме также имеет положительное значение.

Стоит сказать, что многие беременяшки говорят о том, что именно в это время секс становится более ярким, ощущения более острыми.

Однако, не стоит экспериментировать с какими-либо экстремальными сексуальными практиками.

Запрет на половые отношения может присутствовать лишь при угрозе выкидыша.

Спорт и физкультура

Физическая активность очень полезна. Умеренные физические нагрузки не только поддерживают женщину в форме, но и помогут забыть или быстрее избавиться от прежних неприятных ощущений токсикоза.

Бассейн, фитнес, йога, гимнастика для беременных – выбирайте то, что душе угодно.

Помните лишь, что после физических упражнений не должно возникать чувство перенапряжения и усталости. От профессиональных тренировок придется на время отказаться.

Витамины и лекарства на 11 неделе
беременности

Мнения многих врачей по поводу приема витаминов расходятся. Кто-то считает, что все полезные вещества и витамины должны поступать в организм с пищей. Так они лучше усваиваются. Но не всегда есть возможность позволить себе восполнить запас полезных веществ по максимуму. Тогда на помощь приходят специально разработанные для беременных витаминные комплексы. Вреда они точно не принесут.

А вот непонятных БАДов и народных средств стоит поостеречься. Организм беременной женщины отличается, и воздействие препаратов может быть самым нежелательным. Рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего ребенка не стоит.